Vídeo: Porque nos mantemos em relações tóxicas? – Simply Flow by Fátima Lopes

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Porque nos mantemos em relações tóxicas é o tema deste Episódio com a psicóloga Diana Gaspar o podcast Simple e Flow tem o apoio da s Lor a marca número um mundial em lentes oftálmicas a minha convidada é licenciada em psicologia e doutorando em psicologia positiva é certificada em coaching e programação

Neurolinguística Olá Diana Que bom nós podermos conversar sobre este tema que eu sei que é um tema que te apaixona muito eu qued que expli O que que é uma relação saudável OK Olá Fátima obrigada pelo convite é um privilégio estar aqui contigo H E então uma relação saudável é

Uma relação onde acima de tudo as pessoas sentem que são elas próprias e que podem ser elas próprias que têm espaço para serem respeitadas para respeitar onde sentem que há pode haver algum tipo de conflito também é importante introduzir esta S de conflito no contexto tóxico no contexto saudável

Porque efetivamente as pessoas não são todas iguais toas da mesma manira tem formas de ver o mundo diferente mas é acima de tudo uma relação onde há espaço para haver este diálogo a comunicação de uma forma construtiva e e saudável no sentido de ser fluida e onde acima de

Tudo as pessoas sentem que têm a sua identidade perada exatamente que é aquilo que às vezes não acontece noutro tipo de relacionamentos Então por oposição o que é uma relação tóxica exato uma uma relação tóxica é acima de tudo uma relação insoluble onde as dinâmicas não são funcionais

Nomeadamente as a comunicação não é uma comunicação saudável é uma comunicação com muito ruído com muito conflito é uma uma relação onde as pessoas efetivamente sentem que há qualquer coisa que não funciona bem há pessoas que às vezes não conseguem descrever o que é ou como se

Sentem Mas acima de tudo sentem que sofrem ou que estão em algum tipo de contexto onde não conseguem ser elas próprias onde têm medo de dar a sua opinião onde têm medo de se expressarem de forma natural onde TM medo de fazer algumas escolhas no fundo é uma relação

Onde nós percebemos que a pessoa tem dificuldade em se encaixar sente é aquilo que muitas vezes ouvimos as pessoas dizerem uma relação onde a pessoa se anula ou seja a pessoa que se anula provavelmente é porque está numa relação tóxica exatamente se eu se eu me n sinal que estou numa relação tóxica

Por outro lado se eu quero as coisas todas à minha maneira é o outro lado provavelmente sou eu que estou aqui a ser tóxico na minha relação e estou aqui com dificuldades em perceber a dificuldade e as necessidades do outro porque esta também é uma das características das relações que é a

Dificuldade de de uma parte da relação criar empatia pelas necessidades da outra parte é quase como se houvesse sempre uma parte que se esforça mais e é um esforço tão grande que deixa de ser ela própria pela adaptação à relação e temos o outro outro lado onde a

Adaptação é mínima ou é quase nula e onde há dificuldade em perceber por empatia a necessidade do outro também mas todos nós podemos ser potencialmente tóxicos sim eu eu escrevo muito sobre isso não é Eu já li vários artigos teus sobre isso porque é que est perguntar

On se vermos a toxicidade como uma linha longitudinal efetivamente nessa no início desta linha Todos estamos todos nós não é na ponta dessa linha no extremo estão as relações nestas neste percorrer desta linha não é que traçamos efetivamente Alguns de nós às vezes podem andar aqui mais para o

Meio ou mais para o meio das pontas todos nós podemos ser tóxicos na medida em que nós todos nós podemos sentir um bocadinho de ciúme em que todos nós podemos ter necessidade às vezes querer as coisas mais à nossa maneira de inconscientemente até manipularmos aqui um bocadinho para que as coisas se vão

Aconteçam como nós queremos ou seja muita inflexibilidade às vezes às vezes sim dificuldade em ouvir o o outro às vezes dificuldade em perceber as necessidades do outro que está connosco na relação e que podem ser eh diametralmente diferentes portanto Todos nós temos este potencial de toxicidade e

