Vídeo: 🍫 QUEM PERDE MAIS PESO EM 24 HORAS? 🍫

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pois Pessoal dazinho pessoal e desta vez estamos aqui para ver quem é que perde mais peso em 24 horas e como vocês podem ver eu não estou na minha casa estamos aí que ser Mota boas maltinha maltinha estás pronto estou pronto para mas Pronto né Já eu é que vai ser lixado O que é que temos aí balanç Zinha da pros e vamos pesar agora contando que temos só 24 horas e Ontem fomos ao City Walk eu se calhar levo um bocado de vantagem tu já estás em vantagem fos a me com o leão e eu estou em dieta não pude comer ele tá em Cat meu franguinho e pimentos eu olho em Z lá foi pizza foi batata frita foi carne ó pá tava tudo excelente Man prato parecia aqueles pratos dos pedreiros meu rí e é um e é o aquil um gajo enche no estant também ontem estou est estou com boé de barriga hoje estou mesmo inchado por isso eu eu vou em vantagem outra coisa que temos ter em consideração é nós vamos pesar Mas como ele pesa se calhar p mais uns 15 Kg que eu e temos que ver que a estrutura é diferente Ou seja fazemos depois por perca de percentagem e não de peso porque ele perdeu 1 kg não é a mesma coisa que eu perder 1 kg agora vamos a isso motinha fazemos descalços vem Mota qu é que acha Espera aí antes de já agora para aí 97 com roupa para aí 97 97 então V já drvar espa aí mano is está a est errado isso 9940 tava lá deu para ver a is não sei Espera aí esa aí olha tá ali tá ali mano não o que é que estás a fazer aqui botta não estás tens pesar outra vez P outra vez sei eu n pe outra vez S que a balança que tá [ __ ] muda de sítio Espera vou meter aqui às vezes isso pode ter aí me er telemóvel 1 kg 1,5 de telemóvel iPhone é pesado é mas olha alterou ali 300 G meu 9915 é isso né vamos apontar 991 bem eu aqui o que é que tenho tenho só o relógio posso tirar só mesmo por coisos e prontos vem vamos embora mano e as Sapatilhas talvez Olha eu penso que calhar mais após que Ainda tens aí uns discos de 2 e me aí dentro para [ __ ] mano estou mesmo curioso por acaso anda P mete mais ISO mete mais Car faste pesado 84 10 84 10 Vamos às provas de nov provas nov espera aí que eu acho que isto não tá bem Ah já sei é Bora normal esquece não dá para al travar ya 84 8410 esta não dá mesmo para gravar bem maltinha considerar então que o Mota tem 99.1 bebeu água [ __ ] de man mano ten jejun eu nem sequer comia P que era para pesarem no começ para não e eu estou com 84 e 10 ou seja é 15 k basicamente agora é sim vamos ver até amanhã nós hoje vamos almoçar juntos aproveitar que estamos aqui Vamos almoçar juntos vamos treinar juntos a intensidade dele eu lembro do vídeo que eu queimei um Big Mac ele queimou o Big Mac lembras-te quando fizemos isso tu queime bué rápido demorei tipo quase o triplo por isso ele é muito melhor a treinar aquil como é óbvio tem muito mais ritmo cardíaco queima muito mais calorias vou ver o que é que consigo fazer estás com fome não mano eu prepar ali grandes carnes para ti meu carha especialmente para ti um gajo ainda vai carninha agora é assim bastante também não vamos dar não vamos dar táticas um ao outro tens que comer bem mano eu tenho aí umas cenas para fazer hoje vamos ver el Não sei depois vamos ver a perspectiva del agora vamos almoçar daqui a bocado já V mostro o almoço maltinha enquanto aqui o Mota vai fazer o nosso pitel vai meso estar aqui a bike dele que isto eu comprei uma pala dele vou dar tudo mano vou tentar queres que eu liguei as rasqueira ao máximo para queimar costas e eu aposto que ele não se vai meter numa sauna t a ver Já mandaste a dica ontem imin não tenção não fazer meia horinha aqui de bike já falamos quer dizer vou