Vídeo: O QUE LEVO NA MINHA MALA PARA O GYM | Inês Rochinha

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Bom hoje Vou partilhar com vocês o que levo na minha mala de ginásio e E aí e disse já aproveito para vos agradecer todo o feedback no último vídeo adorei que vocês estivessem interessados levasse mais outro que YouTube e pensei por que não fazer mais uma inspiração mais um feito e automaticamente a

Primeira coisa que me veio à cabeça foi o a desse maybach que também a sério já muito antiga no YouTube não entende para ser sincera a minha carteira de diária não tem esse nada de extraordinário aliás eu novamente a com cadeiras muito pequeninas e portanto só coloco mesmo

Assim essenciais mas depois pensei qual é que é a outra atividade que eu realmente o que tens uma mala assim maior com mais conteúdo por assim dizer que possa ser importante necessário partilhar E pensei automaticamente numa das coisas que eu mais me apaixonei os últimos temos que foi a minha vida de

Ginásio e por isso trago luz então Quais são as coisas que eu leve quando vou a terra vendo aqui um bocadinho de contexto eu comecei a Janeiro 2022 a frequentar o argumento ginásio não Por uma questão da obrigação mas e foi algo que eu fui desenvolvendo ao longo dos

Tempos e fui sentindo que me fazia falta essa essa parte de ser um bocadinho mais ativa e proativa também com o meu corpo e com a minha mente e encontrei muito refugir no ginásio para ser sincera tira assim no fundo ali aqueles 45 minutos que me dão alguma paz que me ajudou

Recalibrar também para um novo dia porque novamente os treinar de manhã e no fundo de chegar ao final do dia sentir bem comigo mesma sentir que posso ver um lance de escadas sem ficar cansada ou até mesmo não ter que constantemente dores de costas que era

Uma coisa que eu tinha gripada a minha profissão portanto diz que eu comecei a ser muito mais ativa também sinto muitas diferenças no meu corpo não só a nível físico como também a mesma nível motor sabem e isso essa mesmo muito muito feliz e é uma jornada que eu quero

Continuar constantemente a construir para ter sem mais demoras vou então partilhar com vocês o que é que vai ser desta Malia a minha mala eu comprei através do site about you é da Puma e eu adoro é porque e para além de ser uma mala de ginásio muito completa e

Silenciosa um como fixar tela tem é que a alça dá para abrir e pensar jeito se vocês quiserem modelar a tiracolo fica quase como se fosse uma mochilinha só de um ombro que eu gosto de bastante e agora está ela engana porque não aparece assim tão grande mas na verdade tem

Meses faço é impermeável também porque é ótimo para dias de chuva e acaba por ser mais uma vez muito fácil tem apenas um compartimento exterior que é onde leva a minha garrafinha de água amiga rápido alumínio eu dia de um parece que é da Urban Sports Club e eu gosto muito dela

Ela é muito prática deixa a linha bem pesquinha e existe um tipo específico pelo qual eles esta garrafa de alumínio e não de vidro eu já tive anteriormente uma dividido em cinco Episódios um pouco simpático no ginásio em que a garrafa partiu-se e o que é que aconteceu quando

Eu fui chamar uma colaboradora para me ajudar a com o resto dos vidros eu tirei assim os maiores ele o Balneário que comer uma Zap Por que aconteceu quando eu regressei alguém dizer o pé aberto porque não viu os vidros no chão enquanto eu fui chamar a colaboradora

Então a partir desse momento desse Episódio não muito favorável eu pensei Ok nunca mais vou para o ginásio com uma garrafa de vidro para posso flores não só minha segurança mas a dos outros também a causa e portanto fica a dica para quem se calhar nunca pensou nisso

Mas que pode efetivamente acontecer e aconteceu a mim e na primeira pessoa a minha garrafa já fazia extra vãozinho e eu acabei por colocar aqui as chaves para o meu cadeado que utilizo no Balneário e assim nunca deu problema de me esquecer das chaves elas ficarem perdidas no ginásio portanto produtivo

Para quem não aumente perto de coisas como eu é uma ótima dica tem algo errado muito bem isso vocês precisam de mais uma dica caso tenham tendência a perder as vossas coisas eu deixo aqui esta que é vocês colocarem nos olhos uma fitinha assim bem assim o negócio mal de vinagre

O que é que vocês fazem coloco o vosso cartãozinho aqui eu fiz um furinho na lateral do cartão e assim nunca perco o meu cartão e nunca a o problema de estar ao ginásio e pensar e esqueci-me do cartão e era uma coisa que estava recorrentemente acontecer obviamente que

As pessoas os colaboradores abriu uma cancela porque está lá o registo não é mas a Como fazer uma citação carinho chata e que eu não me senti muito confortável então ajuda esta solução eu estou dá para o cartão que ter que informações pessoais mas ele fica assim

Com a fitinha e da realmente muito muito jeito e é ótimo porque assim nunca preciso de vir aqui mesmo ao interior da mala para ir buscar e torna também tudo muito mais prático no dia a dia dentro da minha mala eu tenho o compartimento central e depois tenho uma bolsinha a

Parte e vou se calhar começar por vos mostrar o que é que eu tenho neste compartimento geral a primeira coisa é então a minha O que é de desporto eu comprei na Primark e ela é muito muito prática porque vem já com essa fitinha o que acaba por acondicionada muito bem e

Não fica espalhada pela mala eu tenho duas toalhas destas foram inúmeras vezes a máquina estão impecáveis são muito muito práticas no sentido de que trazem esta fitinha para aprender e desculpa se repetir muitas vezes a palavra prática Neste vídeo mas realmente na minha rotina é isso que eu acabo por