É importante que não vejamos eu não gosto muito desta visão de UMS são bons e outros são maus somos seres com necessidades todos temos necessidades diferentes e é neste enquadrar destas necessidades de olharmos para nós e sabermos olhar para o outro que nos podemos tornar mais tóxicos ou não existindo efetivamente pessoas com

Perfis mais tóxicos do que outros Que perfil é esse da pessoa que é mais tóxica ou pode ser mais tóxica efetivamente é um perfil muito autocentrado muito autocentrado nas suas necessidades é aquilo que eu preciso é aquilo que eu quero é assim que eu gosto

É assim que eu faço tem de ser assim tens que pensar como eu se tu não pensas como eu estás errado é um perfil muito crítico muito muito destrutivo até destrutivo crítica na destrutiva assim con julga Ok e efetivamente também há a presença de uma comunicação mais agressiva mais impositiva mais

Autoritária sendo que algumas pessoas com perfis tóxicas também podem ser aquelas desculpa a pressão que às vezes parece que não partem um prato mas que efetivamente também vão ali manipulando e vão fazendo as coisas um bocadinho correr de acordo com o seu jeito mas a grande ideia Central é efetivamente

Pessoas que são muito autocentradas nas suas necessidades e naquilo que precisam sentindo que os outros têm que no fundo eh viver em função deles exatamente e andar atrás há pouco usaste aqui uma expressão que eu não tinha introduzido mas que eu gostava que tu explicasse um bocadinho mais falaste em relações

Abusivas relações abusivas e relações tóxicas é a mesma coisa ou há aqui alguma coisa que as separa no fundo é uma linha contínua não é é porque o abuso pode ser físico pode ser psicológico pode ser de várias formas não é mas no fundo é uma é uma continuidade dessa toxicidade digamos

Assim é quas oposto de uma relação saudável não é mas efetivamente pode ser visto aqui por exemplo um cú patológico o ciúme não é costumo de dar este exemplo do ciume que às vezes as pessoas perguntam maa mas o ciúme Afinal é saudável ou não é saudável H ciume e ciúme exato for

Aquele ciúme de OK eu até tenho medo que a pessoa que eu gosto até se apaixone por outra pessoa tenho medo de a perder mas é aquele medo que me faz olhar para a relação como sendo algo muito especial que eu tenho e que eu quero tant isso

Como sinal de preservação Ok é um cú no fundo que nos leva a envolver e ter ações para exatamente a relação por outro lado se o meu ciume ou se eu tenho medo constante que a pessoa com quem eu estou se apaixone por outra pessoa tente controlar um bocadinho a vida dela para

Perceber se a relação pode estar em risco ou não acab monitorize os passos todos desta pessoa O que faz o que não faz o que diz o que não diz exatamente aesse propósito há umas semanas alguém me contava que a pessoa com quem estava monitoriza os espaços através do

Telemóvel Ai Meu Deus que horror e Isto às vezes muito mais frequente do que aquilo que nós pensamos porque há determinadas plataformas de telemóveis onde nós conseguimos perceber onde é que as pessoas estão sim sim sim sim onde localizas perfeitamente a pessoa isto até visto em alguns contextos eu também

Trabalho com alguns adolescentes como algo que até pode ser quase normal e temos que desmontar isto não isto não é normal e estamos perante aqui um ciúme patológico que com avançar da envolvência e com o descontrole porque normalmente também são relações onde há ausência de regulação emocional eant

Cometem sucessos raivas excessivas não é aqu quase aquelas coisas mais mais latentes aquelas parece que a pessoa tá ali não é com aquele ódio mais camuflado e depois podem levar ao abuso físico aou abuso psicológico no sentido da pessoa depois já não pode estar com quem quer

Já não pode sair com quem quer tem que vestir determinadas roupas controla-se o telemóvel vê-se as chamadas que chegam e as mensagens tudo isto não é normal quando digo normal é não é saudável sim e é muito importante que as camadas e que sejam educadas as camadas mais

