Vídeo: Não T'Apoquentes | Ep. 9 – Dúvidas existenciais no trabalho e na carreira profissional

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Olá olá eu percebi me começo todos os Episódios com olá olá portanto bom dia boa tarde boa noite depende da hora que me estiverem a ouvir bem-vindos ao nono episódio de não tapo quentes o último episódio do ano é verdade a boa notícia é que vamos continuar com mais apoquente

Em 2024 vamos continuar por aqui já estamos a meia da semana é uma semana mais curtinha muitos de nós de férias outros como é o caso por aqui já de volta ao trabalho e nem por acaso por falar em trabalho isto até pode ter a

Ver com o tema que vamos falar hoje tema é esse que eu vou revelar Qual é já a seguir não teques o podcast da Ines Abrantes e estava eu a falar em regressar ao trabalho porque com a aproximação da entrada em 2024 é óbvio e é inevitável que venham

Aquelas resoluções de novo nomeadamente a nível profissional e é exatamente de profissão de carreira e de empreender que vamos falar com a Bárbara bação que é mentora de empreendedoras que querem ter o seu próprio negócio e comunicá-lo essencialmente nas redes sociais é isto Bárbara disse bem bem-vinda olá Inês

Obrigada É isso mesmo e curiosamente tudo isto também começou quase uma espécie de resolução de de novo eu a esta altura do ano para começar a planear inclusivamente carreiras novos projetos Portanto acho que o timing não podia ser melhor portanto foi uma uma resolução que correu bem no teu caso que

Correu bem sim mas antes de de falarmos sobre o tema que nos traz aqui hoje podes falar-nos um bocadinho do teu percurso Profissional ou seja como é que isso passa de uma resolução apenas para ser aquilo que tu fazes profissionalmente e basicamente o que é que é o teu trabalho diário olha Isto

Foi engraçado porque eu nunca na vida e até há 3S anos provavelmente eu nunca imaginei que iria ter um negócio próprio eu sabia Desde pequenina eh que ia estar no mundo das letras e da comunicação a minha mãe é professora eu cresci no meio dos livros das Letras dos papéis das

Histórias e eu sabia que o caminho ia ter que ser por aí uhum por outro lado eu tinha um lado muito nerd AD Durava tudo o que era tecnologia mas ainda assim eu achava que ia ser jornalista Esse era o meu sonho e então depois lá

Acabei ir eu para a faculdade Na verdade até me inscrevi primeira em gestão eu das Letras porquê porque achava que questão ia dar dinheiro e que o jornalismo não eu não me ia safar eu também fui assim só escrevi uma em gestão e assim que que que sai o

Resultado da da candidatura e que diz que eu entrei em estão eu pus as mãos na cabeça o que é que eu vou fazer à minha vida eu não consigo trabalhar com números para o resto da minha vida e então Acabei por por trocar as voltas e fui-me escrever em comunicação social na

Frente jornalismo não chegaste então a ir para gão não foi mesmo não O que é que eu fui fazer à minha vida o dinheiro não é tudo pá vamos embora vamos seguir o sonho e fui tirar comunicação social e e nessa altura comecei a estagiar na Microsoft como editora de conteúdos e

Portanto comecei aqui a parte do digital começaste em grande Comecei em grande comecei com com o estágio curricular uma coisa muito modesta mas que me deu a certeza absoluta de que pá que era mesmo aquilo que eu gostava eu estava atrás de um computador eu escrevia eu editava

Conteúdos eu editava imagens eu fazia redes sociais longe de saber que um dia o meu trabalho seria este e foi nessa altura também Isto mais ou menos dois anos depois de já estar na Microsoft que eu decidi criar um blog não isto em 2013 em 2013 os blogs ainda ainda estavam

Aqui em alta e eu decidi criar um espaço meu em que eu pudesse escrever sem limites porque pareciendo que não na Microsoft eu tinha os limites não é eu não podia dar a minha opinião e disse assim não espera aí se eu realmente quero fazer disto carreira posso ter um

Espaço meu onde eu possa partilhar as minhas opiniões e foi assim que surgiu o meu blog em 2013 e aquilo que foi como é se chamava meu de quer não ainda ele ainda existe ele chama-se loirinha não sei quê não não chama-se living in be

Shoes ver nos sapatos da b e então eu costumo dizer que todos os os principais erros que eu que eu tinha para cometer no digital eu cometi aqui o nome errado o nome o nome difícil dizer em inglês quanto mais em português o meu público era português e eu não não tinha noção

Nenhuma de de nada mas tinha um gosto enorme para aquilo e então durante durante muitos anos eu escrevia todos os dias para o Blog e como comecei a tirar mais formações na área a perceber como é que eu escrevia para os motores de busca a perceber como é que eu geria redes

Sociais para fazer o blog crescer e tentar rentabilizar e aquilo de um hobby passou algo até simpaticamente lucrativo hum nunca foi a minha intenção eu eu ter esse blog a tempo inteiro aliás eu conciliei o depois com outros trabalhos depois Acabei por trabalhar noutras noutras empresas em mais duas empresas

Sempre na área do do marketing aí eu já tinha a certeza e e o blog foi-me acompanhando até ao dia em que eu percebi is Espera aí realmente H ainda há muita gente a querer trabalhar o blog e que não percebe que eu pode rentabilizar mas há muito por onde

Explorar e as pessoas realmente não tem noção eu já tinha estado a estudar depis tirei pósgraduação também em marketing e publicidade e com uma amiga decidimos Olha porque que não vamos começar a ajudar aqui outras pessoas e então foi mais ou menos em 2018 é o que tu fazes

Hoje em dia realmente ajudar a crescer páginas de Instagram que são negócios exatamente e portanto tudo isto começou com o blog E eu começo a ajudar Estas pessoas sem nunca em despedir-me do meu trabalho a tempo inteiro Ok acumulase não F acumulei funções porque era uma

Coisa que eu que eu gostava eu nem nunca gostei de de ensinar mas mas houve ali qualquer coisa que me dava muito gosto e então acaba por ser numa espécie de resolução de novo depis nisto a minha amiga segui o caminho dela eu continuei no trabalho que tinha H tempo inteiro

