Vídeo: A intervenção do Pai no processo de sono e da gestão entre casal – Sono Trocado por Miúdos

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Toda a gente gosta de opinar pior do que as crianças são os graúdos vamos trocar o sono por miudos gasoxmed ajudamos a melhorar o seu sono Olá a todos bem-vindos ao podcast sono trocado por Miúdos onde poderão ouvir as maiores dúvidas e angústias vividas pelos pais na primeira pessoa e sendo este um

Podcast onde o senso comum é posto de lado teremos os os melhores especialistas em sono a falar sobre os temas mais controversos nesta área o podcast mais desejado por todos os pais que gostam de dormir hoje temos connosco Rita e João Glória assistente de board e

Piloto pais da citana de 7 anos e do Salvador de CCO com o Tomás a chegar dentro de poucos dias uma semana uma semaninha sem Obrigada João e Rita por terem Aceito o convite em participar neste podcast Obrigada nós vocês lind com ar ótimo e se vierem dizer que estão

Privados de som ninguém acredita mas nem sempre foi assim nem sempre foi assim houve Mentos mais desafiantes no sono da citana e do Salvador mas foram processos diferentes de que forma é que o processo do Salvador foi mais desafiante do que o sono da citana bem olá obrigada a nós e

Eu acho que é preciso nós termos a noção de que mesmo sendo irmãos e tendo sair da mesma barriga os abes são todos diferentes e portanto portanto nós costumamos dizer que se tivéssemos tidoo o Salvador primeiro não tínhamos ido à citana logo tão rápido Portanto o salvador era um bebé que mamava imenso

Durante a noite mamava de hora a hora no máximo duas em Du horas e sendo que ele adormecia eu não não é portanto eu às vezes estava a adormecer ele tava a acordar para mamar outra vez Portanto acho que o desafio foi esse foi lidar com a falta de sono mesmo que não

Aconteceu com aitana nos primeiros meses aitana aitana nosso teatra dizia digam isso baixinho porque se ela dorme 12 horas noite se os pais lá fora na na sala de espera ouvirem matam-se muito inconstantes nestas coisas não é às vezes tem mais cólicos mais isto mais aquilo mas a citana

Sempre foi uma bebé que dormiu muito bem de dia de noite enfim e o salvador era o extremo oposto o extremo oposto Estava sempre a mamar de dia e de noite e amamentação tu vistes como um processo que dificultou o o adormecer Talvez mas mais uma vez eu

Acho que por insegurança a minha portanto com a questão da amamentação se estava a ser tudo bom E se eu estava a fazer tudo como deve ser se o meu leito Era bom porque é uma questão que surge não é as sogras os tios os avós e põem-nos questões e medos que não

Precisávamos ter mas talvez por isso eu ficava a pensar eh se ele tava a acordar mais vezes por causa disso enfim são mil questões que estão na cabeça de uma mãe e por isso é que os pais são incríveis neste processo a muito ligadas à movimentação especialmente se à

Movimentação não tiver a correr lindamente que que era o meu caso quando a citana nasceu o problema não era um o Son não era um problema para vocês de todo e o salvador nasceu e o sono também à partida não seria um problema porque foi um processo tranquilo com com a

Citana qual é que foi o maior desafio e vocês começaram a identificar o sono como um problema exatamente ele acordar tantas vezes ou seja mas desde os primeiros meses sempre sempre sempree ele me amava muito e portanto eu dormia muito pouco e e a falta de sono como sabemos

É é horrível acaba connosco Ah e depois surge uma data de outras questões Porque as mães são muito mais frágeis etc então é é é um combo e os pais são átimos Nisso porque eu nessa altura eu nessa altura até [Música] H tentei convencer a Rita a não dar a

Não ser só amamentação e tentar passar a aos leites processados porque eu queria ajudar de alguma maneira porque eu via a a Rita muito cansada e queria de alguma maneira conseguir contribuir para que os dois conseguíssemos pelo menos dormir um bocadinho havia Noites em que Rita dormia meia hora depois 45 minutos e

Depois outra meia hora ou mais 4 estamos a falar até que idade do Salvador um mês dois meses ou chegaram assim até aos 6 meses eu devar até aos TR meses e qualquer coisa não chegou aos 4ro por isso não foi muito tempo Ah mas a

Questão é que na minha cabeça a questão do sono não era tão problema como o como depois percebi que para João era H mas eh enfim era um um problema eu é que não estava a ver bem não é as coisas e depois chegaram a tirar a amamentação e

