Vídeo: Como é que se consegue sair de um burnout?

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PT começa agora mais um Porque sim não é
resposta com o psicólogo Eduardo Sá eu
sou o judit França e hoje vamos a um
e-mail de um ouvinte Que pergunta como é
que se pode sair de um Burnout e antes
de irmos aí às estratégias para
ultrapassar esta situação Eduardo Boa
tarde como é que podemos definir Burnout
Olá dito
H Burnout é uma designação que hoje é
usada e que de alguma forma vai
substituir a noção de desgotamento
nervoso de outras épocas e que tinha a
ver com o quê tinha a ver com a situaç
ões muitas vezes relacionadas com o
trabalho nem sempre relacionadas com o
trabalho mas muitas vezes em relação às
quais o trabalho Parecia ter uma
responsabilidade muito particular que se
traduziam num num estado de
exaustão física e mental com todo um
desinvestimento progressivo as pessoas
depois deixavam de se envolver nos
projetos da empresa deixavam passavam a
ganhar em absentismo
ficavam com muitos S Tomas Associados
agitadas muitas vezes Episódios de
Pânico de depressões que fazia com que
elas depois e rapidamente e e enfim
colaps assem e em muitas circunstâncias
saíssem e de jogo e portanto desistissem
e muitas passassem a reformar-se
muito rapidamente o bernau e é tanto
mais
fácil de conseguir atingir-se quanto as
regras das empresas às vezes estão muito
pouco viradas para uma dinâmica
acolhedora em relação aos colaboradores
e portanto ter regras muito espartanas
ter de alguma forma um chefe e que
inferniza a vida das pessoas haver muito
poucas calias No que diz respeito à
qualidade das relações humanas numa
empresa favorecem muito este tipo de
coisas escusado será dizer que às vezes
põe-se o acento tónico no Burnout e
pondo a responsabilidade toda toda toda
numa atividade profissional mas era
importante que não perdessemos de vista
que depois as pessoas também têm uma
vida pessoal e a vida pessoal
eh interfere na vida profissional e e
viceversa e portanto nessas
circunstâncias o Bernal acaba por ter
vários pontos que confluem para este
estado de exaustão que depois dá estes
sintomas psicopatológicos exuberantes
que depois fazem com que as pessoas
baixem os braços e de alguma forma
desistam há há muitos profissionais de
saúde e professores com este tipo de de
síndrome isso
H faz sentido pela pela exigência
profissional mas também porque há um
maior envolvimento emocional
hoje di de certa maneira Claro Porque
quanto mais uma atividade profissional é
muito exigente e às vezes com regras
muito pouco definidas Eu lembro que
dependendo das instituições hospitalares
Há muitos profissionais de saúde que
depois de um banco vão fazer reuniões e
a consulta externa por exemplum isto
durante anos a fio tem custos tremendos
o o nível de exigência que às vezes
coloca sobre os professores com
resultados e às vezes diante de turmas
que são turmas que com casos gravíssimos
que atentam e contra o próprio Professor
às vezes contra a integridade física do
próprio Professor favorecem muito este
tipo de questões e portanto Sim há
profissões pelo tipo de exigência e pela
maneira como as pessoas se sentem muito
abandonadas muito desamparadas
francamente desprotegidas perante os
resultados que têm que apresentar
são de facto profissões que favorecem
muito muito muito as situações de
Burnout e depois é como em tudo nó as
pessoas sentem-se tão engolidas pelas
exigências do trabalho que
inevitavelmente isso entra
eh casa dentro e portanto desorganiza a
própria família e depois entra-se aqui
num num efeito de dominó que faz com que
isto fique Fora de Controle em absoluto
e que desencadeia síto anologia e
psicopatológica muito grave n algumas
circunstâncias levando a situações
extremas em que as pessoas descompensa
verticalmente e de uma maneira terrível
atenção que às vezes o Bernal traduz
nestes sintomas de natureza psíquica mas
às vezes nós não nos damos conta que há
um outro tipo de barnaut que se traduz
em sintomatologia de natureza
psicossomática Há muitos quadros
psicossomáticos graves que só são
possíveis porque as pessoas vivem
debaixo de níveis de tensão Tais e
depois elas não se exprimem e tentam
levar toda uma uma contenção até ao
limite do insuportável que muitas vezes
o corpo faz o favor de pronto lançar e
muitas luzinhas de todas as cores que
nem sempre são levados a efeito nem
sempre são interpretados como barnaut
mas que às vezes são de facto um barnaut
Sem dúvida nenhuma hum para uma resposta
muito rápida Eduardo nestes casos o
Melhor é procurar
ajuda não é urgente é urgente
absolutamente urgente porque no final de
contas as empresas que quando chega à
altura de desafiarem os seus
colaboradores convidam-nos a vestir a
camisola e são muito Apetitosas nos
convites e nas prometas que fazem e
depois muitas vezes passam para além do
razoável exploram até não poder mais e
facilmente depois uma pessoa percebe que
quando se trata de ter uma ajuda da
própria empresa essa ajuda falha e essa
ajuda devia começar na maneira Como se
estrutura o trabalho se estruturam os
recursos humanos porque de facto muito
melhor do que estar expremer os
colaboradores até ao limite é é dar-lhes
as condições para eles darem o melhor de
si e sem que tenham que ser levados ao
extremo ao desespero de colapsar com a
ajuda preciosa da empresa acabamos numa
tónica negativa nesta sexta-feira mas
tem de ser e e fica o alerta Eduardo Nós
voltamos na segunda-feira bom fim de
semana E até lá escreva-nos para
eduardos @ observador.pt e também
ouça-nos em podcast este programa fica
já disponível em poucos minutos Eduardo
um grande abraço bom fim de semana E até
segunda um grande abraço para C Um bom
fim de semana também
[Música]
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