Não T'Apoquentes | Ep. 16 – E depois de ser mãe? | vídeo

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Olá olá bem-vindos a mais um episódio de não tapo quentes a semana já vai a meio ou ainda vai a meio depende da perspetiva hoje é dia dos namorados mas para dar aquele empurrãozinho até sexta-feira e para a semana passar mais rápido trago-vos o quê novo apoquente não te

Apoquente o podcast da inê Abrantes e hoje que que eu tenho para vocês hoje minha gente hoje vamos falar sobre maternidade ou melhor vamos falar sobre pós-parto que tá aqui também tem a ver com o tema do dia de hoje há muito conteúdo digital disponível sobre este

Tema é verdade mas sendo este um podcast de apoquenta de deixar de falar sobre este não é porque realmente é um tema que apoquenta muitas famílias para quem é ou então se já já será já será isto não faz sentido nenhum para quem é ou então será mãe de primeira viagem há

Muita dúvida em volta deste assunto para hoje e para me ajudar nisto porque enfim não é eu ainda não percebo muito sobre o tema tenho comigo uma profissional da área que se especializou em dar apoio às famílias no pós-parto Ela é enfermeira na área da Obstetrícia e tem um projeto

Que se chama mãe de coração tenho comigo hoje Bárbara Vasconcelos Olá esta introdução ção tão linda até até me embaralhei aqui isto este tema dá dá conta de mim não tá é muito longo eu disse logo que i ser muito longo porque há de certeza imensas dúvidas no que

Toca a maternidade e pós parto eu acho que por mais é um tema que por mais que se fale nele vai sempre haver dúvidas não é quando se passa pelo sim e mesmo estavas a falar em mães de primeira viagem mas tens muitas mães que não são de primeira viagem que recorrem aos

Nossos serviços porque é cada filho é sempre diferente e cada experiência de maternidade de parto e de pós-parto é muito diferente e às vezes o segundo parece que estás mais preparada mas já tens um cá fora então é tudo Man é tudo é tudo diferente é tudo novo não deixa

De ser uma uma experiência nova mas eh lá está eu estava a dizer há pouco que ainda não passei por este por este pá por esta experiência de vida não é mas acredito que quando passar e um dia se passar Te Vá Telefonar imensas vezes até lá quero perceber porque é que tu

Criaste este teu projeto que se chama coração antes de começarmos aqui com as dúvidas e com os apantes dos nossos ouvintes surgiu por várias Razões Eu já gostava do Obstetrícia há imensos anos só fui para a área apesar de ser enfermeira há mais de 10 só fui para

Obstetrícia há cerca de dois dois anos mas já vinha lá do passado e da da minha filha surgiu esse gosto de era ali que eu queria estar e de facto ao longo destes últimos anos tenho sentido que é necessário porque estou numa área hospitalar e tu sentes que as pessoas

Precisam de mais ah o ir para casa falta ali qualquer coisa o ir para casa a seguir ao a seguir ao bebé nascer sentes que as pessoas vão ainda meio perdidas há como tu dizem muito bem não só conteúdo como pessoas felizmente e a dar este apoio porque cada vez somos mais

Precisas e deixou de existir aquelas comunidades em que a família cuidava da mulher que tinha sido mãe cada vez estamos mais na nossa bolha e os casais sentem-se muito perdidos as famílias sentem-se muito perdidas e a mãe de coração surgiu por isso pelo meu gosto de estar mais em contacto de com a

Família eu gosto muito de ir a casa das pessoas de conhecer a família de perceber quais é que são as dúvidas e eu acompanho desde a um desde a gravidez até ao pós-parto a gravidez é mais numa de conhecer a família em primeira instância e começarmos a traçar porque

Acredito que as dúvidas que que tu tragas hoje são as dúvidas que eu oço diariamente das mulheres desde a gravidez e mesmo no pós-parto e depois surge a mãe de coração nesse aspecto e é uma grande homenagem também ao meu filho pelo pela história que temos e é isso

Muito bem mas então Eh vamos vamos só recoar aqui um bocadinho antes do bebé nascer porque houve houve aqui algumas pessoas que têm dúvida sobre a mala da maternidade não é fala-se muito da mala da maternidade malas que são caticas não e quase que que ainda não efetivamente não fizeram a

Criança já estão a pensar no que é que vão mal porque tu tens desculpa ai tens muita muita informação mesmo e a por cultura é um mundo e tu começas logo pela mal da Maternidade a achar que já és ma mãe e mau pai por não teres aquele

Requisito e a mal de maternidade é um mundo por isso e já tens ali uma ponte para o que vem no pós par que é já estou a falhar se não se tiver estes requisitos já lá vamos também essa coisa da da culpa mas então o que é que o que

É que deve ter a mala de maternidade e quanto tempo de antecedência Com quanto tempo de antecedência é que devemos prepará-la Isto é muito volátil não há tempo certo para tu preparar es mas convém que antes das 37 semanas já Tenhas a mala pronta já cheguei a

Algumas famílias que ainda está um pouco confusa esta parte às 37 semanas mas antes ali por volta das 35 que diria que Já podes confortavelmente se não tiveres nenhuma gravidez de risco isto depois Como eu disse é muito vá e tem muitas nuances mas é preciso aqui tu teres

