Partilha de cama com o bebé…risco ou benefício? – Sono Trocado Por Miúdos | vídeo

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Toda a gente gosta de opinar pior do que as crianças são os graúdos vamos trocar o sono por Miúdos gasoxmed ajudamos a melhorar o seu sono Olá a todos bem-vindos ao podcast sono trocado por Miúdos onde poderão ouvir as maiores angústias e dúvidas dos Pais vividas na

Primeira pessoa e também sendo este um podcast onde o senso comum é posto de lado teremos os melhores especialistas em sono infantil A clarificar os temas mais controversos nesta área o podcast mais desejado por todos os pais que gostam de dormir hoje temos connosco a d Helena Loreiro médica pediatra mestre em

Ciências do Sono diretora do serviço de Pediatria do Hospital Professor Dr Fernando Fonseca e responsável pelo centro de sono Pediátrico do mesmo Hospital acompanha crianças e jovens em consultas do Sono há cerca de 13 anos bem-vinda Obrigada por ter aceito o convite em participar neste podcast ob e gostaria

De começar e este Episódio com um dado que embora seja muito conhecido a nível Mundial eh parece ainda estar despercebido em Portugal os estudos informam que entre 35 aou 75% das Crianças apresentam perturbações do sono e estes dados encontram-se mais a nível da idade pré-escolar contudo sabemos que

Os distúrbios de sono começam já desde o primeiro ano de vida e portanto Esta é uma problemática muito conhecida por todos nós Mas quando olhamos para os profissionais de saúde e para as escolas parece ainda que é uma temática que ainda não é muito abordada dormir é ou

Não é importante D Helena eu diria mesmo que é fundamental Não é eh como sabemos o sono é completamente fisiológico não é nós precisamos de dormir para outro dia estos acordados é tão simples como isso mas sabemos hoje em dia do ponto de vista científico muita a medicina do Son

Tem evoluído nestes últimos anos e portanto sabemos que é fundamental sobretudo e vou falar sobretudo a idade pediátrica não é para que as crianças possam aprender aquilo que que lhes pertence ao outro dia para estarem calmos para terem tolerância a todas as contradições e as contrariedades que vão

Enfrentando ao longo do dia e também para terem uma maior resistência às infecções etc portanto dormir eu diria que é fundamental e depois uma criança que é bem educada a dormir vai ser um adulto com primeiro um adolescente que também temos muitos problemas de sono nos adolescentes mas

Mais tarde um adulto com muito menor problemas de sono e então aí nós temos a batalha ganha porque uma pessoa adulta que dorme mal tem normalmente muitos problemas a nível das saúdes do das doenças do Século XXI ências cardiovasculares hipertensão diabetes por aí fora e portanto tudo isso pode

Começar em idade pediátrica daí que eu acho fundamental saber de sono em todas as idades Mas enfim a parte que me toca e Vou defender a minha dama na Pediatria eu acho mesmo Fundamental e há alguma idade em que os pais se devem preocupar mais com com o

Sono na eu acho não é preocupar mas é desde o início desde que temos um bebé recém-nascido nós devemos estar atentos a esse aspeto da vida é um aspeto Fundamental e portanto eu diria que termos um recém-nascido que dorme bem é muito bom e vamos tocalo logo desde

Início e não e vamos poupar uma série de problemas mais tarde portanto eu diria que é um investimento muito lucrativo se me disser Ah mas um bebé acorda durante a noite com certeza os bebés têm que têm que dormir e comer tem aquilo que se chama um sono polifásico e portanto é

Natural que os pais tenham que acordar mas eh não é necessário passar a noite inteira a pé porque se tem um bebé recém-nascido porque isso muitas vezes faz com que as mães e os pais enfim mas mais as mães que estão e mais atentas a esse pormenor fiem muito cansadas e

Portanto a sua relação depois com o bebé fica deteriorada eh eu sou completamente pró o aleitamento materno portanto toda a gente mamada de ouvir dizer Ok dê de mamar ao seu filho mas não é preciso ter eh passar a noite a pé dá de mamar à