tentar não sei se consigo meia hora mas vamos ver a diferença tu tens aí um Story vais ver quantas calorias queime em meia hora e quantas eu vou queimar uma batimento olha faço meia hora de cárdio e os batimentos and não sempre ali entre 140 150 não sei se chega 140 150 andar biciclete chegas chegas se deixares assim como está aqui intensidad vou tentar siga lá meia horita maltinha não tá fácil tá muito calor já estou aqui com a testa cheia de suor eu disse meia hora mas meia hora antes do almoço também é demais 15 minutos já T todo suado vai ser um cheirinho acabal 3 2 1 15 minutinhos eu odeio fazer Car a sério 15 minutinhos antes de comer tem aí nos comentários de Cardo também não é para vocês em and dá para verm minha testa tá toda encharcada já estou a tentar vos mostrar mas à poças não conseguem ver mas basicamente é 15 minutos 131 calorias ritmo cardíaco médio 110 Mas é isso para Já tá feito Vamos comer daqui a bocado maninho não transpir olha para a testa não transpiras assim on não sou como tu mas mas custou mano quant temp fizeste 15 minutos 15 minutinhos deu 130 calorias ritmo médio 110 ritmo médio é que tá fraco tem que se Melhorar isto é só vantagens ontem como comen um boi hoje está aqui a fazer Car enquanto eu vou fazer a car eu estou para ver depois a tua perspectiva eu não tenho nada mano planado zero acham que ele tá a dizer a verdade ele ele tá Olha viram como é que estava a espreguiçar exatamente tranquilo ele sabe bem o que que h de fazer Eu é que me vou matar todo até vou jogar pá logo pois é quanto tempo é que faz pá 2 horas Olha a vantagem meu por acaso hoje vou com ele vou jogar também curto P eu estou para ver o que é que ele vai fazer olha o que é que podias fazer agora era uma carninha top buscar a carninha mas eu queria mas eu queria que tu tivesses a fazer cárdio o cheirinha a carne atin assim o nariz para AB já tá bom 15 minutos já estou Tod solado daqui a bocado não cheiro mano vou para o ginásio vai ser bonito vamos logo mandar embora bem hora do Tacho o verdadeiro que tinha o homem do churrasco fez ali pá Aquilo é uma maravilha aquela Barb aquil Man espero queja sim senhor temos então aqui um bifinho de frango um hambúrguer e uma boa quantidade de arroz ele tá ali a comer um bocadinho mais que eu já fse eu olha o meu arroz Man e olha o teu mas come pá B Sim já fizemos um cardiozinho z é assim aquelas 100 calorias já está aqui em arroz não é por isso agora ó comer depois temos um treininho com mota e vamos lá ver como é que um vou aguentar aí no treino é que vamos ver a diferença de calorias mano vai ser uma cena absurda vocês vão ver maltinha estamos cá no Gim viemos aqui ao Ba voses gazinho tá fixe motinha como é que vai ser este treino sof como sempre treining fofo quer dizer alguma coisa és dedicado então bota vamos vamos ensinar aí o homem a treinar a sério para mota o homem não Vamos ensinar aqui o homem que tá atrás da câ pesado não vai Seme vamos lá [Música] [Música] eu queria só te lembrar que somos parceiros do grande kidrop onde vocês já depositar com o código ski podem entrar giveaways giveaways esses todos os meses que ultrapassam os 4 5000 € facas como aquelas que vocês estão a ver atrás de mim podem ser bossas tudo T que ter feito é ter depositado 5 dólar com o código ski nos últimos 30 dias e podem sempre participar nos giveaways que tem os links na descrição ou então nas minhas lives na Twitch e também ao usar o código ski receb 57 gados e 10% Extra ao depositar agora vamos para o vídeo bem Tá treininho feito aqui com os maiores para verem a densidade do treino e a a intensidade digamos assim e a diferença o homem mesmo treino exatamente igual CL cargas superiores 100 120 