Jovens porque muitas vezes quando vou escolas falar sobre estes contextos para alguns desses adolescentes é isto é uma uma relação perfeitamente normal ele dizer-me o que é que eu posso vestir ela dizer-me onde é que eu posso estar a questão das das mensagens constantemente onde é que estás porque nós hoje se

Formos perceber não é também as realidades quase que dizemos onde é que estamos a almoçar com quem é que estamos que é que estamos a comer a queje é que estamos sempre a monitorizar e isto também é uma forma de relação tóxica porque a pessoa perde o seu espaço

Independência tu tens que ter sempre a sua independência mesmo dentro de uma relação Tens que ter uma Independência se queres que a relação seja saudável equilibrada e estimulante tu tens que preservar a tua Independência quando aqui se fala nas questões das relações tóxicas muitas vezes as pessoas pensam automaticamente e apenas em relações

Amorosas porém há relações tóxicas entre pais e filhos entre amigos queres falar um bocadinho disso por exemplo dentro das famílias como é que podem surgir relações tóxicas e como é que nós as compreendemos antes de falar falarmos ainda de como é que eventualmente podemos ajudar uhum eh eu costumo dizer

Que a família às vezes até pode ser o espaço de maior potencialidade tóxica primeiro porque é delas muitas vezes é dela família que nós vamos buscar o modelo relacional com que depois nos relacionamos fora da família D portanto achamos que aquilo é normal o que assistimos o pai e a mãe fazer muitas

Vez temos a consciência de Ah eu não quero este tipo de relação para mim mas como Nós aprendemos mais por aquilo que vemos do que por aquilo que dizemos muitas vezes é quase um processo inconsciente quando eu vou a ver já estou num padrão relacional idêntico portanto é a família muitas vezes o

Primeiro digamos assim primeiro rastilho para que estes contextos apareçam e depois a família é o contexto onde nós sentimos mais pressão mais prão muitas vezes para seguirmos determinados caminhos para saber se casamos se não casamos temos filhos se não temos filhos pois se vamos para um determinado curso

Se vamos ter uma determinada carreira portanto de uma forma às vezes muito inconsciente e quase persuasiva a família quando não tem consciência que deve deixar crescer de acordo as suas crias não é de acordo com as suas identidades e os seus gostos é fácil estes contextos manifestarem-se em contexto familiar

Efetivamente e acima de tudo quando Neste contexto de família tá esta ideia de para gostarem de mim eu tenho queir o exatamente Este é se calhar o o o primeiro movimento mais perigoso e inconsciente que temos à nossa volta esta ideia que para as pessoas gostarem

De nós temos que fazer aquilo que elas querem que seja feito e portanto quando em família nós crescemos com esta necessidade de agradar demais os nossos pais quando achamos que o nosso amor pode estar em causa com pequenas ações e escolhas que nós façamos quando sentimos

Que de alguma forma não podemos ser nós e temos que ser aqui a continuação da nossa família Isto é um potencial tóxico já temos aqui alguém como alguma predisposição envolver-se em contextos tóxicos no sentido de fazer o que os outros querem ter dificuldades em dizer não interessar limites seja a

Probabilidade dessa pessoa depois fazer isso no campo amoroso quando tiver uma relação muito grande grande é porque eu cresci a sentir para ser amado e para ter amor eu preciso responder a determinadas expectativas portanto é panto que quem está em relações tóxicas e quem quer perceber que tipo de

Relações tem à sua volta perceba que comandos digamos assim não é que sementinhas trazem da infância para perceber de que forma é que à medida do seu desenvolvimento elas for elas foram desenvolvendo num sentido a notro porque pois podemos ganhar consciência disto não é mas por exemplo eh eu não sei se

Isto é um bom exemplo Mas foi o que me ocorreu Agora imagina numa relação sei lá pai filho não é em que o pai tem uma determinada expectativa relativamente ao futuro do filho sei lá ou acha que o filho deveria tirar um determinado curso e aquele jovem entende que não não não é

Isso que ele quer quer uma outra coisa qualquer e portanto o pai permanece H irredutível neste neste futuro que ele já sonhou e perspectiv para o filho esta relação enquanto este pai mantiver esta atitude irredutível e este jovem viver em conflito porque sabe que não quer o