Tendo uma gravidez vigiada super tranquila sem nenhuma gravidade Acho que sim que 35 semanas Já podes começar a orientar até porque já deves ter quarto preparado já deves ter a banheira todos os requisitos que tu precisas para ter o teu recem-nascido em casa depois o que

Que é mala precisa de ter pois o que é que leva lá dentro uma mala de purão uma mala de cabine é o quê a mala de cabine tá bom É muito engraçado porque as pessoas têm vários gostos pessoais Já tens aquelas malinhas tipo de ginásio tens as pessoas muito práticas que levam

Efetivamente se quiseres gastar dinheiro deves ter imensa imenso tipo mala tens e de todas as cores e feitios e padrões e podes personalizar E pôr o nome tens de tudo mas é escolher acho que não é necessário comprar uma mala de maternidade para ir para a maternidade

Acho sim que a mala de passeio essa tu deves escolher já a contar em ter o recém-nascido cá fora e o que tu precisas de levar aí para a mala de maternidade podes levar qualquer mala que tenhas em casa vamos ser muito práticos e dentro convém separar mã e

Bebé porque tem material diferente ah são duas malas Então são duas malas Ok mas a regra é pais que estão aí em casa é preciso a roupa a primeira roupa do bebé é o que é preciso para o pai o marido ou aqui o parceiro a parceira

Levar no dia do parto é eles saberem que a primeira roupa quem está a fazer porque uma coisa que tenho vindo a reparar é que a grávida é quem faz a mala o parceiro ou a parceira não está muitas vezes en cololido e isto depois no momento de do pós pararte quando tu

Estás lá com eles Consegues perceber que o a outra pessoa não sabe o que é que está lá dentro não sabe o que é que ten que ir buscar e onde é que tenho que ir buscar eu acho que primeiro acho que era interessante fazer em conjunto que é

Mais uma dinâmica de casal interessante depois a mala do bebé ter tudo identificado facilita a pessoa que não faz a mala ou mesmo quem faz naquele dia vai estar tão cansado que tiver tudo identificado primeira roupa do bebé para ir para o blo de partes é é crucial

Apesar de hoje em dia estarmos a promover cada vez mais o contacto pel a pele e não queremos logo à partida vestir o bebé mas convém Nunca sabemos como é que um bebé nasce e pode ser importante vesti-lo e depois toda a parte e da escolha do teu local de parto

É que define também o que tu vais ter na mala há locais e há hospitais em que tu não precisas de levar fraldas outros em que tu precisas de levar fraldas isto tens que ir deves saber isso de antemão deves saber e cada cada vez mais não tem

Assim conhecimento de muitas que não o permitam mas já há visitas H desde instituições públicas a privadas visitas à maternidade E tu tens uma lista de de material não é de material mas de it que tu podes ter na tua mala de maternidade Isto é importante teres esta noção porque numa instituição privada

Dão-te várias coisas mais conforto né exato e que tu não tens de de levar tanto mal atrá quas o saco do pai Natal não é por isso é super é portanto importante tu perceberes isto onde é que vais ter o teu bebé o que que pedem que tu

Leves uma coisa que eu gosto muito de recomendar apesar das instituições ter é se a pessoa está muito habituada a uma almofada de amamentação podem e devem levar se acharem já se já tiverem um bebé ou um filho não por norma é aqu ela compra que quase todas fazem quase todas as

Mulheres que estão grávidas fazem até porque muitas usam as maiores há umas muito almofadas em que dormem com elas e que depois dá para amamentação há umas que já têm e outras que compram porque a almofada de amamentação pode de vir a ser útil se amamentar isto depois também

Lá está também ter aqui várias Manes Isto é cada mala de maternidade é feita de acordo com cada família Qual é que é o objetivo daqu fam totalmente personalizado sim tendo como é óbvio coisas e universais para todas a roupa que a mãe tem que vestir Eu recomendo

Imenso as cuecas que nós mais gostamos de usar no pós-parto as mulheres ficam muito sexis no pós-parto Claro é Aliás toda toda a cena do incontinência que só pensaste que ias usar lá à frente usas bem cedo portanto essas é assim as minhas recomendações básicas muito bem ainda bem que falaste

Nisso porque eu queria passar aqui já para a parte do do pós-parto e perceber em termos de cuidados com a mãe quais é que são os sinais de alarme por exemplo sei lá perdas de sangue di certo certo sim perdas de sangue É dos primeiros ensinos que nós fazemos que a mulher tem

De vigiar ela vai perder sangue durante o primeiro mês por isso ela tem que saber que vai diminuir a quantidade a cor cada vez mais clara Isto é o espectável se ela tiver uma perda abundante que é encher um penso em cerca de 30 minutos 1 hora isso é um alarme

Para ela ou o cheiro tem um o cheiro da da menstruação é su gis não é é característico portanto da do pós-parto é característico se tiver um cheiro assim estranho fétido hum ir a urgência exato e depois depende do teu tipo de parto outros sinais de larm tens ter com

A mulher foi uma Cesar tem uma setura abdominal tem que ter conhecimento O que é que tem que avaliar se ela tá exposta se tá Tapada com o penso tá tá assim vermelho tem cheira cheira mal Deita puus se tem dor não é Também se tem dor

No local a mesma coisa com um parto vaginal se tem pontos se tiver pontos acaba por ser muito idêntico porque não deixam de ser uma cura só que num parte vaginal tu tens outras dificuldades que não Consegues tão tanto contornarem que a mulher aí tem que fazer cuidados de higiene como