Comprei casa e 2019 2020 eu disse assim sentei-me final de ano adorava fazer isto para o Blog entrou o natal e o Ano Novo planear o ano inteiro disse assim bem agora as coisas já estão mais ou menos estruturadas tenho um horário estabelecido lá no trabalho vou tentar

Levar Isto mais a sério e vou tentar fazer assim umas consult umas consultorias assim de vez em quando e então comecei a planear a coisa mas sem nunca imaginar depois entrou o covid e eu tava no sítio certo na hora certa mesmo apanhei a onda porque todos os

Negócios e todas as pessoas que ainda não estavam no digital perceberam que ou vinham ou vinam estar e eu estava lá no sítio certo à hora certa portanto exponencializar a o teu o teu crescimento também como empreendedora completamente completamente e hoje posiciona-se nesse nesse segmento hoje posiciono nesse segmento hoje o meu

Trabalho é exclusivamente Este é ajudar eh Por enquanto só a mais mulheres empreendedoras que têm pequenos negócios ou querem criar um negócio e querem comunicá-lo através das redes sociais de uma forma autêntica e de uma forma mais profissional que bem olha tu és o um estudo de caso para esta pergunta eh que

Nos fizeram que foi a pergunta que mais nos fizeram que é como é que eu sei se estou na profição certa porque isto é uma pergunta que eu faço alguma vez se tenha certeza disso ou mesmo que se tenha não achas que existem momentos em que podemos mesmo duvidar disso ainda

Que tenhamos muita certeza de que é aquilo que queremos fazer ou ser sabes que esta esta pergunta é particularmente interessante para mim porque eu não fazia ideia eu imaginava a fazer jornalismo mas não sabia se era escrito se ia para o terreno seii o que que ia

Fazer eu nunca fui daquelas pessoas que olha para uma futura e diz assim eu vou fazer isto e aquilo eu vou ali não eu tinha sempre tudo em aberto e ainda hoje eu acabei hoje em dia estou a fazer coisas que há um ano não fazia ideia que

Queria fazer ainda estou hoje não tenho dúvidas que estou que estou a fazer aquilo que gosto e que estou na carreira certa mas eu não sei se estou para amanhã para Já eu não sei se eu vou descobrir outro outro talento oculto e que no caminho nós vamos descobrindo

Muito sabes eu acho que nós temos que escolher uma uma uma carreira uma área um estudo muito cedo quando nós ainda não temos maturidade para isso e há tanta coisa a surgir hoje em dia há tanto por onde explorar na nossa paixão que nós nem sabíamos que podíamos

Rentabilizar que às vezes temos mesmo que perguntar eu estou eu acordo todos os dias contente eu gosto do meu trabalho eu sinto que estou a ser valorizado Eu sinto que posso evoluir outra coisa importante eu consigo com esta carreira gerir o meu tempo pessoal e ter tempo para o trabalho e ter tempo

Para tudo ou não E então eu acho que é muito também percebermos se gostamos daquilo que fazemos se existe um potencial de crescimento se nos imaginamos a fazer isto para o resto da vida mas também com a certeza que nós podemos mudar a qualquer altura eu tenho podemos também acumular lá está podemos

Fazer isto e se calhar fazer uma coisa que não é tão rentável ou não é tão certa mas que também é aquilo que realmente gostamos mais não é que nos preenche que nos preenche exato sem dúvida e eu tenho eu tenho tenho clientes tenho tenho parceiras que que simplesmente não querem abdicado do

Trabalho porque gostam daquilo que fazem e decidem criar outra coisa em paralelo eu própria antes de decidir eh despedir-me do meu trabalho a tempo inteiro eu acumulei funções até ter a certeza de que era isto que eu queria até me sentir confortável e estou preparada se um dia tiver que tiver que

Mudar de carreira outra vez quem sabe quem sabe eu eu eu há uns anos não fazia ideia que realmente ia estar a trabalhar com com o negócio próprio e queria estar a trabalhar com só com redes sociais não faz ideia Claro tu falaste falaste ainda

Agora num ponto que é o ficar no mesmo trabalho a vida toda e e há muita gente que também nos escreveu que nos diz que nos fala sobre isto e que também nos diz que sendo que não tem lidade de horário lá está tempo pessoal não existe se

Calhar ou existe em muito pequena em menor quantidade do que obviamente a parte laboral e que também sentem limitações na progressão a nível hierárquico dentro da empresa é um apoquente realmente muito grande para muita gente pergunto eu se nós à partida sabemos que isto nos causa ansiedade desconforto vontade de mudar devemos ter

Um plano b quando começamos a sentir isto para mim sim seja um plano b ir para o outra empresa eh procurar outra carreira ou começar algo próprio não tou a dizer que seja do dia para a noite mas muitas vezes quando Nós entramos nesse ponto de rotura já foi e foi assim foi

Eu eu foi assim foi quando eu comecei a sentir que estava nesse ponto de rotura quando eu começava já a sentir ansiedade a ter que levar com com certas pessoas com certas situações eu já percebi que dali eu ia entrar num ponto de explosão de ebulição e que se eu não arranjasse

Solução a coisa ia correr mal e em vez de sair com as portas abertas e de correr tudo bem ia correr mal e depois as pessoas entram em entram em depressões Pá Dá um cabo da vida pessoal porque no trabalho não souberam dizer chega não souberam perceber que pá nós o trabalho

Serve para nós podermos viver também não é e se tu chegas a um ponto em que só vives para trabalhar em que não tens vida pessoal em que ires para o trabalho te causa uma ansiedade profunda pá eu cheguei a ter isso eu cheguei a ter ansiedade eu chegava a ficar mal

Disposta de quando tinha aqui ir para o trabalho e isso hoje em dia para mim não não vale tudo sabes não vale tudo eu às vezes eu digo isso a alguns clientes às vezes mais vale receber um bocadinho menos e aquilo que tu ganhas em qualidade de vida em tempo e seres mais