Mesmo eh é uma relação que se está a revelar tóxica este jovem é um jovem em sofrimento por não estar a cumprir aquilo que aquele pai ou aquela mãe desenhou para ele sem dúvida Fátima não há outra forma de é assim é um pronó a questão é que isto é tão frequente que

Parece normal não é é a questão do não é saudável mas parece normal então este efetivamente esta necessidade de cumprir estas necessidades que não são dele que são dos pais ou que são da família faz com que esta pessoa não Desenvolva a sua identidade não desenvolva os seus gostos

Não desenvolva aquilo que ela é como eu costumo dizer as suas verdades Todos nós temos as nossas verdades não é e e quando não conseguimos eh no fundo eh não é eu não gosto muito a palavra combater mas quando não conseguimos expressar as nossas necessidades de forma a que compreendam que determinada

Escolha profissional vai ser um caminho de frustração e de no fundo sofrimento porque sempre que não há Verdade há sofrimento hh estamos aqui com um perfil para depois muitas vezes pessoas que vão para o contexto de trabalho vão continuar zangadas e e de mal com elas próprias sim

Noois p e não estarem bem com as suas verdades e com as suas escolhas mas na família goo dizer que às vezes a família até o contexto onde o potencial tóxico é efetivamente maior Já viste que curioso é eu acho que as pessoas normalmente não pensam nisso são capazes de pensar em

Amigos mas muitas vezes não pensam na família pensam este meu amigo é um bocadinho tóxico esta minha amiga tem um terminado comportamento que é um bocadinho tóxica mas muitas vezes acham que a família assim um território lado onde isto não acontece e concordo contigo e e muitas vezes os

Pais não é nem sequer e nós somos mães não é tem nem TM a consciência de exatamente E esta ideia de não tens que ter E tens que ir para aquele curso tens que fazer aquele caminho tens que ser determinada maneira nesta conceção é eu que estou a querer dar o melhor

Obviamente que nós pais somos responsáveis por dar Limites por dar oportunidade para eles perceberem até onde é que podem e onde é que não podem o que é que é permitido e o que clar Mas neste espaço a identidade e a construção de cada pessoa na sua singularidade e

Subjetividade é do próprio e só ele consegue olhar para dentro de si e perceber o que gosta o que quer e o que quer fazer com a sua vida porque a vida é uma oportunidade única que quem somos nós para est a dizer ao outro o que é

Que ele vai escolher ou o que é que ele poderá fazer quando Nós pensamos aqui como é que alguém se liberta de uma relação tóxica se nós pensarmos no contexto amoroso se calhar é mais ou menos Evidente para as pessoas que caso não seja possível que o outro entenda o

Que é que o seu comportamento está a provocar provavelmente a rotura será eventualmente o caminho mas quando nós pensamos no contexto da família à partida ninguém à partida vou sublinhar ninguém quer ter que se eh separar do pai ou da mãe quer dizer mesmo que eles tenham por hábito um comportamento

Tóxico como é que se sobrevive a isto não é se o meu pai ou a minha mãe são tóxicos mas eu amo-os e quero-os na minha vida na mesma como é que eu sobrevivo a isto eu acho que é é um bocadinho esta ideia de de a pessoa

Também perceber que assim como eles têm uma forma de ser eu não os vou porque há aqui a crença de que nós conseguimos mudar o outro nós não conseguimos mudar ninguém nem o outro nem a nós portanto nós não vamos conseguir mudar aos nossos pais mas podemos também ter esta

Convicção que eles também podem não nos mudar a nós nesta Nossa necessidade vivemos a nossa verdade o que eu acho mais importante e eu e nas minhas recomendações terapêuticas o vínculo com a família é sempre importante de manter seja ele mais profundo seja ele de uma forma mais superficial porque lá está

Nós podemos vamos imaginar que temos que tenho uns pais extremamente tóxicos eu posso escolher manter mais ou menos próxima mas não com muita profundidade nesta relação se calhar nas partilhas que faço naquilo que espero que gostava que eles fizessem também aqui também precisamos questionar as expectativas um