Maior regularidade porque lá está isto não se fala muito sobre isto não é é uma coisa que eu sinto que é imagina eu eu agora ia te perguntar e os cuidadosos os sinais de alarme com o bebé porque fala-se muito do recém-nascido o recém-nascido e esta coisa toda de ya

Isto é um bocado nós estamos a falar aqui disto e parece meio estranho mas ao mesmo tempo acontece não é e parece que a mãe fica um bocadinho quase para segundo plano mãe mas muitas vezes eu acho que a partir do momento em que tu estás grávida já és colocada em segundo

Plano e tu própria já colocas mas exatamente e já tu te colocas em segundo plano e depois Há muitos temas que efetivamente são Tabu e que não se falam e é importante basta como é a minha área e falo disto diariamente se calhar não tenho tanta perceção do que que se fala

Mais e do que que se fala menos para leigos não é para pessoas que estão no seu dia a dia que Oi Hoje fiquei grávida e agora que é o que tu te dep paras muito em meio hospitalar é as mulheres saudáveis nunca tiveram em contexto hospitalar e de repente três dias dois

Dias ali completamente ali combalidas não é sim sim sim sim e assim Estes são com a mulher estes são os sinais fora outros e que tu tens a parte emocional muito atrasa e quem está com a mulher tem que ter atenção aqui à parte psicológica aqui ao bus paraos parto H depressão

Propriamente dita que é muito mais profunda e há sinais não é a mulher não cuidar do seu bebé e não est constantemente a chorar no pós-parto nós choramos imenso parecemos umas loucas também eu eu tenho aqui uma parte de de saúde mental que gostava de explorar contigo mas H Mas então queria voltar

Aqui à parte dos sinais de alarme com o recém-nascido Ok eh aí coisas que temos que ter em atenção Passa muito pelos a quantidade de xixis e cocós mas não também fazer disto um drama eh já começa a sair aqui muito conhecimento de o bebé não precisa também de fazer 300 xixis

Por dia não é há aqui uma regra vá que tu te podes tingir um xixi por dia até ao sexto dia de vida e isto tranquiliza um bocadinho mais os pais porque eles ficam tipo oh meu Deus é isso é que depois uma pessoa não tem métricas não é

De género se olha estás-me a dizer is não mas isto é só para tranqu no fundo serve para tranquilizar porque o que te passam mais é tem que fazer muito xixis Tu fazes assim tanto xixi também não não é é uma forma de vigiar a hidratação do do teu bebé facto avaliar as

Características da urina do teu bebé se vem alaranjada se vem Clara normalíssima igual à tua é preciso obviamente estar com atenção mas também é preciso baixar aqui um bocadinho h a ansiedade destes pais são toda a gente tá super pronta para ser pai só precisa é de ligar o

Modo instinto que tá muito desligado na nossa sociedade mas isto também há imensos cursos não é de de de pré tudo é um drama não são assim tão necessários é bom fazer eu acho que é sempre bom fazer e eu sou muito muito apologista cada vez mais de que não t se

Calhar tempo para isto atenção dos dos da preparação para o parto individual O que é que isto significa tu Inês agora estás grávida e Poderias ir para não tô não tô não cortem esta parte não tou tu estarias grávida Pronto boa boa estarias grávida e eh Farias uma preparação para o parto com

Outros casais tem dinâmicas interessantes porque vais partilhar com porque estarão em gestações diferentes podem partilhar dúvidas e se calhar não irias falar de uma coisa e outros falam vais acompanhar fases diferentes também é interessante mas o individualizado permite que tu trabalhas com uma profissional de saúde porque aqui sim

Tem que ser uma profissional de saúde ou H há outros contextos mas Digamos que trabalhas com alguém na área do que é que tu tens mais dúvidas eu Inês tenho receio do meu parto assim como é que eu posso trabalhar para o meu parto como é

Que eu me Posso preparar para o meu pós-parto e o individualizado permite-te ir mais ao encontro do teu eu e do teu casal Eu acho que isso é o portanto és apologista de se houver oportunidade fazer curso e fazer individual na melhor das hipóteses na melhor das hipóteses

Sim até porque também tens muito no conforto da tua casa há aqui esta vantagem não é a pessoa desloca-se à tua casa não és tu que te desloca e só para tu teres uma noção dos contextos quem é seguido pelo público e quem quer H participar em preparação para o parto

Pelo pelas instituições públicas temos aqui uma nuance muito negativa ainda em Portugal os pais não conseguem ir a todas os homens ou os parceiros parceiras não conseguem a outra parte do casal que não está grávida não consegue ir mas não consegue porque não é permitido porque não é feito é permitido

Se não estou erro acho que podes faltar três vezes para ir não não acho que não estou a cometer nenhuma gafa em dizer isto ah em relação ao trabalho em relação ao trabalho da outra pessoa não é vou vou falar aqui maioritariamente homens porque é o que tu tens Mas vamos

Pôr o pai da criança se quiser participar no curso na grande maioria não consegue ir pelo porque é em horário não pronto é é no horário laboral decorrerem horários laborais que é compreensível não é porque também é no horário daquele Prof daqueles que efetivamente D formação os outros cursos