Criança não é porque isso cansa muito e a pessoa cansada depois não não tem a mesma qualidade no dia em que tem que estar apta para cuidar do seu filho e ter tolerância a tudo aquilo que lhe vai acontecer portanto eu diria que é no início da vida que se ensina a dormir

Bem muito bem e portanto e o sono do bebé acaba muitas vezes diria quase todas as vezes por influenciar também o sono dos Pais completamente não é eu diria que a melhor coisa para uma família funcionar bem é ter uma criança a dormir bem é meio caminho andado

Porque eh quando o bebé criança enfim mesmo até aos adolescentes não dormem bem os adolescentes obviamente de uma maneira diferente mas nas crianças pequenas solicitam a presença dos pais eh Há aquelas contrariedades todas perem para a cama portanto aquilo fica tudo uma irritação pegada à hora do jantar e

Depois disso e portanto às santas as pessoas não andam contentes não é e dormir deve ser uma coisa super calma super tranquila muito bom ao outro dia acordamos muito melhor etc tudo uma maravilha se as pessoas à noite tão muito zangadas porque não vai para a

Cama e porque já disse 10 vezes e por quer dizer aqu não vai correr bem não é tá mesmo a ver e portanto uma criança que dorme bem a família funciona se não dorme bem pois vamos ter muitos problemas sim e Temos 30 e tal por de

Crianças que não dormem bem a realidade é essa E se pensarmos assim Bom Há muita patologia doenças quero eu dizer que podem condicionar disturbios do Sono Sim há mas a maioria destas crianças todas 30 e tal por são coisas comportamentais e portanto coisas comportamentais nós controlá-las desde o início ok não é

Depois quando a coisa tá muito instalada que aí normalmente é mais difícil portanto eu acho que é é uma coisa muito fisiológica as pessoas têm que pensar Ok a humanidade tá cá porque as pessoas dormem e a outro dia estão acordadas e depois voltam a dormir não é e portanto

É assim então vamos dormir de uma forma natural nada de cá de Muita confusão nada de ser uma preocupação extrema para não é normal portanto Ok as crianças podem se esta ou outra coisa e nós resolvemos pontualmente mas resolvemos na hora não deixamos arrastar arrastar Este é também os objetivos um dos

Objetivos deste podcast é ajudar os pais a refletir sobre o sono a importância do sono e também ajudar a ter algumas estratégias para em conjunto com a família melhorarem o sono do seu filho e o deles obviamente e entramos aqui também noutra temática que muitas vezes

É abordado e os pais perguntam o que é a rotina do sono hoje em dia a nossa vida é muito acelerada parece que estamos muitas vezes em contra relógio Muitos pais trabalham por turnos e alguns têm dificuldades em estabelecer uma rotina antes de dormir ter uma rotina antes do

Sono é importante e em que sentido é que pode melhorar a qualidade e a quantidade do Sono da criança muito importante e isto aqui temos que definir portanto a pediatria a grande coisa da Pediatria é que vai desde o re nascidos até aos 18 por enquanto Talvez daqui a uns anos até

Mais tarde portanto é o o período em que o ser humano mais se altera em termos de vida em termos de hábitos em termos de rotinas em termos de tudo e portanto eu gostaria de dividir talvez essa pergunta em dois ou três duas ou três fatias primeiro os pequenos lactentes

Recm-nascidos pequenos lactentes não é claro que a rotina é óbvio porque a pessoa deve fazer a sua vida e ter e e ensinar àquele bebé Ok faço isto agora H que faço aquilo etc e os bebés pequeninos Com quem o diálogo enfim que se deve sempre dialogar porque é assim que os

Aprendem a falar quando falamos com eles mas não percebem bem o alcance do que se está a dizer mas percebem as nossas atitudes e portanto se a coisa foi sempre de uma feita de uma forma artin isto vem a seguir a isto isto vem a seguir a aquilo eles ganham confiança em

