MACARRÃO COM LEGUMES. REFEIÇÃO COMPLETA EM 15 MINUTOS! | vídeo

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Oi meus amores hoje eu vou preparar  um macarrão e quero compartilhar com   vocês macarrão com legumes e verdura então  gente eu tenho aqui escarola que eu vou dar   uma cortada nela grosseiramente  pra gente preparar o nosso Mac Já lavei já higienizei tá limpinha então vamos  dar uma cortada nela aqui é bem grosseiro  

Mesmo pra gente preparar o nosso macarrão Já  cortei a escarola agora nós vamos reservar   vou colocar ela aqui numa Travessa parte e  vamos reservar e agora vamos lá pro fogão vem comigo aqui no fogão já tem uma panela com água  que já está fervendo vou colocar uma colher  

De sal colher de sopa de sal e vamos colocar o  macarrão para cozinhar eu não vou cozinhar todo   o pacote gente então eu vou é cozinhar aqui  mais ou menos umas 400 G Mas se você quiser  

Sua família for grande maior assim você pode est  colocando o pacote todo né a quantidade que você   precisar fazer vamos esperar o macarrão cozinhar  vou mexer ele aqui para ele não não grudar né para   ele ficar soltinho Porque se deixar ele aqui sem  mexer ele vai ficar todo grudado e vai demorar  

Uns 7 8 minutos para cozinhar em vez ve en quando  mexe né para ele não grudar e vamos esperar ele cozinhar o macarrão já está cozido ficou  cozinhando aqui por 8 minutos agora vamos   colocar ele para escorrer eu tô tirando assim  gente porque eu ainda vou usar a água do macarrão

Eu tô colocando aqui no escorredor tem uma  tigela aqui embaixo para amparar a água   macarrão que eu estou usando é o espaguetti  número o você pode usar aí o macarrão que   você quiser você preferir né já tirei o  macarrão vou deixar aqui do lado aqui eu  

Cortei escarola n essa mesma água do macarrão  eu vou só dar um choque nela aqui nessa água fervendo só vou deixar aqui por um minutinho PR  ela dar uma madinha aqui e perder a água então  

Vamos esperar levantar a fervura e já vou retirar  por que que eu fiz isso daqui porque daí ela já   solta a água que ela tem que soltar porque Se eu  colocar ela lá na panela que eu vou preparar lá  

O macarrão ela vai soltar água então aqui ela  já não vai mais soltar áu vamos retirar tudo aqui já retirei a verdura escarola agora  eu vou descartar essa água e vou preparar   o macarrão nessa mesma panela aqui na mesma  panela vamos refogar aqui o legume umes pra  

Gente preparar o nosso macarrão coloquei  aqui umas quatro colheres de sopa de   azeite tem aqui três dentes de alho três  dentes de alho triturado vamos fritar ele rapidamente e vou acrescentar aqui Meia  cebola Picadinha e vamos esperar a cebola  

Fritar um pouquinho já fritei aqui o alho  e a cebola vou acrescentar aqui um tomate   picadinho uma cenoura raladinha e vamos  esperar ela refogar aqui mas enquanto isso   a gente vai colocar os temperos Vou colocar  aqui uma colher de chá de esse tempero aqui  

É o tipo Sazon caseiro é uma colher de chá  de tempero caseiro tipo sazão e eu tenho a   receita esse tempero aqui no canal vou deixar  no link vou colocar também uma colher de chá de coloral vamos esperar refogar aqui a a cenoura  aqui por 2 minutos vou baixar o fogo já refoguei  

A cenoura aqui por do minutos vou acrescentar  uma pitada de sal e vou acrescentar aqui também a escarola gente vai ficar uma delícia esse  nosso macarrão né Muito saboroso   e nutritivo gente e vamos acrescentar aqui o macarrão e tá pronto o nosso macarrão com  legumes e verdura E olha que delícia gente

E a nossa receita tá pronta nosso  macarrão com legumes e verdura E   olha que maravilha que ficou gente e é  muito saboroso gente e muito nutritivo   você vai gostar dessa receita e agora  gente vamos experimentar esse macarrão delicioso gente que maravilha hum estão servido meus amores Então vamos saborear né

Hum bom demais gente simplesmente delicioso  nutritivo gente e é uma comida leve né não é   uma comida pesada você pode preparar até à noite  para você tá servindo aí pra sua família um beijão   para todos Fiquem todos com Deus eu aguardo vocês  no próximo vídeo combinado meus amores e eu amo vocês