Feliz mais feliz sabes andar sempre mal disposta ansiosa e vou ter que lidar com aquelas pessoas e lá vou eu fazer um trabalho que eu detesto pá e isso nota-se muito no geral ou seja as pessoas cada vez estão mais amarguradas porque realmente também a nível profissional não se sentem realizadas

Não é mas se calhar E isto é a outra pergunta que eu te faço eh nós não devemos ter se calhar essa impulsividade de decidir porque é assim tu acordas um dia e TS farta do teu trabalho mas se calhar no outro não é assim tão linear Quanto isso não é

Devemos esperar aqui uma claridade emocional para tomar esta decisão ou lá está Como Tu disseste há bocado estamos a sentir vai vai para o plano B ui sou pior pessoa para dizer isso eu para sair do certo e trocar o certo pelo incerto demorei quase dois anos Ok pronto então

Temos aqui um espaço de reflexão e claridade mas posso dizer que no dia em que tomei a decisão eu pensei porque é que eu não fiz isto antes se calhar não estava preparada ainda para fazer falta falta estrutura também para para poder fazer isso falta falta maturidade falta

Uma almofada financeira que te dê conforto para o fazer se calhar arrastei mais tempo do que aquilo que devia mas eu também sou uma uma pessoa um bocadinho mais ponderada às vezes também podia ser mais impulsiva quando estamos a jogar com a nossa vida e estamos a

Dizer eu tenho contas para pagar quem tem filhos quem tem uma casa um carro quem tem despesas fixas não pode simplesmente tomar a decisão sem se calhar um plano B vai-se colocar numa situação constrangedora e a ansiedade que tinha do trabalho vai passar a ser ansiedade por outra coisa Qualquer tem

As contas para pagar CL então eu acredito que se calhar com um determinado planeamento com com uma boa estratégia com pensar Ok eu não estou feliz mas eu vou começar a trabalhar hoje o que é que eu tenho que fazer para ou mudar de carreira ou mudar de empresa

Ou começar alguma coisa minha que eu goste e a partir Olha a partir do momento em que tu Tomas essa decisão do eu vou mudar peo tu ganhas novo um novo alento ficas logo mais leve ficas mais leve é ficas mais ok isto vai-se resolver vou aguentar mais um bocadinho

Vou tirar o melhor que eu posso tirar daqui às vezes as pessoas também são demasiado impulsivas podiam resolver problemas internamente nas empresas falando com as suas chefias falando com as seas colegas em vez de guardarem tudo para si Mas eu acredito que com bom planeamento tu Consegues depois dares o

Salto mais uma vez seja para uma empresa Nova seja para uma carreira totalmente diferente investir em informação noutra área ou para começares uma coisa que tu gostas Claro eh então chegamos aqui a este ponto de temos a certeza já já passou este período de reflexão temos a

Certeza que queremos mudar de área mudar de carreira como por onde é que começamos começamos por um hobby que temos começamos por uma coisa que nós achamos que somos bons a fazer para onde é que se começa esta mudança de carreira eu diria que tem que ser sempre alguma

Coisa que tu gostes de fazer porque é assim se tu vais mudar a tua carreira mais vale porque há pessoas que me dizem assim Ah pá mas eu quero ir para uma coisa que me dê muito dinheiro dig assim eu acredito que praticamente todas as as áreas de negócio podem dar muito

Dinheiro se tu gostares realmente daquilo que estás a fazer porque senão por muito dinheiro que tu DS Tu vais desistir daqui H algum tempo porque para teres para fazeres algo novo vai-te sair do pelo literalmente vai custar vai vais precisar de ser resiliente vais precisar

De dar o litro Então é bom que gostes mesmo porque então para arrancar do zero tu precisas ter ali é duro é duro e e portanto primeiro avaliar avalia o que é que tu gostas de fazer aquilo que és bom a fazer e que o mercado também possa

Estar eventualmente a procura não é e depois procura como é que é o mercado queres mudar de carreira queres vir para a área do marketing percebe Quais são as oportunidades que tu tens dentro do marketing que Quais são quais são as agora as novas as novas oportunidades de

Negócio que existem estão a crescer imensas profissões novas o que é que tu achas que sem encaixa faz o faz o a tua pesquisa procura por ordenados por competências que são preciso que que cursos é que tu precisas de tirar o que é que tu achas que precisas para

Desenvolver essas competências eu vejo muitas pessoas a começar do zero uhum a mudares assim olha eu adoro adoro o digital ainda não sei muito bem o que é que eu quero olha vou tirar uma formação mais generalista e perceber destas áreas O que é que eu gosto e depois começam a

Mergulhar de cabeça do zero sem experiência nenhuma agora precisam de se capacitar para isso não é e e primeiro perceber o que é que existe o que é que eu me identifico O que é que eu gosto de fazer e que caminhos é que eu posso

Seguir e muitas vezes isso passa por uma determinada formação não digo um curso superior mas hoje em dia online já há tantas coisas que tu podes começa sempre pela formação no fundo eu diria que sim des duas uma ou tu já tens essa formação de base out Já tens experiência de base

E usas isso ou se não tens na informação nem experiência vais ganhá-la há muita coisa que tu ganhas no terreno E aí podes propor a um a um estágio curricular podes fazer trabalho voluntário para aprenderes com com quem sabe e entrares com com as mãos na massa

Que é o que eu mais gosto sem dúvida e mas achas que existe uma idade para para esta mudança ou melhor pergunto de outra maneira existe um limite de idade para esta mudança não eu acho que e se estivermos a falar lá especificamente até em empreender em começar algo nosso

Eu não vejo limite idades Eu tenho pessoas com 18 19 anos e tenho pessoas com 60 70 anos e que mudaram de carreira e que agora decidiram finalmente profissionalizar o hobby que sempre tiveram agora é claro que há profissões que se calhar com 50 ou 60 anos não não