calorias no total e eu 670 calorias praticamente o dobro mano e ca que ele consegue levar o ritmo cardíaco dele bu é alto eu não os meus batimentos depois de cada série ficam BO e eu só consigo Olha eu não consegui foi só nas escada nas escadas agora o último cardio Zito mas temm 14 tem a ver com o peso massa muscular que tens tem a ver com isso tudo é normal esquece tens o teu melhor desforçar a mass tentei mas treinar com eles também é completamente diferente estas duas Vas né é fixe é mano Sem dúvida não principalmente este aqui olha as Jim BR Jim Bros motinha agora vemo-nos amanhã bo lá ter a tua casa amanhã cada um segue a sua vidinha né E amanhã já são 5 da tarde por isso não há muito a fazer ui dá para fazer muita coisa das 5 até à meia-noite e depois mais no dia a seguir até me dei o braço Eu nem estou conseguir já sei fazer não pass is El já nos vemos e já vamos ver também depois as partes dele por isso siga Eu agora vou comer vou encher a paz gira de fome já em casa Malta e agora vamos dar aqui um pequeno resumo do que é que aconteceu até agora eu depois até disse a mota a minha tática hoje foi acordar e tomei um bom pequeno almoço Estou a brincar eu não consigo comer muito mas comi dois kezin que a Mariana fez mais duas bolachas de milho com manteiga de mendoim e bebi 1 L2 para aí de água antes da pesagem que é para aumentar ali um bocadinho o peso eu sei que o Mota também me deu P aí 2 l e comeu meia melancia por isso já me lixou pori que ele estava com aquele peso agora temos aqui este bocadinho de água que vamos be com a nossa criatina Vamos tentar não beber muito hoje eu almoço Beia um copinho de Cola Zero Ah vamos tentar não beber muito hoje que é para expulsar o máximo de água que temos no corpo ao fazer xixi que foi o que eu ingeri ontem e hoje de manhã vamos agora para casa fazer o nosso pós-treino escolher alimentos que sejam levinhos mas densos em calorias para bater as minhas macr diárias ao contrário do Tiago que eu sei que ele vai cortar a água agora ao máximo até amanhã eu vou fazer diferente que é vou beber o máximo de água possível até às 8 da noite e depois é assim corta a água porquê quanto mais água bebemos mais água expulsamos renão hídrica etc por isso também perdemos mais peso Às vezes o peso que perdemos não é só de gordura mas sim maioritariamente de água por isso ao contrário da nossa água vamos ver muita água até às 8 da noite só o meu lanchinho vai ser muito simples estas tortilhas de milho do mercadona quatro tortilhas destas têm 110 calorias e está aqui o meu lanche são quatro tortilhas de milho com um morango em cima de cada uma cada morango estes morangos temes muita pouca caloria por isso aqui nisto junto devemos ter umas 150 17 calorias O que é pouquíssimo para um lanch agora se isto me vai saciar muito eu acho que não eu ainda não estou com aquela fome sabem também tá muito calor então não dá tanta vontade de comer mas sim de beber outra coisa muito importante é Não façam isto isto nós est estamos a fazer é um g desafio mas mesmo assim bastante controlado ok Porque isto pode gerar tonturas fraqueza por aí fora vocês não se alimentarem tão bem então não façam isto tá bem post treino tal famosa Bananinha batidinho de proteína aqui hdro Isolate clearway da prosis já tenho também aqui 1 l de água que é o litro que vou beber já bebi tipo 2 l hoje Este é um último litro de água para o dia de hoje se calhar aa vou fazer um chazinho um chazinho verde o cabelinha também ajuda na retenção ía por isso vai dar jeito tomar aqui a creatin Zinha da prosis já sabem C que na prosis descontos e ofer checkout esta creatina para mim é melhor mas tem outras L tops vou tomar esta aqui e vou