De preparação para o parto que já não é pelas instituições públicas já conseguem compensar isso fazem em horário pós-laboral e quem consegue ter o individual é espetacular M bem Sinto isto em hospital pais que V preparados mais mais preparados são pais muito é uma equipa não é no fundo bem Dia dos

Namorados vamos falar de pipis pois como bem até tenho aqui um tambor para o pipi em ele aí está pergunta-nos uma ouvinte Quanto tempo demora a vagina a voltar ao normal após o parto ela pergunta-nos ainda se as idas à casa de banho são iguais

Voltam a ser iguais isso é tudo dep digo eu se calhar ali nos primeiros dias acho que ela tá a falar nos primeiros dias Isso depende muito do par tens mulheres que dar uma notícia Tão má Há Mulheres que vem com o pipi muito acabado e outras que são estão impecáveis estão

Impecáveis e não vou falar da minha experiência porque é é assim e a chocar di que é de uma amiga da minha amiga não mas realmente é isto tu tens é tão dispar A diferença é que o tipo de parte influência imenso h o tempo no período expulsivo também vai ali

Influenciar como é que que aquela região fica se fica mais inchada ou menos inchada e o tipo de parto vai influenciar não há uma regra para todas as mulheres têm um parto vaginal vão ficar com o pipi acabado e as tem cesariana não porque depois também tens

Estas mulheres que por vezes procuram a cesariana porque tem muito medo muito medo como o seu pipi fica amigas há pipis que efetivamente com o tipo de parte pode não correr tão bem mas muitos pipis ficam bem tá bem procurem fisioterapeutas pélvicas ia dizer isso eu acho que a fisioterapia pélvica veio

Revolucionari e e o e e o agora dizer o treinamento o treino do do prío é uma cena porque felizmente a ciência tá a evoluir E temos que nos agarrar isto depois parece que tu compras um combo estou grávida preciso da aula de pilates da terapia da terapia pélvica no ppsto

Nem toda a gente o consegue facto Claro e faz 100 a verdade é que se faz 100 há muito trabalho de casa há muito trabalho que se pode fazer em PIS ficam bem mesmo aqueles pipis mais acabados acredito que depois ou melhor digamos assim quem realmente passou por um parte mais

Traumático são aquelas pessoas que se sentem que ficaram com alterações procurem ajuda toda a mulher que sente que tem alterações na parte vaginal procura ajuda porque é assim fica igual certo volta a ficar igual Se não voltar a ficar igual melhor melhor ou melhor Malta não precisam dos Pais está fazer

Tem lá um pontinho não mas se não ficar igual é porque que alguma coisa não tá bem e aí devem procurar aconselhamento Sem dúvida tem que procurar ajuda isso é Não se preocupem com tenham partes vaginais exato Olha tu és conselheira de aleitamento materno de certeza que há

Conselheiras de pipis PS partos também é drva que criassem ex era uma subespecialidade Mas vamos entrar aqui no tema da amamentação não é mas antes de mais o que é isto de ser conselheira da leit materna isto hoje em dia até tens duas Vertentes tens as conselheiras

De aleitamento materno E tens H as ibclc que são consultoras de lactação internacionais é pá é mais à frente tem um conhecimento e há um investimento muito grande dessas pessoas eu ainda não estou nessa fase mas vou lá chegar e aí tem um conhecimento que eu acredito

Que acompanhe muito mais do que logo a fase inicial obviamente que acompanham também na fase inicial Mas elas também são muito boas em porque o processo de mamentação não é só quando bebé nós eh há crianças que mamam até aos 3 5 anos e todo esse período necessita de ajuda eh

E nós temos casos que conhecemos temos em comum de desmos que são muito difíceis por vezes e precisas às vezes de ajuda destas pessoas a Conselheiro de aleitamento materno veio para promover cada vez mais o aeit momento eh que estava a cair também eh por uma componente muito mar

Da do dos leitos artificiais surgiu muito Há sei lá 30 anos atrás foi assim o forte todos os bebés tinham que fazer leite artificial e está provado cientificamente que os bebés precisam de da sua mãe e que o leite dela é o suficiente e as conselheiras vêm muito

Neste papel de apoiar as famílias eh e depois como em tudo as conselheiras não são só Profissionais de Saúde trás sempre boas e mais conselheiras como tens bons e maus profissionais em qualquer área mas por exemplo eu acho que uma pessoa quando pensa em amamentação vêm logo muitas dúvidas à

Nossa cabeça e a primeira se calhar é primeiro se eu vou conseguir e segundo se eu vou ter leite suficiente ex As Duas respostas é como é que ah e também há a descida do leite que é também outro outro pequeno outro outro Grande a

Pequeno esse esse sim que dicas é que tu podes dar para tranquilizar aqui quem está a passar por por este processo para as tuas duas primeiras perguntas é as mulheres começarem a acreditar que é uma percentagem muito reduzida de mulheres que têm um problema de não produção de leite portanto foquem não nessa

Percentagem menor mas na percentagem Major é que nós conseguimos primeira regra é tu acreditares que vais conseguir e estares preparado a saberes algumas no e também quereres não é ter vade Sem dúvida porque cada vez mais não se calhar estou a arriscar muito em dizer isto mas eu sinto que há muita

Pressão para a mulher amamentar primeira questão que tu tens que fazer a ti mesma é eu quero amamentar se a tua resposta é sim é eu vou conseguir eu tenho tudo para dar certo A não ser que me descubram ou já saiba de antemão que ten um problema que