Quem cuida e isso é muito importante Quando temos uma criança que já fala obviamente nós podemos negociar muito melhor mas isso não implica que se ceda a pressões porque os Miúdos são pessoas e como pessas que são gostam muito de puxar a Brasinha à sua sardinha não é

Portanto a gente só deixa ir à a Brasinha se quiser não é é preciso que as pessoas sai bam isso agora pôr a rotina é fundamental sei lá dar um exemplo se é lavar os dentes ou vestir o pijama lavar os dentes dar um beijinho

Ao resto da família ir para o quarto e ler uma história pá não é isto tudo ao contrário e quando isto se faz diariamente o que é que acontece nas pessoas começam a baixar os níveis de atividade e portanto começam a dizer OK

Tá na hora de eu ir fazer o o e portanto tudo isto se vai acontecer Ok e a seguir eu vou para a caminha e faço o o e isto os isto Acontece isto é verdade está provado cientificamente sim uma previsibilidade eles sabem o que é que

Vai acontecer a seguir sabem o que é que se espera deles e ficam contentes quando fazem e quando o adulto cuidador reconhece eh que eles fazem aquilo que se espera porque também é muito importante dar o feedback aos Miúdos não é nós esperamos assim OK mas eu de dizer e pá fizeste

Muito bem é isso que a mamãe quera é isso que o Papá queria é o esperado e portanto os Miúdos querem nos agradar Ok e não querem irritar ninguém portanto quando se faz uma coisa bem feita o estímulo positivo é muito importante e se isto for feito não é preciso demorar

Muito isto é 1 qu4 de hora 20 minutos mas na verdade os mos começam a baixar os níveis de atividade e adormecem muito mais facilmente e Haver consistência nessa rotina é fundamental competente coerência e consistência e nós temos os pais trabalhadores oportunos hoje em dia há muita muitas pessoas a trabalhar e

Aquilo que eu costumo dizer é eh tentem que a rotina dos Miúdos seja o menos alterada possível e quando dizem Ah ele tem que ficar à minha espera eu só chego à meia-noite e tal então e e o mio estará capaz ao outro dia de ir para a escola se calhar

Não portanto temos que pesar bem E os mios não têm culpa que os pais trabalh em purnos é uma necessidade é aquela família claro que eles têm que se adaptar àquilo sei lá se for um dia em que esporadicamente ok se for uma coisa muito muito frequente

O máximo possível iguais em termos de horas em termos até de daquilo que se processa até a criança ir para a cama eh e isso aí vá não não é muito fácil devo vos dizer porque na verdade parece que as pessoas fazem disso um bocadinho de

Jogo e aqui na minha casa ficas acordado mais um quarto hora Ah isto aqui é muito fixe e não sei quê Não não é nada disso não é isso é prejudicar a criança eu acho que os adultos Têm alguma responsabilidade em manter isto igual

Podem não se dar bem um com o outro é pá isso não quer saber mas que se mas que mantenham isso em relação ao filho é o objetivo não é e uma rotina de sono que haja muito estímulo acaba por roubar tempo de sono a a criança que

Fundamental para aqu que eu costumo dizer é assim pronto quando é um primeiro filho é uma situação não é as pessoas estão completamente voltadas para aquele bebé organizam a sua vida Bebé É criança pequena enfim organizam a sua vida em função daquela criança quando é mais do que um às vezes não é

Fácil não é a pessoa até Miúdos de várias idades e dizer Ok este precisa disto este daquilo e daquilo outro e portanto às vezes é preciso ensinar as pessoas a organizar a sua vida agora a partir do momento em que se organiza pá tentem manter tentem manter uma coisa

Consistente consistente que é muito mais fácil não é e sair um pouco da rotina e jantar fora às vezes há pais que são reféns de das rotinas não vamos lá ver e uma criança quando vem Isto às vezes eu acho que a pessoa tem

Que ser sensata não é e é assim um bebé quando vem vem para uma família e mais uma vez eu volto a dizer se é um primeiro filho pronto as pessoas andam à volta daquele bebé não há não há dúvida nenhuma pronto se é um segundo ou