Bocadinho para não te expor a uma situação que traga sofrimento não é ex S efetivamente no entanto aquilo que eu acho que é o mais importante é a pessoa ter a noção que precisa ela própria de entrar num trabalho de crescimento pessoa de perceber efetivamente como é que vai

Expressar as suas necessidades e acredito que trabalhando a sua comunicação interna e a forma como está consigo de alguma forma vai conseguindo manifestar aquilo que para si não é sequer fonte de opinan como eu costumo dizer não é no sentido a família não tem espaço para se manifestar sobre aquilo

Assim como nós não tivemos espaço para as escolhas que eles fizeram muitas vezes eu digo isto não é mesmo às vezes aos mais novos os pais por serem pais não podem tudo incluindo esta nossa manifestação do nosso ser mas muitas vezes eles não tendo esta consciência ou

Achando que é o melhor para nós então nós não os Vamos mudar a eles mas eles também podem não ter esta oportunidade de nos mudar a nós agora isto está um trabalho tremendo porque nos coloca a questionarmos quem somos que não somos maus filhos por não fazermos aquilo que

Eles querem que não somos maus filhos vamos imaginar uma questão que está muito em cima da mesa sempre em processos terapêuticos se eu não quero ter filhos se eu não me quero casar se eu não quero ter aquela vida tipicamente não é que os meus pais tiveram tiveram e

E efetivamente assumir que eu não sou essa pessoa eu não quero isso para mim mas o meu amor por vocês não está em causa eu acho que às vezes os filhos têm uma grande oportunidade também de mostrar aos pais que o amor não é é outra coisa exatamente e não é uma uma

Consequência de nós fazermos aqui uma série de de che Não é no Nossa checklist tá feito tá feito tá feito portanto eles vão gostar de nós e de fazermos efetivamente aquilo que faz sentido para nós olha e em relação aos amigos quando nós temos eh amigos e vou pôr aspas eh

Quando nós sou eu não é quando nós temos amigos que são tóxicos que são pessoas que lá está tal como o exemplo que desta em relação aos pais querem que nós façamos as escolhas que eles lhes fazem sentido que gostemos das coisas que eles acham que são as corretas que nos

Critiquem quando Nós escolhemos ou ou seguimos um caminho que eles acham que que não faz sentido o que dizer destes amigos estes amigos na nossa vida ou se calhar o melhor deixar que eles Sigam o caminho deles e nós nos alimentemos de pessoas que tenham H respeito pela nossa

Identidade e pel e enfim por aquilo que nós exatamente ser família não é algo que se escolhe não é pelo menos conscientemente há teorias que os amigos ainda podemos escolher isso os amigos podemos escolher temos um ponto a mais exatamente e temos aqui outro grau de discernimento de espera lá mas porque é

Que afinal eu estou tu tens consciência que há amigos absolutamente tóxicos e destrutivos não ex exatamente e muitas vezes a pessoa nem se percebe que aquele é tá assim completamente manipulada e levada não sei para onde exato sim portanto aqui a diferença é que os amigos Nós escolhemos

Acabamos por ter outra capacidade de ver de fora A amizade até pela forma como a outra pessoa também se relaciona com os outros não é o que muitas vezes acontece mais uma vez é que nós projetamos nas relações de amizade as relações que trazemos dos contextos a os modelos que

Trazemos dos contextos mais atrás se todo modo entre essa opção de mantenho-me depois de identificar um determinado padrão é pá tantas pessoas no mundo não é se calhar que têm a mesma frequência e querem o mesmo do que nós porque nos mantermos com aquelas que nos fazem mal agora aquilo que eu também

Acho é que quando nós nos mantemos com relações de amizade tóxicas provavelmente acreditamos que ou não merecemos melhor ou que não há assim tantos amigos que nos possam fazer e estar presentes como aqu eles estão mas que no fundo esta amizade eh corresponderá a alguma necessidade muito

Profunda que eu acredito que só aquela pessoa é que me pode dar no fundo num contexto mais de intimidade não é ai com ela é que eu consigo desabafar Isto ou às vezes é este argumento ela sabe a minha vida toda ou já vivemos momentos muito importantes certo mas o passado e