comer este lanchinho Com este calor os morangos sabe mesmo bem Tiaguinho eu não sei como é que vai como é que vai desse lado a tua vida mas eu tive aqui a trabalhar para o bronze durante 40 minutos e aproveitei para perder muita água principalmente que é onde vai sair o peso e também queimar mais 528 calorias cardiozinho feito por hoje é nós e depois do cardiozinho vamos aqui para a uma refeição vou comer aqui carinho do Meio temos aqui um hamburguinho de 100 g Depois temos 70 g de frango e depois temos também aqui melancia e meloa que para além de serem frutas maravilhosas e muito saborosas também são produtos diuréticos são alimentos diuréticos que vão ajudar eliminar mais água por isso esta vai ser a minha fon hidratos para esta refeição esta carninha que fizemos ali ao meio-dia na churrasqueira ficou ó Impecável mas mais Impecável vai est esta melancia fresquinha melhor fruta de sempre meu Deus meu Deus outra coisa que para Além de eu adorar que me vai ajudar também isto também é diurético é o verdadeiro cafezinho gostoso por isso à nossa meus amigos porém ainda vamos ter Pado hoje e eu sealar ainda vou tentar dar uma caminhada Zinha assim neste momento já são 6 horas não vou estar a esforçar-me agora porque tenho padle das 7:30 às 9:30 ou seja vou jogar Du horas de padle é 2 horas estamos ali sempre em movimento Então acho que já vou queimar bem aí Aliás já marquei o padd propósito mas também é o dia para Praticamente todo sem est parado depois do padle a gente vai jantar eu vou-vos mostrar também o jantar e acho que é por aí eu acho que o maltinha vai conseguir mais 10 ele sabe bu é táticas E sabe como fazer as coisas eu sou meio no balhão nisto mas pronos des acabar o lanchinho e já nos vemos antes do lanche não esquecer maltinha C Skin só ver dvos 25 jogadas grátis na slot battes ou noutras 100% só depositar no vosso primeiro depósito até 100 € ou então nas apostas deportivas para prestar 10 € se 30 € em freeb tudo isto código ski mais 8 anos de idade joga sempre com responsabilidade e nunca apost dinheiro que não poes maluco tá bem juizinho a ida ppada luje é de outra maneira Olha aí zés o eliz aqui em chofer mas com uma máquina Olha aí a pinta meu Ah coisa linda que vai Z com este calorzinho Olha aí um gajo vai mesmo à bacana mano se eu deixo cair a câmara eu choro vamos lá jogar um padala bater umas calorias que tá um calor nem vai ser bom já estamos aqui à espera só que tá aqui meu companheiro de equipa Cardoso ali o elizo eo Carlos não sei É assim nós estamos às 7:30 são 7:36 está a falhar já aquecemos aqui um bocadito e o homem não aparece Há sempre um gajo que chega atrasado a p era às 7:30 anda lá equipa tá na hora jogar para del jogar para del vamos embora tá na hora lá para dentro vamos embora bora bora bora bora Agora sim vamos à aquele padinho [Música] [Aplausos] [Música] [Aplausos] maltinha padinho feito Olha aí 21384 calorias totais estou mesmo agora é que ten a testa a brilhar a minha testa tá com no meu futuro brilhante exatamente Grand para Zão 2 horas 10 Impecável hoje não sei se depois depois de jantar consigo fazer uma caminhada to todo roto nós fazemos contigo duvido logo depois de jantar poupamos e fazemos uma caminhada olha vamos sair tarde vamos sair tarde não interessa Mas ó maltinha já F pronto Bora tá dito tá dito tá dito bem maltinha continuamos hoje no foco pela primeira vez Vem aqui ao feirense a gente vem sempre comer aqui topzinho e vou comer dois vistos de frango e dois ovos isto aqui o queijo e fiambre não vou comer sequer e depois vou derreter Esta salada toda aquele ali sopinha e batata frita e bif o Cardoso vai comer o que eu mais queria comer que era panadinhos aquilo mano