Terceiro o coitado tem o mesmo direito não é portanto mas tem os irmãos não é e portanto a vida é daquela família é assim ou seja aquela criança tem que se adaptar agora se me pergunta ah e já andá foro todos os dias Ah pois temos

Pena não Claro que não porque isso vai estragar completamente qualquer rotina não é se é ir para as compras de Natal ou para o a praia até às 500 se calhar também não porque na verdade isso prejudica os bebés não é e portanto a pessoa terá que fazer algumas cedências

Sim tem agora ficar refém disto não aquele bebé adapta-se à rotina daquela família sobretudo se tiver irmãos porque os irmãos outra coisa que por exemplo nós vemos muito é quando é um primeiro filho Ah não ele durante o dia Ninguém fala em casa na altura da cesta Quando é o

Segundo el false à Vida a bater com as bolas nas paredes e mas não sei quê Coitadinho e pá a família dele tem um irmão que dá com as bolas nas paredes coitado pronto é chato é para as paredes mas na verdadeo tem que se adaptar não é

E é isso que as pessoas têm que que saber lidar e e também desmistificar um bocadinho não é não Isto é o que eu digo dormir é o mais natural que há uma criança que é ensinada a dormir bem não dá confusão nenhuma não me venham com

Coisas não é é por isso que a natalidade não aumenta porque as pessoas dizem Ai não tenho mais filhos porque horror não durmo não sei quê Não é preciso é saber fazer as coisas é para acontecer muito bem á entramos agora num dos temas Acredito eu que divide mais opinião opiniões nas

Comunidades na comunidade dos Pais diria que até mais de mães a partilhar a cama com o bebé é ou não é um problema já vejo D Helena a suspirar por um lado sabemos que facilita de alguma forma dizem mas por outro sabemos que há riscos Associados a esta prática bom

Então eu eh enfim Isto é um aspecto muito cultural não é e muito de modas OK agora há uma parte que é científica não é e eu sou médica e portanto eu não consigo eh ver as coisas de outra maneira portanto e eu posso falar disto em dois grupos etárias que me preocupa

Muito primeiro o recém-nascido e o sim de morte subita do lactente nós sabemos que que é uma coisa que existe acontecendo Numa família marca para sempre a vida daquelas pessoas e portanto e Nós não sabemos ainda do ponto de vista científico porque é que isto acontece Há muitas teorias para

Explicar o quer dizer que não se sabe não é porque sbe é só uma É porque era a explicação e portanto hoje em dia o que se pensa é uma teoria que se chama o modelo triplo risco basicamente é o quê é termos uma pessoa vulnerável é termos

Uma pessoa num período crítico do seu desenvolvimento e termos um Trigger ou seja um fator de risco e estes três fatores conjugam-se e nós temos a desgraça instalada e portanto quando as pessoas me dizem Ah mas é tão bom e ficar com o miúdo e ele sente-se tão bem

E é uma questão de vínculo e etc eu digo assim ossa como é que pode ter pensar isso se este risco existe tá confortável com este risco Ah mas isso só começa só costuma a acontecer aos outros não acontece na casa das pessoas nem ninguém sabe porque é que vai acontecer portanto

Pôr uma criança em risco pôr uma família inteira em risco eu penso na minha opinião de médica é um completo disparato Ok depois dizem Ah mas a história do vínculo Sim ok Mas vínculo é quando a pessoa tá acordada quando as duas pessoas conseguem interagir quando

O miúdo percebe Ok a minha mamãe dá muito colinho dá muitos abracinho muito beijinho para dormir desculpa lá a pessoa dorme melhor na sua cama e eu não não quero fazer publicidade mas agora há uns berços muito práticos para isso que é ali ao lado portanto a pessoa tá a

Pessoa chega lá se quiser porque é que mete o miúdo no meio do pai e da mãe eu não consigo que ninguém me explique isto de uma forma lógica Isto é um aspeto e e se vai intrigar noutra noutra faixa etária que é eu Quando ponho um bebé a