Vai ser fácil para ti entrar se quiseres mudar para uma carreira por exemplo na polícia ou na polícia marítima provavelmente Vais ter muitas dificuldades em em em começar mas e Dentro de algumas empresas também Se bem que se formos se pensarmos um bocadinho nisto a idade muitas vezes pode ser

Vista como experiência como conhecimento como empatia uma pessoa que está no mercado e que tem experiência de empresas e de lidar com pessoas há muitos anos tem uma maturidade e um arcabo que alguém que acabou de sair da faculdade se calhar não tem se eu procurar um comercial por exemplo se

Calhar vou procurar alguém com mais experiência no mercado e Então vai depender aqui um bocadinho mas há espaço para toda a gente eu acho que nós estamos na melhor fase para empreender não há limite o o digital vem-nos aqui ajudar a todos mes e muito pá muito

Mesmo eu tive um rapaz que que me escreveu a dizer estou a tirar o curso de tef que é técnico especialista em exercício físico e tenho 38 anos ou seja eu eu sinto que ele escreveu isso num desabafo de eu estou a fazer aquilo que eu que eu quero realmente agora mas

Tenho 38 anos lá está como falaste há pouco acho que pode até se as pessoas mais velhas que querem ter um personal trainer podem sentir mais empatia com um personal trainer com 40 50 anos sem dúvida e esse hoje em dia não e hoje em dia por exemplo e especificamente em

Personal Trainers e tenho visto alguns agora com 40 anos que foram tirar o tef e e estão e começaram a trabalhar do zero e foram aceitos em ginásios como PTS e tão e tão está-se farar super bem eh Não há não há limite de idades e até

Porque hoje em dia o o público imagina no caso de um PT hoje em dia tens as pessoas com cada vez mais idade a quererem cuidar da sua forma física e se calhar vão sentir muito mais confortáveis e à vontade com alguém que está na mesma faixa etária e que vai

Compreender as suas inseguranças as suas dores do que se calhar com um miúdo super novo que acha que que um senhor de 50 ou de 60 anos vai ter a mesma capacidade física que que o Miu 18 quer dizer pronto então eu se calhar também me sentiria mais à vontade H competer

Nessa faixa etária Sem dúvida outra questão que vai aqui muito também na nas cabeças de quem nos ouve e que nos escreve É eu tenho medo e literalmente escreveram assim de sair do conforto do meu trabalho fixo ir empreender o meu sonho o meu próprio negócio e dar errado

Que é válido não é é válido e pode acontecer não não vamos aqui também mascarar isto mas o que é que tu achas que podemos e devemos ter em conta antes então de tomarmos realmente esta decisão porque é uma decisão super impactante na nossa vida não é vou deixar o meu

Contrato onde eu tenho subsídios onde eu tenho seguro de saúde e vou realmente então seguir o meu sonho mas para não dar errado o que é que eu posso fazer para para per Caver disso eh como matí demorei quase do anos a tomar essa decisão portanto eu andei ali ai meu

Deus ai meu Deus quase dois anos eu tenho um contrato a a tempo incerto portanto estava efetiva na empresa o que é que eu faço o que é que eu não nunca fui habituada a arriscar não é não venho daqui de um cenário de empreendorismo

Então o que é que eu precisei de fazer primeiro terapia ex ponto eu tava estava num processo de de Coaching e e isso ajudou-me muito a ganhar confiança e a deixar estas crenças limitadoras um bocadinho de lado não é elas estão sempre aqui mas Nós aprendemos a a viver

Com isso e eu percebi que se eu queria dar esse salto eu precisava de alguma coisa que me desse segurança e o que é que eu precisei de fazer para par eu precisei de criar uma almofada financeira que me permitisse se corresse mal eu não ia deixar corresse mal mas se

Corresse mal então eu ia ter uma almofada financeira o tal fundo de emergência que Aliás já falamos aqui no terceiro episódio sobre sobre Finanças dá sempre muito cheio um fundo de emergência aqui no caso foi mesmo eu queria eu tinha o meu fundo de emergência e queria ter este como se

Fosse uns quantos ordenados que que me pagassem todas as minhas contas no caso de eu ficar da coisa não correr bem mas eu também tentei conciliar as duas coisas durante o máximo tempo possível para ter a certeza que eu consigo deste meu negócio tirar pelo menos o mesmo que

Eu estou a tirar do meu do do meu trabalho por conta de outrem e a partir do momento em que isso começou recorrente Eu disse ok É agora ou nunca eu vou arriscar agora tenho uma almofada financeira e essa coisa do E se eu falhar tá e depois depois vinha uma

Vozinha da da minha Coach isso correr bem e se tu continuas neste trabalho com esta ansiedade com que tu TS e ficas insuportável e as pessoas à tua volta já nota estarem mais e tu própria e eu própria eu às vezes eu olhava para mim e

Eu dizia assim eu não sou esta pessoa eu não vivo assim eu não não quero isto para mim e então pensava mesmo ok pode correr mal pode Qual é que é o pior cenário voltar a trabalhar para uma empresa ó pá já passei por isso vamos embora vou vou trabalhar para um

Supermercado vou fazer o que tiver que ser feito já o fiz tá tudo bem esse é o meu pior cenário tenho uma almofada que me vai permitir e aguentar durante que se meses então eu vou arriscar se correr mal dá um passo atrás Claro mas sempre com conscientes de que realmente isso

Pode acontecer porque hoje em dia então é muito difícil construir e fazer sobreviver um negócio pequeno não concordas Concordo concordo e é por isso que eu acho que as pessoas às vezes também devem devem ter os pés acentos na terra e perceber que isto vai dar trabalho e esta almofada

Financeira e o facto de nós conseguirmos conciliar com com outro trabalho que possamos ter ainda eh dá-nos essa segurança de perceber eu tenho aquilo que é preciso para levar este este negócio em frente porque às vezes não temos às vezes achamos que sim existe uma ideia muito romantizada de que ter

Um negócio ais ter imensa Liberdade financeira e liberdade geográfica e tu SOS liberdade liberdade liberdade mas ninguém te diz que nos primeiros anos é uma prisão e que tu não começas um negócio não fazes um negócio prosperar ou das duas umaa ou Cristiano Ronaldo te vai referenciar nas redes sociais e e tu