panados é vida simplesmente e o Carlos vai me acompanhar aqui no foco Sim senhora bom AP esta vai ser Então a nossa última refeição de hoje temos aqui 150 g de iogurte grego e 25 g aqui de proteína sabor a morango 20 g de frutos secos e 10 g de manteiga de mend doinha e por iogurte porque iogurte é um produto probiótico vai tornar a tua flor intestinal muito mais saudável vai-te ajudar a absorver melhor os nutrientes e também reduzir o inchaço daí escolher iogurte como seia aquela manteigas inha da mendoim para dar aquele sabor e também ingerimos gorduras e saudáveis e a isso depois diso descansar uma vela noite de sono que é super importante Tiaguinho Espero que tenhas uma boa noite de sono que isso também vai interferir no peso amanhã maltinha viamos fazer aquele cardiozinho para jantar de meia hora prometido é devido cumpriram sim senhor meia horita fizemos tipo 1 km 700 1 km 800 foi tranquilo aquela caminhada aí conversar Qual é a piada fizemos mesmo tme rir do carro ah ok estás a chamar então ele de palhaço é isso ei mano a rir né mas bem vou para casa e já se vê o que é que se vai fazer por acaso não tenho fome nem nada estou fixe Por isso tá top maltinha neste momento 1:39 tive no PC organizar vídeos para o canal de clipe saber umas ideias e isso mas neste momento estou completamente restourante Quando Vim de comer de jantar por acaso fui fazer número dois deu-me assim uma vontadinha e agora tamb dar outra vez por isso antes de dormir ainda vou descarregar isto para muitos Pode parecer fácil para mim é eu baixei muitas calorias que como normalmente né então não toume sentir Fraco mas estou cansado e o cárdio que fiz hoje mesmo fazer a bicicleta o almoço fazer depois cárdio lá noas casadas nos ginásio e fazer o treino mais intenso com eles que é alo que não tou habituado fazer o padle Zinho 2 horas ou seja acumular mais ao que fizemos is fizemos o padz inho Du horas e depois terminar com uma caminhada zinha de meia hora soft tá fixe mas estou mesmo muito cansado não tou habituado não me vi assim muita água hoje embora no pad ainda tipo é um bocadinho estava meso a precisar e e e basicamente é isso amanhã vou tentar fazer um cárdio em jejum Nunca fiz na vida por isso vou tentar correr 15 20 minutinhos em jejum não sei como é que vai correr e não vou ingerir nada até chegar a altura da pesagem que é ao meio-dia Vamos tentar levantar lá para as 10 dar uma corrida não sei qu bem e siga até cominha por isso dorem bem Malta para mim é tamb amh é para vocês at já bom dia bom dia Malta acordei parece um Zombi estou todo dor rdo em tudo quelado são 11 da manhã e eu não vou fazer cio nenh minha vontade neste momento é comer ou beber mas não posso porque vamos pesar ao meio-dia espero pelo menos estar nos 82 ou seja ter perdir 2 kilinhos a 24 horas já seria fantástico mas não sei mas não consigo mesmo ir fazer caros em jejum pelo menos hoje é impossível estou mesmo cansado estou com fome não sinto assim fraco sinto mesmo só cansado e cheio de fome por isso vamos ter com mota eu não sei o que é que ele fez de manhã mas com a dedicação dele e com o hábito que ele já T de vida assim mais Fitness treinar pesado etc acho que ele não é capaz de ter feito al uma cena de manhã por isso estamos lixados estamos cá na casa do homem já disse ele para preparar aí o almoço que eu estou cheio de fome o que é que é o almoço hoje mano tu não comeste ho tomaste não mas está a comer uma Chic isso seca não man é só PME um doce fizeste Car em jum eu não consegui fui para monte hoje man não Não foste B às 9 da manhã bicicleta 2 horas ó ó ó Estou a brincar não fui nada acordei H bocado man não fase também carj eu não consegui mano tava T cansado