Dormir no seu berço e eu ensino a dormir ali obviamente não estou a falar de um recém-nascido recém-nascido até aos 28 dias não é mas um pequeno lactente em que tem que saber autorregular-se tem que saber acalmar-se Eu não eu tenho que lhe garantir segurança e portanto eu tou a arranjar

Tudo seguro para aquele bebé dormir eu pô-lo no meio do pai e da mãe não estou e as pessoas se souberem isto eu não percebo como é que alguém consegue fazer isto tranquilamente Eu não conseguiria OK agora na verdade quando eu ensino um bebé a dormir no seu berço eu estou a

Ensinar-lhe a autonomia e isso vai entrar noutra faixa etária dos 3 anos 4 anos 5 anos em que se eu tenho um bebé autónomo para adormecer e que não precisa de 50 coisas de de White Noise de de musiquinhas de de coisas à volta de não sei quê eu tenho medo que dormo

Lindamente é autónomo e para ser autónomo eu tive que o Educar para saber ir para a sua cama saber que é ali que lhe pertence adormecer e fazer a ol muito tranquilamente sem moletas quais são os riscos que um recém-nascido corre quando partilha a cama com os pais são

Vários porque primeiro enfim o período crítico entre os dois e os quro meses eventualmente seis Ok hoje em dia mas nós queremos os bebés no quarto dos Pais room sharing como isto se chama até um ano mais ou menos se enfim depende depois das pessoas mas se meses um ano

Eh Bad sharing nunca nunca partilha de cama partilha de cama nunca Isso é o que tá escrito por todas as associações mundiais de sono porquê Porque as pessoas hoje esteam têm uma vida agitada porque fumam porque quando são bebé PR terme pior um bocado quando estamos na altura do inverno com as infecções

Respiratórias o risco aumenta enormemente e portanto e depois as pessoas andam cansadas e adormecer em cima de um bebé pode ser catastrófico e uma vez que isto acontecea na família eu digo eu já vi é a desgraça mesmo a pessoa não se levanta bem nunca não levanta a cabeça depois de uma coisa

Dessas e portanto e pá não facilitos não é e e e e eu acho que é importante preparar nessa fase A autonomia para depois uma criança de 2 3 anos ir para a cama bem sem necessitar realmente não quer dizer que não se fique lá que não

Se vai dar um abracinho 50.000 beijinhos isso é muito importante o contacto o afeto Claro que sim agora dar autonomia mostrar que a casa é segura que não lhe acontece nada que aquele é o quartinho que os pais acharam para ele arranjaram para ele com tudo aquilo que tem direito

Não é e que ali tá muito seguro é o mundo dele é ótimo tá portanto deixe lá Estar há pouco a Dra Lena falou de uma questão importante que é da da vinculação houve-se muito que eu partilhar a cama com o meu filho estou a a promover a vinculação com o meu filho

Estou a trabalhar a parte e emocional dele e pá eu acho que a dormir as pessoas estão a dormir vá é assim eu não percebo quer dizer não não acho que isto H vincular alguém é eu estar lá para quando a pessoa precisa ok Ok e se a

Pessoa tá acordada quando precisa e eu estou acordada quando lhe dou est a pessoa a meter ali no Meio do pai e da mãe o pai tá lá e eu não lhe estou a ligar nenhuma e o filho também tá a dormir e eu também quero portanto quer

Dizer desculpem onde é que tá a vinculação aqui hum eu custa-me a entender e sobretudo eu até diria Ok se isto não tem risco nenhum é siga mas tem risco temem risco isto está cientificamente provado Ok não facilitem é só o que eu peço e a longo prazo haverá também consequências para a

Criança mantendo esta dependência dos Pais para dormir cri é uma é uma criança que não é segura que não que de alguma forma acha que dormir precisa de uma série de condicionantes que se não tiverem depois é muito difícil não é e e uma pessoa para dormir bem precisa de

Est segura não é isto é desde doos animais que é assim eh as pessoas precisam de segurança para dormir para se deixar ir para er ao outro dia acordar muito bem dispostos se eu quando dis senhor num criança dizer não não não tu para dormir você está aqui ao pé dis