A vivência da relação não pode ditar o presente e o futuro e acima de tudo quando a nossa saúde mental está em causa e nos sentimos constantemente ados maltratados e mesmo aquela questão de amigos tê o poder de dizer onde é que nós vamos e onde é que não vamos e o que

É que fazemos e o que é que não fazemos eu se fosse a ti esta frase eu se fosse a ti dá logo vontade de dizer e alguém te perguntou alguma coisa e depois é o como dizemos também não é o tipo de comunicação Então os amigos não podem

Dar opinião claro que podem primeiro quando nós também a pedimos não é isso é tão importante Diana o ser amigo não quer dizer que o outro T quear tem que opinar sobre tudo não é que esta ide E tens que respeitar a intimidade Ou seja eu tenho que

Respeitar que a vida continua a ser tua e eu pelo menos acredito que se um amigo precisar da minha opinião ele vai me dizer gostava que tu me deses a tua opinião e eu dou a minha opinião Agora se ele não me pede eu não tenho direito

De me pôr a avaliar julgar ou opinar sobre a vida dele eu acho que não acho que não é assim que se faz sim e se nós muitas temos ess idade Acho que o mais interessante e importante é até abordarmos a pessoa no sentido de vamos

Imaginar que até vemos a nossa o nosso melhor amigo a fazer aqui uma série de ter uma série de comportamentos que nos preocupam abordar no sentido Olha estou preocupado contigo há uma série de coisas que tenho visto que me preocupam posso dar a minha opinião n é mudarmos a

Nossa forma de comunicar Eu acho que esta questão das relações serem tóxicas ou não passa essencialmente pela forma como nós comunicamos pelas palavras que usamos pela intenção que colocamos na forma como comunica no espaço que damos ao outro para ele também partilhar as suas questões as suas verdades as suas dificuldades as

Suas necessidades Mas acima de tudo também neste neste nestas palavras que escolhemos para envolver as relações com que com onde estamos e e lá está muitas vezes as pessoas perguntam Então mas eu agora não posso fazer nada não posso perguntar nada claro que pode mas tá na

Forma como se faz E isso nós sentimos não é não há aqui uma uma formaa ou não há aqui uma fmaa milag de perguntar as coisas que no fundo é um dar a mão ao outro sim eu posso perguntar uma coisa que exatamente que eu não estou a julgar

E o que ele sente é que independentemente a resposta à minha mão está estendida e estou pronta para ajudar Isto é diferente de estar pronto para criticar e para julgar eh uma coisa muito importante que eu gostava que tu falasse ainda Diana é como é que eu consigo avaliar porque procuramos sempre

Que nestas conversas haja uma atitude preventiva dentro do possível como é que eu posso prum venir entrar numa relação tóxica ou seja Quais são os sinais para além de tudo o que tu já explicaste mas talvez seja bom agora juntar os sinais todos a O que é que eu devo estar atenta

Para poder dizer esta relação não é saudável seja ela com o pai com a mãe com os amigos com o companheiro esta relação não é saudável ou pelo menos não está saudável desta forma Quais são esses sinais é podemos ver poder aqui as coisas num em duas perspectivas por um

Lado em relação o que é que eu tenho em mim no fundo que porque eu também costumo explicar isto não é que tóxico e pessoas tóxicas podem chegar ou com perfil tóxico pode chegar todos os dias à nossa vida sem dúvida qual é a diferença é se nós deixamos ficar ou não

O tempo com que ficam na nossa vida ou não eem em função daquilo que nos vão fazendo portanto esta ideia de que h a toxicidade não vem ou vem só determinados tipos de relação ou vem determinados tipos de pessoas Essa ela também pode vir de nós não é porque

Efetivamente se se nós temos necessidade de aprovação e agora Começando aqui por por nós se nós temos necessidade de aprovação Se temos dificuldades em colocar limites Se temos necessidades de ou medo de abandono Se temos medo de ficarmos sozinhos no mundo se temos medo de ser rejeitados temos somos um terreno

