Vídeo: Projeto reúne praticantes de Tai Chi e devolve vitalidade

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[Música] cresceu na China mas em Portugal São muitos os praticantes de taxi a modalidade é reconhecida por devolver vitalidade quem pratica sente-se fisicamente e mentalmente mais saudável além de ser um ótimo exercício físico que é muito bom na na minha idade é também o convívio sabe é que nós no fim Vamos tomar um cafezinho e falamos e conversamos Isto é ótimo também não é nesta idade a Mai parte das pessoas que me vê já tem uma idade Zita mais ou menos não é e e pronto é muito bom além do aspecto físico também o aspecto de nos sentirmos bem e de falarmos e de e de estarmos todos a conviver uns com os outros solta os braços em baixo vira ao Rio vamos lá subir o Joel direito p ao calcanhar em baixo mãos para cima duas vezes por semana Este grupo com cerca de 30 pessoas reúne-se no Jardim público dos Chaves ou espaço fechado para praticar esta vertente das artes marciais e eu com a experiência que tenho vejo as pessoas eh reconhecer isso que desde que praticam ta chique sentem-se melhores conseguem buscar o o o objeto acima do armário que já não conseguiam conseguem chegar à ponta dos pés sem dobrar os joelhos esse tipo de coisas e sentem-se melhores às vezes eh muitas dores que têm nas costas que é falta de mobilidade caso as pessoas não façam nada acabam por ficar calcinados e isso perdem muita mobilidade e a parte do equilíbrio que é uma coisa que o taixi pratica muito ficar numa Só perna e e eles e um um dos grandes flagelos da das das pessoas idosas é as quedas porquê Porque não tem equilíbrio e quando T que ficar numa Só perna muitas vezes caem e muitas vezes essa queda depois é é fatal não é porque basta partir o colo do fémur ou a bacia ou isso depois a recuperação é muito difícil o taxi tem essas capacidad de preparos a nível de mobilidade articular prepara-os a nível de Equilíbrio e dá-lhes uma autoconfiança muito grande eu costumo dizer a eles que quanto mais mobilidade tiverem quanto mais equilíbrio mais Independentes eles são o projeto é desenvolvido em Chaves há cerca de 10 anos os exercícios são lentos e fluídos utilizando movimentos coordenados das mãos dos pés e da cabeça há quem relate melhorias na saúde devido à a súa prática para min é unha má valía é unha disciplina que me axuda a mover toda todo o corpo todos os músculos sen ningún tipo de lesión temos a a ademais a a a sorte de ter un Maestro que é moito delicado e ten moita sensibilidade con as persoas que teen algún tipo de doen ou que Son idosas eu eu gosto e é uma coisa que faz muito bem trabalhamos a respiração fazemos os movimentos que não são muito bons andei para aí três meses com uma asiática na perna esquerda e nunca desisti e passou eu tenho umas protusões discais não é hérnia é protusões discais e de vez em quando principalmente na altura do inverno eu sentia-me um bocadinho com dores sobretudo na L4 L5 desde que pratico o taxi nunca mais eu tive essas dores porque os músculos vão relaxando e a gente vai adquirir outra elasticidade que não teria se não praticasse o exercício não é a modalidade pode ser praticada por pessoas em qualquer idade esta arte milenar vai além da atividade física [Música]