Vídeo: O que é o síndrome do impostor? E como se previne?

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[Música] bem-vindos ao primeiro porque S não é resposta da semana eu J dito França já estou de volta Eduardo Sá muito boa tarde sei que esteve muito bem acompanhado durante a última semana peço imensa desculpa pelo meu regresso mas hoje vamos falar de uma de um tema muito interessante que está eh muito na moda e não é pejorativo mas fala-se muito sobre o síndrome do impostor que é isto do Síndrome do impostor olhes DIT franç Anes de mais Olá é muito bom tê-la de volta podia arranjar uma outra forma de dizer que eu não senti a sua falta tá enganada eu senti não só para que fique claro Obrigado ó DIT pronto é daqueles termos que de vez em quando saltam para a opinião pública e há imensas pessoas a falar deles porque são aquelas pessoas que no final de contas H se põem muitas vezes tão em causa tão em causa Essas são as melhores que são aquelas que no fundo têm a ideia de que talvez se pintem talvez se vistam talvez se deem conhecer de uma forma que não corresponde de facto aquilo que elas são e portanto são aquelas que passam a vida num Ai Jesus que eu posso estar a ser impostor em relação àquelas pessoas que de alguma forma da minha parte mereciam uma atitude muito mais transparente e muito mais verdadeira é evidente que depois há o outro tipo de impostores que não são tanto aquelas pessoas que se põem em causa imaginando que se Estão a vender acima do seu preço de mercado são aquelas que se vendem abertamente acima do seu preço de mercado tendo a ideia de que com isso acabam por seduzir cativar de alguma forma ocupar espaço e e e de certa maneira manipular as relações mas portanto esse esse impostor será aquele impostor mais digamos narcísico mas aquilo que se fala muito é o que é digamos um autossabotadores sim e e o que é que esse autoss sabotador ou seja como é que uma pessoa eh eh pensando em quem nos está a ouvir como é que uma pessoa reconhece os sintomas de um autossabotadores aquelas pessoas que têm uma insegurança tão significativa que muitas vezes em vez de testarem de apem à prova e de certa forma de tentarem fazer o que é possível para ultrapassar acabam por estar permanentemente a evitar quaisquer tipos de circunstâncias de maneira que eh bom quando estão ali à beirinha de marcar um golo à beirinha de conquistar Seja lá o que for acabam por dar um passe para o lado ou um passe para trás e de alguma forma evitar ir a jogo este tipo de de insegurança H Bom há muitos anos chamava-se uma neuros fóbica er aquelas aquelas pessoas que tinham muitos medos não medos assim tão diversificados mas um medo ao outro nomeadamente em relação a elas depois começou-se a falar disto como uma autoestima muito constipada digamos assim mas que acima de tudo se nós eh olharmos lá para dentro e desconstruir mos este medo São pessoas que têm medo de ter medo e portanto nessa circunstâncias sempre que sentem uma pontinha de medo em vez de eh o afrontarem e de alguma forma o vencerem acabam permanentemente por estar a fugir das situações para evitar qualquer circunstância em que se ponham à prova e portanto em que possam falhar note Estas pessoas eh têm de facto sabotam se preferir Sem dúvida mas cuidado por mais que eu nu elas tenham esse movimento que não se perca de vista que são pessoas que exigem tanto tanto tanto delas próprias que tudo o que não seja a perfeição não presta e portanto muitas vezes por trás de um sabotador está alguém de uma exigência sufocante que depois vive um bocadinho mascarada por isto tudo hum ouvi há uns tempos uma expressão que eu acho que se adapta a isto que é digamos a da profecia autorrealizável H que as pessoas têm a têm tanto medo de não ser perfeitas que acabam por se atrapalhar elas próprias com este receio não é bloqueiam com este receio Sem dúvida sem dúvidas dito mas sabe o que é que vai ser engraçado esses termos todos vêm da psicologia e eu não vejo mal nenhum já vejo mal francamente quando isto ganha bu um rasto e do enorme na opinião pública e se vive com isto como se não houvesse muito a fazer ya sejamos razoáveis Estas pessoas que no fundo evitam ir a jogo Olhe para não irmos mais longe na adolescência isso é banalíssimas Miúdos que dizem não não não não eu ent ir a jogo e poder perder ou ficar com a ilusão de que se eu fosse podia ganhar eu prefiro a ilusão a qualquer desalento que venha daí e portanto são sempre pessoas que têm uma expectativa sem fim sempre raspar na perfeição e portanto para não a pem à prova