Fértil fértil fértil para rações tóxicas go exatamente eu gosto de começar às vezes Ok o que é que eu enquanto pessoa tem que pode potenciar tudo isto portanto se isto mas estas necessidades todas no fundo temos um bocadinho porque senão éramos a seres antissociais como seres sociais nós temos necessidade de

Ligação de pretensa de afeto de colo que o outro goste de nós de de estimar e ser estimado qual é a diferença é a intensidade desta necessidade e até onde é que ela me leva portanto se eu tenho estas necessidades em berra e fortes a probabilidade de alguém com um perfis de

Manipulação de Sedução de Cont controlo é muito maior de entrar porque eu vou ter tem muita dificuldade em dizer não gosto não quero não permito olha magoaste nesta situação assim assim e Aqui passamos para o outro lado que sinais sinais que nós podemos identificar que estamos numa relação

Tóxica quando sentimos que não somos nós que temos que pensar muito bem como vamos falar que temos que pensar não somos naturais não não digas coisas como S que as penso é não somos espontâneos não somos naturais temos sempre medo daquilo que vamos dizer temos medo de nos expressar de alguma maneira através

Da roupa que usamos através das palavras das saídas das escolhas das pessoas com que estamos isso quando sentimos que até perdemos aqui alguma individualidade a páginas tantas Parece que só somos nós na relação e que só estamos a servir o outro não é e que tudo aquilo que

Fazemos tem que o agradar portanto não há esta correspondência este fluxo natural de relação de trocas e Há sim sempre esta este medo que o outro não goste de alguma coisa em nós por outro lado são relações também com alguma visibilidade onde a pessoa sente que não

Tem segurança emocional que é eu hoje não sei se eles ou ela está bem disposto ou não portanto não há aqui uma uma previsão muitas vezes de como é que a pessoa se vai vai estar se vai comportar connosco sendo que à partir à reação pode ser sempre mais P negativa P

Negativa ou destrutiva eraa mais destrutiva que eu iia dizer do que propriamente positiva seja quando isso não é uma questão desculpa ter-te interrompido e não não não te percas quando isso não é uma questão quando tu por exemplo em relação a um companheiro ou uma companheira tu estás em casa e

Nem te ocorre pensar como é que ele hoje Vai entrar ou ela vai entrar ISO isso é um sinal de segurança emocional estás à vontade se vier aborrecido com qualquer coisa com certeza vai partilhar vai explicar o que é que aconteceu falamos sobre isso agora se quando alguém mete a

Chapa à porta tu já estás a tremer is isso é imprevisível tudo o que gera imprevisibilidade gera ansiedade gera insegurança Gera falta de autonomia porque entretanto eu tenho que estar sempre com aquela sensação de que estou em adaptação constante às necessidades da outra pessoa e portanto se a relação

É visível H potencial tóxico AAS certeza e depois são relações onde efetivamente a comunicação ou não existe ou é quase só de um lado para o outro exatamente com tendência a levar sempre a pessoa a agir a fazer escolhas a comportar-se de acordo com a necessidade da outra e não

Dela própria no fundo há uma anulação do próprio e são relações efetivamente onde a pessoa sente que está a deprimir está isolada entretanto parece que perdi os meus amigos também não vou ver a minha famila há muito tempo quase como se vivesse em função exclusiva da pessoa e

Não em função dela própria e das outras relações que tem Eu também costumo dizer que há aqui um fator que acho que é muito importante que esta esta sensação que a relação que eu tenho várias relações na minha vida que eu não vivo só para aquela relação quando nós

Vivemos só para aquela relação provavelmente também estamos a colocar uma pressão enorme na outra pessoa e na relação e isso pode ser uma no fundo aqui um um alerta um alerta eu acho deixamos aqui eh enfim muitas informações importantes para as pessoas avaliarem até a qualidade das relações

Que têm se têm relações tóxicas se não têm onde é que também está o seu papel o seu contributo e o que é que podem fazer diferente por isso muito obrigada Diana foi ótima esta conversa o podcast Simple e Flow tem o apoio da eor marca número um mundial em lentes oftálmicas