Mas porquê o que é que acontece se não tiver eh acontece alguma coisa vem cá algum ladrão alguma coisa pois os midos estão muito sujeitos à informação que não sabem interpretar e portanto eu estoul a passar mensagem não não ficas aqui porque não é seguro não eu devo deixar o meu

Filho conhecer o mundo dizer Ok eu estou na minha casa estou Seguro Estou ótimo portanto eu durmo trabalhar a criança da a segurança da própria CL autonomia eu não estou a criar um miúde para est debaixo da saia eu estou a criar um miúde para o mundo e portanto eu tenho

Que lhe dar autonomia ferramentas para isso eu acho que o dormir é um ótimo tema para conseguir isso sem dúvida e fora as consequências para o casal eventualmente também B isentão já não falo pá mas mas eu tenho muito isso na consulta Não é usarem os Miúdos enfim

Com propósitos menos adequados mas isso isso seria outros 500 para falarmos porque para o casal mant este esta partilha de cama com a crianç Claro perturba embora enfim como dizia no outro dia há gente muito criativa Claro que sim mas na verdade não é suposto aquela cama é

Daquelas duas pessoas o pai e a mãe não é suposto lá tá ninguém a mais e e sobretudo quando são pais separados e os filhos passam a dormir com um ou com o outro então aí é a confusão instalada eh mas pronto faço-lhe agora uma questão que talvez seja das mais comuns no

Primeiro ano de vida o que diria a uns pais que lhe dissessem em consulta a d Helena eh não consigo deitar o meu filho na cama dele se o coloco lá chora automaticamente mas se deitar na minha adormece rapidamente e é a única forma que tem de dormir e sobreviver pronto eu

Percebo que as pessoas às tantas são estão tão cansadas que o que quero é dormir 5 minutos e portanto eh enfim arranjam as suas estratégias para conseguir isso não é Na verdade eu costumo dizer que eu saiba não se vendem camas de fac ir ainda para as crianças e

Portanto aquilo não tem Picos Aquilo é uma caminha boa portanto há que ensinar aquele bebé que é ali que tem que dormir um bebé que não fala que Teoricamente eh é a minha atitude que o faz perceber que é isso que eu espero dele ok e portanto

Eu devo treinar e perceber sinais de sono num bebé e deitá-lo sonolento mas acordado Ok e o miúdo começa a perceber ok Aqui é o sítio onde eu tenho que dormir e se eu fizer isto durante o dia em que eu estou Teoricamente mais folgada e ensino Isto é muito mais fácil

Depois de conseguir isto à noite e lá está voltamos a entrar um bebé que adormece bem na cama dos Pais depois mais ninguém dorme porque depois fica tudo me à pontapés mexe-se como é óbvio não é as outras pessoas também não não tão à vontade etc portanto ninguém dorme

Bem mas pronto dorme-se mais 5 minutos e é por isso que as pessoas o fazem por tu e eh eh cansaço Extremo não é é a única maneira que tenho de sobreviver e isso percebe-se mas na verdade tudo isto exige um trabalho de treinar a a a

Criança adormecer na sua própria cama Ok e dizer é muito bom quando eles começam a entender e eu diria que a minha expressão a dizer ai que cama tão linda aem uns lençóis de princesa a criança a menina ou o rapaz não interessa perceb

Ok isto aqui é bom a mamãe tá contente e diz que isto é muito bom portanto eu quero estar aqui e depois disse ai que lindo dormiu tão bem cresceu tanto etc etc Eu disse ok isto talvez até tenha algum lucro Então vamos lá agora se eu

Não dou isso se eu não dou um reforço positivo se eu não estimulo não não dá percebem os mos têm que ser trabalhados nesse aspecto alguns outros outros que é logo desde o início não n vale a pena não é preciso aquilo tá automático agora quando existe sim

Tem que ser trabalhado e portanto é fundamental estimular a competência de autonomia do Sono desde compl completamente desde o início eu não estou a dizer enfim um recém-nascido obviamente tem que ficar no t nos tais berços que não quero dizer o nome mas