Privilegiar e honestamente foi uma excelente compra elas são muito em conta e são espetaculares outra coisa que também leva a minha mala é esta nécessaire com alguns essenciais eu de ser minimalista e não levar em essa coisa porque eu não tomo banho no ginásio então com a minha casa fica

Relativamente próximo não faz sentido e eu prefiro também não ar carregada e poder fazer minha higiene na comunidade a minha casa que eu venho é perfil e por isso tenho aqui esta bolsinha da Guerra também foi um presente que eu recebi ó e vou mostrar dizendo o que é que eu levo

Aqui dentro traga assim alguns essenciais e algumas coisas que não podem dar jeito Principalmente quando existe alguma situação de urgência que eu tenho por exemplo passar em um supermercado antes de ir para casa assim e não quero sair completamente como sair do ginásio então tenho por exemplo um

Som seco tem uns autorizante em spray tem umas bonitas também desinfetantes que estudar eu começo jeito na altura que a premia era assim mais preocupante tenho também uma máscara descartável Extra ficar seja necessário um batonzinho hidratante um elástico Extra que também já me aconteceu às vezes falhar e treinar sem elástico

Não é uma boa um Pequenino perfume delicioso que eu adoro estas fragrâncias e são ótimas para andar dentro da mala um par de meias extras por vezes pode acontecer a sair por exemplo do escritório EA diretamente para o ginásio e assim tem que sempre aqui um par de

Meias para usar com as é estranho e por fim não tô mais importantes um penso descartável higiênico para ter aqui já sindicais eu sou sincera novamente que não costumo utilizar produtos descartáveis no que toca a minha menstruação no entanto nunca é demais ser um é Menorzinha aqui nem que seja

Para outra pessoa que me possa pedir Por fim este compartimento Central tenho Então as minhas sapatilhas de treino e eu sei que para algumas pessoas pode ser assim que estranho ver um soltar daqui com uns sapatos de treino no entanto todo o meu treino é muito focado em

Força e não encarde ou alto impacto portanto para mim tudo que tenha uma sola reta da muito mais estabilidade na hora do meu treino e por isso eu desde que comecei a utilizar nunca mais Parei porque sinto que conceito é uma melhor performance porque consigo ter mais estabilidade nos meus pezinhos quando

Estou pegar em pesos perto da mesmo muito jeito e acho que vocês obviamente também e o vosso equipamento as vossas necessidades e é que vocês não a mente procura no vosso trailer mas no meu caso usar fazer muito sentido aliás qualquer tipo de sapatilha na verdade que tem uma

Base reta se vocês fazem trem-de-força se você tinha uma grande grande diferença e aconselho casa façam a experimentar dentro da bolsa da minha mala tenho aqui mais três artigos que são essenciais mas que eu tento no fundo não misturar com o nessa terra e com outros artigos para ser mais fácil

Alcançar quando precisar o primeiro tipo tem aqui pra esse jeito esta bolsa para telemóvel que posso atrasar no fundo ao meu braço ou qualquer outra zona do meu corpo ainda se também acaba por colocar na lateral da perna quando acontece não ter alguma peça de roupa que me permita

Guardar o meu telemóvel tem algumas leggings desporto que tem mais um bolsinho e dá imenso jeito mas quando não tem eu te dizer esta bracelete e ótima ela é Ah e dá para colocar melancólico também é ainda grandinho e esta cabe na perfeição e também comprei na Primark para cadeado utilize destes

Bem básicos que Muito provavelmente deve ter sido o meu avô que me deu porque o meu avô quase coleciona este tipo de cadeados então eu tenho aqui e a chave está mais uma vez agarrada a garrafa de água e da muitas vezes vai espera e dá perfeitamente para que o conhecido por

Fim não também tem importante tenho aqui os meus fones bluetooth eles são da Huawei são muito muito confortáveis eu adoro os esforços para treino e inclusive eles carregam mega rápido e para Além disso também tenho não esquece o que eu adoro sem ter aquelas esponjinha está bem eu não gosto muito

Daqueles forte que tem esponjinhas não me sinto muito confortável e portanto Estes são ótimos e muito muito práticos e acabam por ser os meus bilhetes no que toca o treino uma das coisas que eu também costumo utilizar para monitorizar o meu treino é o relógio smartwatch estão aí também mas se vocês tiverem

Interesse depois posso falar um bocadinho melhor sobre esse equipamento e darmos um bocadinho feedback porque Inclusive eu já tive o Apple watch e tenho este smartwatches agora que mudei e estou muito mais satisfeita portanto se vocês quiserem bocadinho esse feedback essa comparação digam-me nos comentários abaixo que eu terei todo o

Gosto em ajudar podem não acreditar mas este é o final do nosso vídeo eu disse mas eu sou professor um pouco minimalist diria no que leva as minhas malas e tento mesmo relacionar as coisas e tentar perceber se efetivamente ela que eu vou utilizar ou não portanto tentei

Muito prática no fundo e acho que resulta muito bem Espero que vocês tenham gostado dessas dicas para quem também não gosta de andar com muita coisa atrás e quero somente o essencial como eu e é claro Se tiver interesse em saber o que há de mais sobre o meu

Treino só vou somar culotes Como disse anteriormente deixe nos comentários abaixo de todo o gosto estou a tentar ficar aqui pelo YouTube pelo menos uma vez por semana tantas tem também as vossas forças eu queria tudo gosto em cima que faz que gostariam de ver o

Próximo vídeo e Prazer tudo mais a ver espero que vocês tenham gostado em dia super iluminado e a carga mas não faço envio beijinhos tchau E aí