Bombas e toda a gente conhece ou então Se fores um comum mortal Vais ter que suar para aquilo correr bem pode correr bem Tem tudo para correr bem se os outros correram Tu também não és Diferente ao ponto de não poder correr bem Mas vais Vais ter que ter um enorme

Espírito sacrif e há pessoas que não têm e tá tudo ok exato tá tudo ok em trabalhar para por conta de outra e nem todos temos que ter um negócio ISO também é importante de dizer porque acho que hoje em dia há aquela crença de que

Tu não és bem sucedido se não tiveres uma coisa tua e nem sempre é assim porque realmente é preciso vocação para ser trabalhador independente e também obviamente espírito de de sacrifício porque um trabalhador independente Nunca Dorme costuma eu dizer É verdade não é é um espírito safo e um bocadinho de

Insanidade também porque acho que é preciso mas mas sim definitivamente nem toda a gente tem que ter um aliás são poucos os que T exatamente por causa do espírito de sacrifício que é preciso ter e tá tudo OK eu eu se calhar se não tivesse sido desafiada por uma amiga na

Altura provavelmente eu isto nunca teria arrancado se não fosse por uma questão financeira se eu financeiramente tivesse confortável no sítio onde estava se calhar não passava pela cabeça empreender foi de certa forma foi também um bocadinho de uma necessidade junto com com a minha com a minha ambição e os

Meus sonhos que eu queria para mim mas está tudo bem e não ter e não ter um negócio isto isto é de facto uma prisão se tu gostas realmente daquilo que fazes não te sentes aprisionada eu hoje não me sinto aprisionada e sobre se isso

Trabalho e não é não é uma boa prática Ok eh eu trabalho todos os dias ou todos os dias pelo menos respondo a uma mensagem mando um e-mail mas eu estou na paz com isso Claro PR infinitamente a ter que ir para um escritório e tratar

Que não é meu exato não não e é oculpa na mesma o dia todo e não estás a trabalhar para ti digamos mas está tudo bem em Quem o faz deixamos aqui a ressalva tu trabalhas também muito com com o universo feminino e houve uma questão de uma de uma seguidora Nossa

Que que me chamou muita atenção e ela escreveu noos o seguinte empreender sendo mulher é difícil eu trabalho por conta de outrem só com homens e sinto muita discriminação isto ainda acontece sim não é tá aqui respondido mas como é que nós mulheres podemos sair disto de

Forma a não sairmos prejudicadas se me Entendes primeiro educar as criancinhas e os futuros homens do amanhã a tratarem melhor as mulheres a considerarem que somos realmente iguais e que as opiniões são válidas eu acho que tem que ser por aí porque isto é uma coisa geracional e muito dificilmente nós vamos conseguir

Resolver quem está nas fias hoje em dia mas isto Acontece isto Acontece muito e acontece não só com homens não são só os homens a discriminar as mulheres mas as mulheres também discriminam mulheres eu também passei por isso numa empresa onde trabalhei em que tive situações em que

De facto eu eu e outras mulheres entrávamos numa reunião não éramos ouvidas a nossa opinião não era Tida em conta só os homens é que falavam nós estvamos ali de feit como como adereços e tipo situações em que uma mulher nfia desprezava outras mulheres que só valorizava a opinião dos

Homens portanto Isto existe e é dos dois lados eu acho que ambas as situações têm que ser faladas e têm que ser mencionadas infelizmente isto acontece há áreas e tem algumas clientes na área por exemplo das engenharias da construção é que é um mundo muito moda a moda

H militares etc em que seres uma mulher nesse nesse meio de homens tu não és valorizada a ponto ninguém te ninguém te dá crédito tens que soar se calhar muito mais do que um homem para seres ouvida e para seres respeitada pá nós temos que fazer também

Parte parte de nós lá está não fazermos isso a outras mulheres também concordo daí eu tte a falar da da área da da moda Concordo porque também também é muito importante mas às vezes ao lutarmos contra isto podemos prejudicar-nos a nós ou não Sim podemos e muitas vezes acontece

Não mas também para actuar com isto fará com que a igualdade entre géneros ainda se prolongue mais no tempo e já estamos a falar de dezenas de anos eh no futuro Sem dúvida há maneiras de fazer as coisas há maneiras de abordar e as coisas podem tentar ser resolvidas

Sempre a bem e tentando de Educar as pessoas que estão à nossa volta eu eu eu tento ter um bocadinho esse papel quase de sororidade porque já não basta termos Estamos numa sociedade um bocadinho mais eh masculina que não que não vê tão bem as mulheres quanto mais nós mulheres

Estamos umas contra as outras e e existe muita concorrência eu vejo isso então em pequenos negócios pequenas lojinhas de roupa disto aquilo pá aquilo já não estamos no liceu quer dizer não é porque tu tens a tua luz que vais roubar a minha tá tudo bem nós podemos se uma faz

O o o o setor crescer o setor vai à frente para todos e e nós compramos em várias lojas não é verdade é como consumidor acredito acredito verdadeiramente nisto e acho que as pessoas têm que ser educadas Tem que haver mais sororidade entre entre nós mulheres e as mulheres têm que se

Defender umas às outras Então se forem ambientes em empresas que são muito mais machistas e e ainda há bastantes as mulheres devem se unir contra isto e não compactuar não dá para compactuar Podes ser prejudicada podes mas há há direitos há leis a nosso favor isso tem que ser h

Acionado pronto Claro que sim então falaste há pouco de pequenas lojinhas pequenos negócios com os quais tu também trabalhas muito pergunto teu Qual é a melhor forma de crescer ou deixar crescer ou fazer crescer um negócio nas redes sociais hoje em dia usar o marketing digital para bombar aqui com

Com o nosso pequeno negócio primeira coisa não fazer nenhum negócio deve depender das redes sociais é eu acredito acredito nisto piamente eu vej muito a dizer isto porque se ho em dia se de hoje para a manhã deixa de haver Instagram por exemplo se deixa de haver