vão evitando isto evitando aquilo e à medida que evitam note bem bom todas as expectativas de que uma próxima tarefa compens por todas as coisas que elas deitaram fora vai aumentando e portanto depois é um círculo vicioso de onde é muito difícil de sair só só para esclarecer Não não é uma doença não é uma patologia é Digamos um comportamento não é hoje de França como é que eu olhei dizer isto e ou está associada a patologias como por exemplo a depressão ou não habitualmente mas são pessoas um bocadinho entados vamos lhes dizer assim ou seja as pessoas tranquilas e saudáveis obviamente que têm medo termic às vezes engasgam todas mas vão a jogo e fazem pela vida o que eu acho que é importante é que às vezes nós temos a ideia que psicopatol são aqueles quadros preto e branco depressão Psicose outras coisas do género esquecemo-nos que no mundo de pessoas cada vez mais escolarizadas e cada vez com mais recursos informativos aquilo que de antes era uma psicopatologia Franca aberta preto e branco neste momento traduz-se em naquilo que muitas vezes nós numa gía habitual chamamos patologia de personalidade desordens de personalidade ou seja parecem vícios de forma mais ou menos de fabrico quando não são nada de fabrico mas estes vícios de forma contém ali bocadinhos da personalidade que podiam ser mais saudáveis sim senhor Hum E isto acontece preferencialmente Em que circunstâncias no trabalho na escola mesmo em casa em todas as áreas da vida em todas as áreas da vida evidentemente que estas coisas nunca acontecem por acaso não dito porque às vezes Estas pessoas acabam por fazer este movimento Porque sem se darem conta tiveram ali ao lado delas uma mãe ou pai muito exigentes ou às vezes nem precisam de ser muito exigentes basta que sejam uma mãe e um pai que se admiram tanto ou que se admira tanto que eh Depois tem sempre muito medo por mais que se cresa nunca se ficar nem pelos calcanhares da mãe ou do pai ou seja há ali acontecimento zinhos que como se fosse um precipitado que vai caindo devagarinho vão contribuindo para que peça a peça depois tipo pontinha do iceberg Estas pessoas acabem por desenvolver estes síndromes com tudo que ISO que têm de incapacitante porque a certa altura é verdadeiramente incapacitante em todas as áreas da vida o o exemplo típico são os adolescentes que entram numa turma e dizem Qual é a miúda mais bonita da sala para eu namorar com ela bom identificam uma e depois dizem escolho outra e fazem Isto em relação à à miúda mais bonita da sal ao sonho de carreira aquilo que queriam estudar ao trabalho que gostavam de ter o sítio onde acham que podiam trabalhar etc etc etc e só para concluir porque não temos muito tempo mas é importante como é que se pode prevenir esta este síndrome do impostor nas crianças há formas de evitar Ou pelo menos mitigar essa possibilidade ó sempre que uma mãe e um pai sente isto e os pais fazem isto lindamente porque isto começa muitas vezes quando perante uma tarefa nova eu já nem falo dos alimentos novos estou a dizer por exemplo uma tarefa escolar nova a primeira coisa que as crianças fazem antes de olharem para ela é dizerem não sei não me apetece e não sou capaz e quando os pais sentem isto aquilo que os pais fazem é olha meu amigo vamos lá deixar de coisas e vamos lá a jogo de maneira a ensiná-los a contornar esta tentação inha que é de todo humana e portanto a password é não isto não é um obstáculo que possa ser para todo sempre devidamente gerido e com os pais não darem muito espaço que peça a peça e se transforme numa barreira muito difícil de transpor isto resolve-se muito mais facilmente por uma razão simples porque estas pessoas que têm estes traços de personalidade são pessoas muito saudáveis capazes de ouvir muito bem quem é capaz de fazer a síntese indispensável das dificuldades delas e ouvem ainda melhor as pessoas que lhes dão espaço fortes para elas aprenderem a a a superar tudo isto portanto são pessoas muito mais saudáveis do que pode parecer mas claro tem ali um lado um bocadinho adoentado um bocadinho constipado digamos assim é fazer com que essa constipação passe eh rapidamente com com muita autoestima em comprimidos por exemplo ou ou ou ou comprimidos no figurado não é no sentido figurado Eduardo um grande abraço obrigada E obrigada obrigada e até manhã até manhã [Música] [Música] se gostar deste podcast pode seguir dar cinco estrelas e comentar o episódio na Apple podcasts ou no Spotify pode também subscrever e gostar no YouTube Assim recebe uma notificação sempre que houver um novo episódio