Não me vai permitir a produção de leite agora a partir daí é simplesmente Como eu disse há bocadinho Ativar o modo instinto tá tudo lá nós temos tudo dentro claro que sabendo o que é que é uma pega correta o que é que é um bebé ter sinais de prontidão para comer

Facilita e é aqui que entram os profissionais nos hospitais e depois as conselheiras ouos ibclc em casa mas a mulher a maior dica para mim a principal que é a parte psicológica é acreditar que tem tudo para dar certo e depois aprender eu iria fazer aqui horas para

Te explicar trazia às minhas maminhas o meu bebé e exemplificava mas pronto realmente é é muita coisa ex exato mas E tu tens um post sobre sobre este tema em Que dizes amamentar por mim pelo bebé Qual é o limite o que o que eu quero

Agora saber é qual é que é o limite então para parar de de amamentar para fazer aqui Este desmame neste caso tu tens em relação ao desmame que isso é outro tema lá mais para a frente ou até pode não ser não é que isto é até que

Ponto é que é prazeroso para tem que ser proso para os dois Tu sabes e a grande pressão que eu acho que a sociedade coloca é o leite da mãe é o melhor para aquele be Uhum Então se eu não estou a dar o leite o meu leite ao meu bebé eu

Não estou a ser boa mãe estou bo mãe são condicionantes nós temos que aceitar que nem todas as mulheres primeiro não procuram ajuda e se calhar aí faria diferença Nem todas as mulheres gostam Nem todas as mulheres querem e se tu queres acho que tens que te reger de uma

Boa rede de apoio que é a tua família que is é outra grande nuance que dá cabo muita amamentação porque não tás segura daquilo que que estás a fazer e quando tu estás segura podes ter 20 pessoas a dizerem de que o teu leito é fraco CL que tu não

Queres saber porque tu sabes que aquele é o teu caminho e tu tens que ter pelo menos para mim faz sentido que o casal esteja em concordância e que não haja pressão de da outra parte do casal para m resto da família da mãe da sogra mas a

Mãe e a sogra elas saem de casa da tua casa e tá tudo bem ouves e apagas agora do teu marido da tua mulher que está contigo em casa a lidar com a amamentação se aquela pessoa não te apoiar aí é mais difícil e não haver pressão a mulher não quer amamentar não

Amamenta e eu sou super a favor da amamentação ajudo e irei sempre ajudar mas também temos que tranquilizar as que não gostam as que não querem porque depois também vais apanhar condicionantes do bebé eh que tornam a amamentação muito difícil e já cheguei a várias famílias em que a mulher diz o

Problema é meu é da minha mama e eu olho eu faço a avaliação e digo zero vamos avaliar o bebé e quando vamos avaliar o bebé conseguimos detetar várias coisas que não estão bem uhum ISO Vais à próxima consulta da amamentação desta família ou às vezes nem precisas basta

Só as h o a troca de mensagens que nós fazemos Bárbara olha ficou melhor tou às vezes não não resolves a 100% porque treino mas conseguem detetar e consegu Só o facto de tirar o chip daquelas mulheres que a Mama delas não presta já mudaste ali tudo Claro muito bom e

Falaste também do apoio em em casal não é seja ele o tipo de casal que for muita coisa muda dentro de casa nomeadamente na relação a dois não é e houve muita gente a mencionar Este ponto que às vezes o relacionamento é e torna-se muito difícil de gerir e muito difícil

De manter e qual é que é o teu ponto de vista sobre isto é uma coisa que com a qual te confrontam muito que falam contigo porque acabas por ser também se calhar aqui uma ou 20 não sim não não falam não é uma coisa que seja que te

Procurem para isso acontece mais tu perceberes a dinâmica daquele casal e h acho que há uma coisa que acontece também muito que é parece que o homem é escolido o homem não teve grávido o homem dirige muita conversa para a mulher a amamentação és a mulher e não

Cabe a todas as pessoas que estão ao redor todas as pessoas que contactam com aquela família de incluir o marido se tu já fizeres Isso ele já se vai sentir mais capaz estás a falar da equipa de toda a equipa toda toda a equipa desde a gravidez até ao pós-parto incluir sempre

O outro o o outro da relação tá bem eh só para aqui não não estar só a colocar o homem não é o outra pessoa da relação ser colocada aqui incluída em em tudo em todos os processos porque tu dizes-me assim ah mentação é da mãe o pai não tem

Que saber nada é erradíssimo o pai tem que saber avaliar se a esposa tá E numa boa posição se o bebé está bem posicionado Como é que às vezes quem tá de fora até ver melhor não é exatamente e o homem deve ser incluído nisso como

Em todo o trabalho de parte enfim a partir do momento em que tu incluis o homem e já é um ponto positivo para ele quando o bebé nasce não se sente Ah não imagina isto tenho pá agora é hora de trocar a fralda o quê nunca troquei a

Fralda Bora certo mas tem n tentativas para falhar tá tudo bem vai falhar várias vezes vai ter muitas fraldas mal colocadas e só assim é que vai aprender e temos que permitir não só nós profissionais Mas quem faz parte daquele casal a mulher do casal tem que permitir

Que o seu marido troque fraldas que o seu vai trocar bem talvez não vai pegar bem beber alcol talvez não colocar a arrotar vai correr mal talvez o banho vai ser um drama Talvez mas estejam muito em paz com isso só isso já ajuda tá bem h a relação não ir tanto para