Instagram se te roubam a conta bem agora tem estado uma loucura de contas a tentarem ser roubadas e e e se tu faz o teu negócio depender de uma plataforma que não é tua e que a qualquer momento podes aparecer não é justo para o teu

Negócio o Instagram há uns anos teve em em teve em baixo para aí durante 8 horas e assim Malta E agora como é que é como é que vocês vão falar com os vossos clientes e se o Instagram não tivesse voltado e se vocês tivessem perdido todos os vossos seguidores como é que

Era e à Às vezes o pessoal esquece disso então as redes sociais são fantásticas são uma excelente plataforma de humanização de venda obviamente Claro que sim mas não fazer um negócio depender das redes sociais a nossa casinha deve ser a casa do nosso negócio deve ser um site próprio depois

Distribuímos através das redes sociais do e-mail marketing temos um blog institucional lá dentro e distribuímos tudo uma base de dados uma base de dados Nossa não comprada de pessoas que realmente têm interesse naquilo que nós fazemos depois o que é que é preciso e que às vezes o pessoal se esquece

Objetivos se eu quero se eu tenho um negócio eu is ter objetivos que às vezes o pessoal assim ah já vim para o Instagram isto pá Isto não funciona não consigo vender assim então vamos vamos andar para trás Quais são os teus objetivos do teu negócio O que é que

Qual é a tua estratégia Ah não tenho então então se tu não tens uma estratégia do negócio Tu não podes vir para uma rede social à espera que ela faça Milagres primeiro tu trabalhas do negócio depois trazes tudo para para as tuas redes sociais Então essa é a primeira coisa definir objetivos Claros

Conhecer quem são as pessoas que nós queremos servir quem são quem é o nosso plo alvo quem é que nós queremos que compre de nós Porque existe esta crença também do eu vou lançar uma loja de roupa por exemplo E então eu quero servir toda a gente eu faço um

Questionário de consultoria quem é que é o teu público alvo todos mulheres mulheres mulheres assim tá que faixas etárias em Portugal fora de Portugal vais vender para fora que interesse é um estilo mais conservador é uma moda mais conservadora mais clássica ou é algo mais Arrojado mais vintage É o quê então

Se se tu se tu direcionas a tua comunicação para todo o lado Tu não vais acertar em lado nenhum vais ser só mais um exato outra coisa é a autenticidade Às vezes as pessoas têm medo de ou dar a cara ou de humanizar mostrar quem é que está por

Trás da marca esquecem-se que muitas vezes isso é o que vende e falando aqui especificamente depois nas redes sociais esquecem-se que isso vende muito é a tal marca pessoal não é também a marca pessoal E tu mesmo atrás de uma marca corporativa de uma loja de roupa com o

Nome xpto tu podes mostrar quem é que está por trás e muitas vezes tu identificas é com essa pessoa Uhum E tu conectas com ela e é muito mais fácil depois de tu vender quando as pessoas sabem quem está por trás quando humanas e quando não és mais uma igual às outras

E isto é importante porque às vezes Ah mas a Joaquina não põe os preços nas redes sociais tu não és a Joaquina quer dizer o que é que o teu público quer o que é que o teu público pra tu és a favor de pôr ou não pôr sou

Completamente a favor de Pô eu irrita-me imenso quando eu vou ver uma coisa e não tem o preço aliás eu já me irrita quando não ten um site onde eu posso comprar diretamente e tenho mandar uma mensagem mas isto sou eu que também eu sou uma pessoa que se irrita facilmente mas

Portanto é a favor sou completamente a favor mas não é isso não é ilegal não ter os preços já ouvi essa conversa ilegal ilegal ilegal eu acho que não é porque tudo o que é regulamentação na internet ainda está em desenvolvimento mas a direção Geral do Consumidor diz

Que os preços devem ser públicos Isto é para tu não entras numa loja no centro comercial e não tens o o preço disponível onde quer que Tu vás o preço tem que estar disponível portanto não só acho uma questão de Transparência para com quem com quem te segue não é quem

São as pessoas que vão comprar por outro lado do lado que quem tem o negócio quer dizer o tempo que tu perdes a responder a mensagens privadas com uma coisa que devia estar pública Claro quer dizer é é assim porque tempo é dinheiro o tempo tu estás a responder a mensagens óbvias tu

Podias estar a fazer outra coisa muito ne mas por é que as pessoas não metem o preço por medo que as que as outros acham que seja muito caro por concorrência eu tive eu tive clientes que me diziam Ah mas é que se eu puser o

Meu preço a concorrente vai baixar 1 € para ficar mais porque vendem o mesmo serviço a pro sim o mesmo mesmo estilo de roupa ou ou de serviço eu digo-lhes Ok então o teu foco é a concorrência não são os teus clientes porque tu estás

Preocupada É com o que é que a vizinha vai dizer não é com as pessoas que te vão comprar porque o teu produto pode ser 10 vezes mais caro mas se tu mostrares à pessoa o valor E porque é que tu Vales mais E porque é que tu

Vales aquele valor a vizinha Pode pôr o preço que quiser no produto dela quer dizer tá tudo bem agora foca-te nas pessoas que tu queres servir deixa a concorrência fazer o trabalho deles é assim é se calhar o posicionamento Onde é que tu te queres posicionar em seres

Igual ou em seres diferente então eu sinto que muit muitas vezes a questão do preço tem a ver com a concorrência Ok tem muito a ver com a concorrência e por outro lado também às vezes porque se não puser o preço se houver alguma inspeção ou qualquer coisa não Ten o preço

Público portanto é mais fácil de de contornar fiscalmente falando Hum qualquer tipo de de deção ou mas para aqui um pilar de um negócio bem sucedido então será este ter tudo disponível às claras para o cliente poder ter acesso sem formação para mim sim é se tu se tu pensares nas tuas Red

Negócios online porque os físicos têm que ter mas é isso é que se tu abres um espaço físico se tu abres uma loja de roupa física tu tens as etiquetas com os preços tu tens tudo certinho porque é que acham que no online é diferente