Toda a gente sabe o que é que eu estou a falar ao lado não é perto e portanto trata-se do bebé Ok e depois vai dormir aquele berço onde eu estou a ver onde eu chego com a mão onde eu enfim posso fazer alguma coisa e posso intervir

Rapidamente não é evito ter oido no meio de mim e do do Companheiro não é E eu aí já estou a promover alguma autonomia que se eu fizer isto bem Isto vai seguir muito bem e não vai haver problema isto previne-se Ok a verdade é que esta prática tem vindo a aumentar a

Prática do B sharing M alguns pediatras que que recomendam esta prática pronto eu eu só digo assim OK estão confortáveis com o risco eu não estou eu não estou confortável com o risco e portanto penso que o risco que se corre hum não se sobrepõe de modo algum ao

Benefício ou antes sobrepõe-se ao benefício que a pessoa pode tirar dessa prática agora que é muito bom dar colinho e estar ali com os bebés ao col só quem nunca deu é que não sabe claro que é ótimo E eu sou PR col sempre essas

His Ah não dê muito col que fica mimado qualqu Alguém tem mim por causa disso não col é muito bom é para dar acordado vai fazer ó vai dormir ok no final de cada conversa tenho um desafio para colocar aos meus convidados chegamos ao segmento aprende com quem

Sabe vamos trocar o sono por mio se tivesse dar um conselho a futuros ou recentes pais qual seria o seu melhor conselho sobre sono desculpei que eu agora lá em casa a falar inglês Bá desculp naturalmente bem o que é que que eu diria eu diria que é fundamental

Isto que acabamos de conversar Joana promover a autonomia Ok eh uma criança que dorme bem de uma forma autónoma é uma família saudável saudável e isto é eu diria que as pessoas talvez não tenham a noção do que nós vemos em consulta mas há grandes distúrbios da vida familiar quando uma criança não

Dorme bem portanto estamos a falar de meninos saudáveis obviamente são crianças com patologia a conversa pode ser outra mas promover a autonomia eu diria é uma máxima que as pessoas devem adotar ainda antes de pensarem antes de terem o seu bebé depois obviamente o bebé modifica muito a maneira de estar

Mas se a pessoa tiver este princípio eu acho que as coisas vão correr bem eu gosto muito de acreditar nisto e e e e está provado cientificamente não é da minha cabeça talvez da minha prática clínica que já uns anos mas está provado cientificamente mas concorda que os pais

Ainda não estão muito informados sobre esta Concordo concordo que há muitos mitos que as pessoas defendem que não têm qualquer suporte científico Concordo que as pessoas assumem riscos achando que tão a a fazer bem por um lado mas não tendo em consideração os riscos que estão a assumir eh Concordo que as

Pessoas dizem Ah isto é uma fase e depois HS tantas a fase vai nos 5 anos e depois já ninguém aguenta e depois anda tudo cansado em para uns que os outros porque uma criança que não dorme bem obviamente chega ao fim do dia tá muito alterada não é tá agressiva tá não

Obedece não não nada e portanto HS Tantas anda tudo aos Gritos e isso não é saudável não é nós queremos uma coisa tranquila porque na verdade os pais estão pouco tempo com os filhos Então vamos aproveitar o tempo que tão de uma forma útil agradável tranquila boa para

Todos e o sono de qualidade faz muito muito Impacto nesse aspecto terminamos o Episódio de hoje regressamos na próxima semana com um convidado especial que vem falar-nos sobre a sua realidade de privação de sono nos primeiros meses de vida do filme pais que dormem mal não estão sozinhos estamos convosco no próximo

Episódio do podcast Son trocado por Miúdos houvesse um podcast de informação com técnicos experientes e preparados para responder à dúvida ou questão os pais que tantas vezes estão cansados vamos trocar o sono por miudos vamos trocar o sono por [Música] Miúdos vamos trocar o Son por mios gasoxmed

Ajudamos a melhorar o seu sono só grandes músicas