só fui dormir um um belo sono tiveste um bom sono S dormir muito isso é importante também traz a balança tá ali vamos ver o verdadeiro bem vamos pesar depois vamos ver a percentagem a ver quem é que perdeu menos ontem estava com quanto 84 e 10 ya quant é que a quanto é que é antes de pesar quanto é que AAS que tá mano pelo menos 1 kilit tipo 83 eu comi mesmo pouco ontem mano 82 e me mas Foste à casa banho depois de estarmos ontos Foste à casa banho algumas vezes ontem estvamos assim a dar um bocadinho na volta à barriga por acaso para comer bebeste água não não bebi ó pá bebi um bocado no padle mano não dá tipo duas horas a jogar padle não consigo aguente ai o máximo II 81 e 60 não tá mal Jesus deixa-me apontar 81 e 60 Vamos fazer as contas então deixa-me passar outra vez pode ter sido engan são qu 3 3 kg quase 3 kg não H enganos 81 em 60 tem um bocado de claridade 81 60 dá para ver sim senhor 84.10 menos menos 81.60 a dividir por 100 ya 2.5% perdi 2.5% estamos a fazer isto certo 2.5% então tu tens 99.1 96 68 eu penso que eu tenho que ter para seja Malta para empatar tem que ter 96 kg e 68 e ele estava com 99 e 155 2,5 k panto se eu perdi 2 k mano se eu perdi 2 kg e tal né quase três eu perdi 2 e meio não já ganhaste de achas na boa [ __ ] na boa mano não sabe se eu não tive uma descaída ou assim mas se calhar logo quem logo quem e vai ache quee pesar aquiet 20 G pera aí mais 10 agora até est comeou Man 99 de est P com 95 meu vamos ver estou mesmo curioso ih Jesus 9580 9580 sim senhora mano que [ __ ] 4 kg PR 4 k só número dois fui p três vezes ontem e a mim também me deu a volta à barria por acaso mas não dei assim tanto quanto mais água bebes mais pulsas continuase a verá continuei até lá até à Live até às 11 depois até agora não vi mais nada mas durante noite Fui para uma vez fazer e era o que que fez continuei a beber água mano eu fiz um sacrifício tão grande para não beber água Man bebi água durante o Car eu fui ao padle eu nem comprei água vi para eliz para o caro deixa só dar um golinho nos intervalos mano eu assim OK não vou Beer água que ó pá supostamente quando é aqueles players que vão tipo para as pesagens tipo deixam be ver quase água um dia inteiro mas isso é porque eles já estão no extremo tás a ver nós não mano olha não foi mal 2,5 e com esta brincadeira se calhar até não dá para ficar neste peso mas tipo P Men 1 kg baix se calhar com isto a se fica depois é mas tipo dep hoje vais voltar a beber água Já vais ganhar o peso da água tud B vai tudo mas devias beber mais água agora Lar mais água 3 L 3 L está fixe ya agora tá feitinho espero que vocês tenham gostado aí deste desafio frutas também comer umas frutinhas específicas também que frutas um iogurte também específico fruta melancia e melão melão é top e morangos parção líquidos é bom são diabéticos morangos tem pouca caloria ya não em termos de calorias é bom mas o o melão e a melancia é bom porque são diuréticos ou seja fazem ir mais vezes à casa de bem e não usei o chá era para ter o chazinho de cavalinha mas esquece Eu por acaso dou uma volta à barriga ontem eu sempre vou comer um restaurante como lá salada depois dá-me uma volta à barriga e foi de fazer para aí na três vezes Manu só que pouquinho é hoje de manhã acordei tenho uma fome mano que é que vai ser o almoço vai ser o mesmo de óo mano aqui é b de build e [ __ ] aqui como sempre a mesma coisa hoje vou comer mes uma botadinha maltinha espero que vocês tenham gostado D vídeo fiquem bem o próximo Já sabes qual é quando acabar o Cut quem é a mais pesa né Estás [ __ ] aí Estás [ __ ] vamos ao c a balanç e p eu come muito mas era fixe fazer esse maltinha fiquem bem grande abraço até logo aqui fui