Claro é é é o que eu te estou a dizer é por uma questão de transparência e respeito por quem está do outro lado a pessoa deve chegar lá e decidir logo eu tenho capacidade para investir nisto ou não reconheço o valor que isto tem ou

Não e não est a perder tempo e tu como empreendedor pá é aquelas coisas que não percas tempo nisto põe só o preço e mesmo assim há pessoas que não vão ver que vão perguntar e depois na legenda a dizer tenho do s ou l preto e branco eh

Envio para Portugal Continental e Vais ter sempre pessoas a perguntar portanto Vais ter sempre essas mensagens e essas esses comentários para para responder mas o Óbvio pá deixa lá estar e se pudestes ter isso associado a um site e a pessoa chega e compra no site e nem tem que te chatear melhor

Melhor nós somos muito conc concordo como consumidora atenção é isso porque nó pá eu às vezes não gosto ter que estar aí perguntar e e o facto de eu ter que ir perguntar faz com que eu não compre se eu tiver que perder muito tempo num processo de compra Ah pá eu

Não vou comprar quando eu posso ir a um site ch compre encomenda não tenho que falar com ninguém em 5 minutos fiz uma encomenda daquilo que eu quero é um fator de de distração e de afastamento Sem dúvida voltamos aqui então às pessoas que é a maioria a verdade é essa

Que trabalham para outras para uma empresa grande lá está e muitas vezes essas pessoas têm que trabalhar juntamente com outras pessoas em equipa quais é que são os maiores desafios de trabalhar em equipa e como é que se contorna isto da melhor maneira quando nós trabalhamos em equipa e da nossa

Equipa fazem parte de pessoas que não têm o mesmo ritmo de trabalho que nós não têm a mesma capacidade de trabalho que nós de foco de criatividade etc isto há realmente aqui um conflito entre eh pessoas da mesma equipa como é que é a melhor maneira de dar aqui a volta a

Isto Esse é sem dúvida um dos maiores desafios e hoje em dia quando se pensasse assim se isto corresse mal eu tivesse que voltar tipo a um escritório e trabalhar com uma equipa houve tanta gente a falar mal da própria equipa na caixinha dos apoquente nem te passo mas

Aí às vezes é um problema de liderança às vezes é o líder é o Manager é o diretor é o que for que tem que pôr as pessoas a trabalhar em equipa porque obviamente que eu acredito que seja preciso para uma empresa funcionar ter pessoas com com com perfis diferentes

Mas tem que haver uma forma das pessoas coexistirem pá Tem que haver e que dê cada que atribua a cada pessoa a sua função porque às vezes há aqui uma aqui quase uma usurpação de de funções não é e por isso é que existem conflitos é quase o Hunger Games Empresarial não é

Tipo o pessoal começa ali na luta porquê porque porque a empresa porque não está a ser bem gerida esse departamento isso isso precisa de ser gerido quant quando lidas com pessoas e as pessoas convivem todos os dias já em trabalhos que teci já são stressantes e que as coisas não

Estão bem legalizadas quem é que faz o quê E se o líder não tá ali realmente a perceber olha aqueles dois estão ali com conflito deixa-me lá tentar resolver isto mas às vezes também é aquilo que estávamos a falar há pouco Às vezes acho que as pessoas também não comunicam

Muito entre si Ou seja eu chegam a PTI e diz assim ó pá ó Inês olha Eh vamos lá sentar aqui os ânimos estão quentes se calhar foi um problema de comunicação Bora lá sentar e ver o que é que podemos fazer nós nós temos que trabalhar juntas

A verdade é essa é que tem temos que lidar nós temos que trabalhar juntas Portanto vamos tentar fazer isto o melhor possível há feios compatíveis há obviamente que sim e às vezes basta uma ovelha negra para poluir uma equipa inteira mas lá está mais uma vez quem

Está a gerir essa equipa tem que estar muito atento porque uma pessoa pode contaminar um departamento inteiro e isto também fica aqui o alerta para quem nos está a ouvir e quem é realmente gestor de equipa ou que está à frente de um projeto com várias pessoas porque

Também devem ter essa sensibilidade de des aperceber destes pequenos conflitos que vá entre colaboradores compatibilidades inclusivamente não é por isso é que um processo de seleção de alguém para uma equipa deve ser uma coisa pensada perceber aquele perfil vai encaixar com aquelas pessoas que eu já tenho se eu

Vou ter um perfil de equipas que são super descontraídas e bem dispostas eu vou buscar um perfil muito mais conservador Será que por muito talentosa que aquela pessoa seja será que vai haver match na equipa então às vezes também só sabe quando a pessoa já lá

Está dentro pronto isso é um facto e se chegares a um momento em que já falaste com a tua Sofia já falaste com os teus colegas não conseguem chegar a um senso Então se calhar está na altura de mantendo se é realmente aquilo que tu gostas Então se calhar está na hora de

Procurares outro desafio Claro mantendo aqui a área ou lá está como falamos e trocar aqui a área profissional sim Bárbara uma última pergunta quando Então temos trabalho temos um bom trabalho temos um trabalho que gostamos fazemos aquilo que realmente escolhemos mas temos diariamente medo e receio de não

Corresponder e de falhar e isto eh eu eu li e aconteceu com profissionais de saúde que que enviaram eh a dizer que têm medo de falhar no dia a dia no seu dia a dia que obviamente estamos a falar de uma área eh mais sensível mas isto

Também acontece em outras áreas qual é que é a melhor forma de lidar com isto Será que este nível de exigência vem do noss dos nossos superiores hierárquicos ou vem de nós próprios daqui de dentro Eu acho que vem com um bocadinho das duas não é e obviamente aqui na área da

Saúde tu tens uma responsabilidade muito grande mas este síndrome muitas vezes do impostor está presente em todas as profissões então quando tu vais começar um negócio esquece eu eu cada vez que penso em lançar um produto novo eu digo assim mas quem és tu na fila do pão