Água baixo e depois é como quanto melhor também a mulher se sentir também a nível psicológico e físico obviamente el sentir melhor psicologicamente quanto mais apoio ela tiver quanto mais o marido não deixar tudo para ela teres um um casal que comunique que é uma coisa que tu Consegues perceber claramente

Quando vais a casa que não comunicam que H casais tiveram aquele bebé e não falaram sobre vários temas e nem sabem o que é que se calhar um tá a sentir quem é sem dúvida não falar péssimo e depois é quem pensa ter um bebé vai melhorar uma relação Malta desistam pois destrói

Relações porque é dureza ter um bebé É dureza é tens muita PR de sono estás a vidar com uma mulher que está emocionalmente muito alterada é cansativo Portanto acho que acima de tudo Acho que a dica maior que eu posso dar às famílias é comuniquem na gravidez e muito no pós-parto hoje sou

Muito Aquela mulher e também antes dela acontecer porque se for uma relação quanto mais sólida a relação tiver melhor n dúvida Sem dúvida Vês vês claramente isso depois na prática mas imagina que não tens uma relação sólida quando estás Vida fala e discutam pronto se decidiram ser pais agora

Independentemente do caminho que isto tenha para a frente vamos levar este processo de tranquilidade porque uma mãe que não não esteja tranquilo e um casal que não comunique não sei quanto tempo depois a relação também dura não é Claro porque depois é tudo junto a mulher volta ao trabalho às vezes com seis

Meses se meses não é nada não é se meses é muito pouco mas deixa-me então resgatar este tema de saúde mental porque ele foi mesmo muito muito muito muito mencionado e eu tenho de dividir isto até em vários pontos e vamos comentar cada um deles e tu podes também

Dar dicas para vá cada pessoa tentar conviver um bocadinho melhor com cada um destes pontos o primeiro é isto foi foi escrito claramente assim o mundo tem vontade em ver em ver o bebé mas a mãe tem vontade zero de ver ninguém como lidar o bebé ser a prioridade e ninguém

Perguntar pela mãe ex e mas aqui é a preocupação não é ninguém querer saber da mãe é a mãe não querer que ninguém entre em sua casa certo sim eu eu penso são duas situações Ou seja a primeira é as pessoas querem muito

Conhecer o bebé e ver o bebé e a mãe não tem vontado e depois quando efetivamente isso acontece é dada quase 100% de atenção ao recém-nascido e nada à mãe relação acho que Pois foi isso que eu percebi também então em relação à primeira parte H é aqui que entra a

Outra parte do casal tens mulheres super empoderadas tens mulheres que Tu conheces durante a gravidez e antes da gravidez que dizem-se não quero isto e quando nasce o bebé aquilo muda e sentem super fragilizadas em dizer que não quero visitas Passa muito puro H isto não é super carregar ninguém mas se a

Mulher não se sentir Capaz é a outra parte dizer à família hoje é dia não ninguém F desculpem tinha tínhamos marcado uma visita cá em casa para vocês com seu bebé não vai dar e quem não gosta Pass não há é que há que respeitar porque passar e depois é casais que querem

Muito não querem muito agradar não são eles que querem que as pessoas passem lá em sua casa mas que querem muito agradar a família e que permitem depois e e que te deixem esse feedback que quem já foi mãe se isto não acontece é V vão cinco

Pessoas da tua família no teu pós-parto logo nos primeiros dias da tua casa o teu final de dia com esse bebé em que ele teve em cinco colos diferentes e muito movimento vai ser caótico e tu vais assim amanhã nem pensar pois E é isso que as pessoas têm que se focar que

É se a mãe ou se o pai disserem que não querem é não querem é não há visitas para Esse bebé é legítimo não querer porque estás numa fase de adaptação querem conhecer covid trouxe a melhor coisa do mundo muitas vídeos chamadas não é a mesma coisa não Mas vais ajudar

Se fores lá à minha casa eu estiver meu pós-parto e fores me levar comida és bem-vinda se for depende do mudo não é também lá está depende daquilo que te aponer e depende daquele tu que é que aquele casal precisa tu vais ser útil como visita Fantástico visitas de sala

Não e as e os casais têm que têm que conseguir tentar arranjar estratégias para dizer que não e as pessoas têm que perceber e as visitas têm que perceber vai vai ficar em paz e esta coisa de o bebé ser a prioridade e a mãe ficar para

Segundo plano a questão que tu tu também podes colocar é quantas mães é que se colocam em segundo plano elas já passam essa imagem por todo o redor vai se focar na novidade E a mulher que está mais Down é lembrar-se disto pá Ainda bem que se preocupam com o meu bebé vão

Preocuparam-se contigo de certeza na gravidez Ainda bem que se preocupam com o meu bebé não nos focarmos na parte negativa do ai agora eu não existo cria tu também momentos em que tu própri próprio te valoriza de certeza que uma mãe que sente isso também é uma mãe que

Não se valoriza e isto muda aí é mudar aqui também o mindset não é sim sim o teu interior o teu de de mulher ex teu exatamente houve muita gente também a dizer eh a falar sobre a opinião dos outros sobre a tua forma de maternar é porque às vezes Isto é um

