Vídeo: Marmitas saudáveis e baratas #doutorfinancas #poupança #marmitassaudáveis

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Esta é uma receita a pensar nos mais novos ideal para uma refeição rápida e sem necessidade de aquecer waps de atum e ovo para esta marmita vamos precisar de dois waps uma lata de atum queijo Light de barrar dois ovos cozidos tomate e alface começamos por cortar o tomate

Numa taça Vamos colocar o atum os ovos e o queijo e misturar bem os ingredientes até formar uma pasta depois é só barrar a pasta no wrap adicionar as folhas de alface e o tomate enrolar e já está um almoço saudável bem simples de confecionar esta marmita custou menos de 3 €