Agora para lançares este produto quando já existem pessoas incríveis isso não correr bem Olha aí eu quando estou a ver estes episódios eu Pensi Ah porque é que eu disse aquilo eu agora veem lá eu usei a palavra usurpação e fiquei a pensar caraças será que eu disse isto bem será

Que será que isto não épa ou outra coisa Qualquer Mas nós somos também muito críticos com com nós connosco próprios estás a ver com nós próprios agora já não sei falar e agora e agora vai estar só a pensar nisso agora vai estar só a pensar nisso

Autossabotar mas mas e lá está nós fazemos isso nós autossabotar porque achamos que também temos que ser perfeitos e que se não tiver perfeito a coisa não vai funcionar aqui obviamente área da saúde existe uma enorme responsabilidade Claro sem dúvida alguma e e ó pá e as coisas têm que ser feitas

Com com cuidado com brio mas é assim as pessoas estudaram para isso tirar um curso de medicina não é e falhar é OK desde que não seja obviamente estamos a falar aqui de uma vida humana na área da saúde Mas temos que aceitar que e pá

Aquela frase clichê mas tipo é rar é humano é é rar é humano e e agora trazendo isto para também outras outras outras para todas as profissões para toda a gente quer empreender um bocadinho mais de empatia connosco próprios o a facilidade com que nós

Temos a dizer olha vai correr bem Não te preocupes se correr mal tu arranjas uma solução dizermos isso a nós claro seros também carinhosos connosco próprios não não somos h e e somos muito exigentes porque também vivemos numa numa estas redes sociais que dizem que nós temos

Que ser perfeitos e que tens que ser perfeito em tudo e que tens que ter um um negócio ser mãe a tempo inteiro fazer tudo e mais alguma coisa Tás sempre linda e repreensível e e com a Pestana feita a unha arranjada tudo tudo Ainda tens ainda és diretora de uma empresa

Ainda tens um negócio próprio ainda vais ao Pão manhã para deixar para para a tua família o pato linda e perfeita isto causa uma enorme pressão é verdade hum e e depois Às vezes a a pressão também do o mercado de trabalho tá difícil se eu eu não entregar se eu não performar

Também se calhar eu não vou ficar e vou ser substituído então há muita pressão de muito lado mas assim se nós estudamos se nós trabalhamos se ganhamos experiência se estamos realmente dedicados Então vamos tentar acalmar essa voz essa vozinha aqui que nos tenta autossabotar e dizer Tu não vais ser

Capaz e tu vais falhar isso correu mal eu houve houve o aninho que tens do outro lado a dizer Ok Isso correu bem então mas olha lá tu estudaste tu tu sabes fazer isto já fizeste isto então lembrares também das tuas e celebrando as pequenas pistas para te lembrares o

Quanto estás a evoluir olha para trás se calhar há dois anos onde é que estavas há 1 ano onde é que estavas então lembra-te disso quando tiveres com o síndrome do hestor vê que pá se e obviamente também percebermos as nossas limitações não vamos estar a dizer aqui

O que é que seja pá se eu vejo que há uma área na minha profissão que eu não estou tão à vontade Ah vou estudar vou vou pesquisar pergunto exato vou ter com o meu vou ter com o meu com meu com meu diretor e digo Olha eu gostava de

Aprender mais sobre isto sinto que que ainda não sei o suficiente algum curso alguma coisa que me Poss Possos recomendar e ser proativo nesse sentido também há que ter humildade para colher as conquistas mas também para admitir que que não sabemos como é óio clar que

Sim é a única forma de nós evoluirmos na nossa carreira porque nenhuma carreira é tante tu em medicina Tu vais ter que continuar a estudar vão sair novas patologias vão sair novas situações no Marketing tens que estar sempre a estudar algoritmos mudam redes sociais novas aparecem estratégias novas

Acontecem há sempre mais que tu podes fazer e às vezes é isto que depois também separa às pessoas que é quem é que não está no patamar de arrogância deixar eu sei tudo daqui ninguém me tira e aqueles que dizem assim não deixa-me evoluir deixa-me aprender mais um

Bocadinho e isso depois faz a diferença estamos mesmo mesmo no fim mas quero perguntar-te o que é que te apoquenta a ti aqui no geral Pode ser na área do do trabalho pode ser no mundo ui tantas coisas eu vivo bem apoquenta ai meu Deus Olha coisas que me apoquenta às vezes

Este sintome do impressores às vezes achar que que não vou ser capaz e ter que estar constantemente a realinhar a dizer olha lembra de onde é que estava olha mas faz esse exercício faço faço agora com algumas ferramentas de Coaching Não é para me ajudar nisso plá

Está eu demorei 2 anos a fazê-lo demorei do anos e coisas que me apoquenta também e aqui em relação aos meus clientes quando eles não acreditam que são capazes e que e que realmente são e às vezes quera banals e dizer pá tu tens tudo para tes um negócio incrível

Acredita só mais um bocadinho em ti sabes clar acredita faz o que tem que ser feito arregaça as mangas e bora porque se fizeres funciona se fizeres certinho Sabes o que é que tens para fazer se tu fizeres vai correr bem e como é que as pessoas te podem encontrar

Podem encontrar trabalhar esta parte do seu negócio em todo lado online estou estou com Barbara bação no Instagram o meu site barbar b.ptb Malta Sigam a Bárbara não na rua ex mas no Instagram e em todas as plataformas Bárbara muito obrigada por ter estado aqui connosco no ntap quentes

Desejo-te um feliz 2024 que seja um ano ainda melhor e com mais conquistas do que aquelas que conquistaste até agora que eu já sigo o teu trabalho também há algum tempo e parabéns também pelo que fazes todos os dias nas tuas redes obrigada obrigada de bom 2024 Obrigada

Malta bom 2024 também para vocês nós vamos embora vamos curtir o nosso revelão comer as 12 passas e pedir os do os 12 desejos mas para a semana estamos de volta com quem sabe resoluções de novo ou não Ou tudo igual portanto fiquem desse lado Voltamos para a semana um beijinho e bom

[Música] ano não te apoquenta inê Abrantes