Bocado tenso não é porque muito tenso Ok para o resto Ninguém pediu opinião certo mas mas isto é como aos comentários negativos nas redes sociais Ninguém pediu opinião mas o que é facto é que tu vais ler e se calhar aquilo deixa-te a pensar pá Será que eu tipo não devia ter

Usado Isto ou não devia ter dito isto ou não devia ter feito isto neste caso da Maternidade ex dúvida sem dúvida e tu passa-te não muito se calhar nesta fase do início questionam mais a parte amamentação eu acho que aí é o o foco das avós como tu estavas a dizer das

Pessoas externas tá a chorar tem fome é muito por aí mas o que tu estás a referenciar da maneira de seres mãe e pai que vai ser questionada eu acho que até será lá mais para a frente às vezes a partir do primeiro ano segundo ano de

Vida terceiro ano que em que começam a aparecer birras e tens Miúdos a fazer birras no supermercado a tira o primeiro né a primeira pedra a ti o primeiro a primeira pedra que diga assim ah não quando forem os meus filhos se aquele fosse meu filho H um par de chapados

É é difícil de tu lidares com a opinião dos outros vai sempre até nem nem precisas de uma opinião Às vezes basta comparar-se com as tuas amigas Ai filho da minha amiga é assim assado ele já faz isto e o meu não faz acho que é preciso muito desenvolvimento pessoal para ficares

Segura porque desde que tu e a tua o teu companheiro a tua companheira tenham tomado uma decisão responsável e conversada estás sempre segura da da decisão eu tomei a decisão de não querer bater nos meus filhos e tu és apologista de que uma boa palmada faz bem eu vou

Ter que saber lidar com isto e saberte argumentar porque porque eu estou em paz eu tenho resultados positivos com os meus filhos e E tu tens resultados positivos com as tuas palmadas o que seja temos que também saber lidar com com os outros e estar Seguros quando

Estás inseguro a opinião dos outros vai na nas redes sociais acredito que seja muito por aí também quando tens um feedback negativo estás mais insegura faz valorizar mais aquele comentário negativo agora se vão criticar um trabalho teu e tu estás segura do que aquilo foi bom tens comentários

Positivos e tens uma percentagem maior de comentários positivos vais Ligar aquele que se calhar queria ser como e a Na mã Passa muito por isso são pessoas que são mães que te estão a dar essa opinião já passaram por is ainda que sej

Não é não é mais válido do que a tua de todo mas às vezes também tens muitas opiniões de pessoas que não foram m foram mães numa década totalmente diferente Claro próximo tópico privação de sono dicas de rotinas alguma coisa que possas dizer para calmar Aqui as

Nossas mães violentas no início sim no início as pessoas estão muito sei lá vives uma vida inteira habituada a dia e noite pois e de repente H mesmo quem faça turnos E que esteja habituado há sempre isto dia da no noite e quando vem um bebé a primeira coisa que tu tens que

Perceber é São 24 horas aproveita para dormir mais durante o dia para estares mais disponível durante a noite para o teu bebé há aquela chamada a hora da bruxa que é ao final do dia tens também aqui uma razão H científica explicada para bebés que são amamentados eh tem

Uma maior produção de leito à noite então eles vão acordar mais para mamar então descansa mais durante o dia para tu combater a privação de sono mais lá para a frente ou durante Depois do primeiro mês se calhar pode até tentar criar algumas rotinas perceber o que é

Que o banho faz ao meu bebé ativa ou deixa mais Son lento não é Então se calhar aí H jogar com estas situações para colocares na rotina do teu bebé se ele fica mais sonolento Então se calhar o banho ao final do dia É vantajoso vai

Mamar ou dependendo como é que ele fica se ele fica muito quei se calhar até tem que mamar antes perceberes Aqui as dinâmicas e os pais perceberem que tê que dormir quando os bebés também descansam tens muitos casais que guardam o sono para a noite então aí tá tudo

Estragado E mesmo quando dormes não é aquele sono profundo estás sempre com o alerta há uma parte do casal que tá sempre Alerta há outra parte do casal que está a babar completamente e não acorda para nada temos mais um tópico voltar aos treinos e voltar ao corpo que

Tinha antes da gravidez dramas dramas isso lá está aqui muita eu acho que na área do desporto onde eu também estou e acho que há muito esta dúvida do por exemplo recomenda-se e o padrão é seis seis semanas e após parte vaginal e oito após cesariana mas há muita gente que

Atrasa isto ao máximo também por medo atenção ai Será que já posso Será que não posso ai que ainda estou lá m mentar e depois O acido lático há todo um conjunto de Mitos aqui à volta eu acho que é é é muito por aí a partir do

Momento em que tu tens até porque todos os profissionais da área do desporto o que eles te pedem é sempre um luz verde do médico o luz verde do médico exatamente a partir do momento em que tens isso se nunca fizeste desporto não é agora que se calhar vais que fazer

Imensa coisa e e que vai isto atenção não tou dizer que não voltem estou dizer é que não não estejam à espera de ir fazer uma coisa que não tem prazer CL Isto é como eu costumo dizer o parto é a prova é a competição antes queo necessária e facilita imenso

O trabalho tal e qual Concord Facita imo Concordo a 100% com isso há muito para trás e imagina Ok não fizeste nada e realmente há parte há partes não há gravidezes que alteram muito o teu corpo e que tu não ficas satisfeita se calhar

Não é fixe para mim tu ir te colocar num num ginásio sem conhecimento nenhum uhum se tiveres possibilidade procura quem tenha conhecimento na área que te possa ajudar há pessoas que detestam um ginásio e que não é para eles procurem pois já estão tão já estão tão sensíveis

Que depois vais meter uma atividade não prazerosa ainda vai ser pior nãoé ex procurem atividades que lhes permita e ter prazer a fazer quem gosta de dançar que vá dançar quem gosta de dar caminhadas que que o faça comece por algum lado até pode levar o bebé

Exatamente e e tantos treinos em casa que tu podes incluir o bebé cada vez mais fala disto mas tem que fazer sentido para aquela pessoa agora é preciso dar tempo e São muito poucas as mulheres que ficam quase sem barriga mas fica sempre aquela barriga residual de do pós pararte e

Assim meio flácida também esquisita até tens a questão da diástase e tudo mais de tempo porque isto é uma pressão constante desde momento eu acho que nós mulheres Sofremos muito isto não é uma pressão a toda a hora e então no pós-parto tens que est sempre bem e e e

E eu admiro muito as mulheres que que trabalham com a sua imagem Acho que são as mulheres que sofrem mais porque se fizerem se começarem logo a treinar são criticadas se ficarem gordas são criticadas Portanto acho que é preciso um bocadinho de nos unirmos mais é isso

É estarmos o máximo em harmonia possível connosco Para conseguirmos lidar com isto vamos ao último tópico que é baby Blues eu tive eu nunca tinha ouvido falar nisto fui ver juro quando me deixaram isto na caixinha dos pequenos o baby Blues lá fui eu a dout Google não é

O que é que é baby Blues Mas vamos vamos então baby Blues e depressão pós parto sim são situações H ligeiramente diferentes não é o baby Blues tu tens ali numa fase inicial em que depois também Tens os estás sentimentos de tristeza mas quando isso progride para eh constantemente verbalizar que não não

Estás bem nem não estás bem que não queres prestar cuidados a o teu bebé estás sempre muito triste não Consegues ver N Poso nun n positivo nunca aconteceu e As duas precisam de apoio eh o baby Boo até passa acaba por eh desaparecer digamos eh às vezes sem grande necessidade de de

Pedir ajuda de intervenção intervenção porque tá também ali com todas as alterações que de repente apareceram na tua vida tu tens muito que lidar com a expectativa versus realidade portanto tens uma expectativa do Teu parto não foi então começa tudo por aí tens muita expectativa sobre isto essencialmente

São os dois focos que eu acho que depois vai aon também ao baby bls que é o parto e a amamentação tavas com uma expectativa aqui e depois o cansaço e tudo junto nada ajuda nãoé exo depois isso tudo deixa-te entristecida mas se desenvolver para algo mais profundo Como

Eu disse há bocado é importante o outro lado do casal está Estar atento aos sinais e saber como tu agora foste procurar o que é saber o que é para estar Alerta e poder ajudar a outra pessoa a procurar ajuda Claro e aceitar que é normal que possa acontecer aima de

Sem dúvida Sem dúvida é muito comum muito bem Olha antes de fecharmos queria perguntar-te o que é que te apoquenta sobre este tema ou no mundo em geral que é sempre a pergunta que eu deixo ao nosso convidado O que é que me apoquenta neste vou vou falar mais deste tema

Apoquenta muito algumas coisas que nós falamos aqui que é a pressão que nós continuamos a colocar à mulher apoquenta imenso continuar a chegar a casa das pessoas e aquela autoconfiança estar nas lonas eh por aquilo que os outros influenciaram a o facto das pessoas se compararem com as amigas que é normal tu

Comparar e tá tudo bem mas apoquenta mesmo muito a pressão que tu sentes como mulher em toda a fase da gravidez e do pós parto e não conseguires procurar ajuda Hã Porque acho que também as pessoas às vezes têm medo de procurar ajuda para amentação CL é porque é mostrar se calhar vulnerabilidade

Fragilidade exatamente tu sentes que quando és mãe Tens que ter o Super Poder de ser mãe exato ser mãe de ser mulher de ser bonita tá bem vestida com boa cara e sorrir tuo dia e se chegar toda a gente a tua casa e tu servires a comida

Já tens um super poder que és mulher e ganhaste outro de ser mãe mas não precisas de todas as outras coisas que estão acarretadas a isto porque tens um um marido tens uma pessoa contigo apoie-se na família e tens profissionais como tu que também ajuda Como é que pode

Encontrar através do meu Instagram uma mã de coração essencialmente por aí e depois muito pelo boca a boca na verdade tem sido CL mas tens um e-mail não é mãe decoração tenho a mãe decoração @gmail.com muito bem portant tenho tudo nas minhas redes sociais o meu contacto

Profissional também tá lá ex e também vais deixando muitas dicas para quem tento tento não ir ao encontro daquilo que Tu disseste muito no início que é uma dificuldade eh não colocar também excesso de Formação que já existe muita informação sobre o tema tendo falar de situações mais Tabu mais Tabu

PIP pipis amamentação eu acho por aís muito bem olha obrigada mais uma vez por ter estado aqui connosco Feliz dia de São valen para ti namorad meu namorado exato das namoradas e de nó emb É verdade para semana Voltamos com novo apent a vocês só vos posso dizer olhem não sequem beijinhos não

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