Passaram para o outro Leite s s e resolveu continuou a acordar de duas em duas horas pela vossa experiência isso não solucionou a questão do sono não não e foi nem foi por isso que eu apei deidade mamar de todo eh parei idade mamar porque achei que estava a ser

Escutando mesmo o pediatra eh sugeri isso eh e eu confiei eh mas essencialmente continua a ser a mesma coisa eu é que nunca achei que o Salvador dormisse assim tão mal o João achava mais isso do que eu eu achava que os ris são diferentes e portanto estava tudo ok

Hh foi mais mais difícil depois a transição para o quarto e eu por não querer que a transição fosse difícil achei logo boa ideia procurarmos um profissional H isso foi mais ou menos com que idade 5 meses bocadin antes dos 5 meses eu achei boa ideia e comecei a a pesquisar mé aos

5 meses havia despertarse De quanto em quanto tempo hora a hora duas em duas de hora a hora não já não havia leite materno mas havia outras bengalas que utilizava para reador mecer o que é que ele precisava Nessa altura para reorc durante a noite na verdade era só um

Aconchego às vezes nem chegava a pegar a colo etc não deixava era de acordar Ah não sei se era uma questão de ter cólicas e nesse momento Qual é que era a vossa perceção que o problema era vosso que não eu não tinha nada essa por acaso

Não tinha essa Frade o que achavas porque é que eram estes despertados era normal para ti Sim sim eu achava que sim achava só que era um bebé diferente que eu sempre achei o quer dizer na altura não não sabia o que sai hoje que já tem

5 anos e meio mas na Sempre achei que ele era mais exigente do que o comum mesmo quando me amava h eu diria quase logo na primeira semana eu percebi que ele ia ser mais exigente não percebendo logo Fui percebendo que ia ser mais exigente Hum mas Bengala quer dizer não não me

Lembro assim especificamente de alguma coisa que que o ajudasse a adormecer só Mimo Ok mão Às vez mas era cansativo para ti era era tanto que decidiste pensaste alguma coisa Não não está bem ou está bem Foi mais pelo que ouvia Ok toda a gente achava que eu devia estar

Cansada etc e portanto eu fui cedendo e a verdade é que com leite de fórmula é muito mais fácil não é porque o pai que pode fazer tudo menos dar de mamar passa a poder dar de mamar portanto é uma mais valia Aliás foi isso que aconteceu o

João passou a acordar muito mais vezes do que eu à noite muitas vezes não querendo generalizar as mães tomam o controle do processo de sono porque querem assumir essa eh responsabilidade aconteceu contigo de que forma é que o João e agora se calhar aqui e também hoje temos

Um convidado pai que é muito importante neste processo de sono de que forma João é que Tu conseguiste ajudar a Rita neste processo de sono desde o início portanto desde o início e como eu tinha dito há bocado h eu vi a Rita cansada a dar de

Mamar e sugeri eh e tentei também convencer a Rita h a não dar só de mamar a ver a ver também Leite fórmula tambm eh que era para eu também poder ajudar para a Rita poder dormir um bocadinho e para dividirmos um bocadinho ali a noite de maneira a conseguimos os dois descansar

Porque sim a verdade é que mesmo quando a Rita eu a Rita só dava de mamar não havia Leite fórmula eu acordava na mesma portanto que fosse ali uma coisa ainda por cim ele aos 5 meses eh quando tivemos à ajuda de uma enfermeira de sono h

H ele foi para o quarto dele e então foi também mais fácil para nós descansarmos no no nosso quarto e o processo não foi não não foi não foi de um momento para o outro as coisas não não começaram logo a correr bem quanto foi para o quarto dele

Ele continuava a acordar uma data de vezes mas a verdade é que descansar o nosso quarto estava mais em silêncio para se conseguir descansar Sim e mais ou menos aos 5 meses decidiram pedir ajuda não porque consideravam que tinham um problema de sono mas porque queriam fazer essa transição transição do quarto foi-te

Como um acordo a pedirem essa ajuda eu acho que H as mais estão mais frágeis então H pensam em mais coisas do que os pais os pais estão mais na maior foi um bocadinho o caso o João não não percebeu muito bem mas fos uma terapeuta de sono

Porquê mas está tá a correr bem Ah mas depois percebeu e nós temos muito esta coisa de se um acha boa ideia vamos tentar o pior que pode acontecer é não gostarmos e voltamos atrás e foi isso que fizemos foi isso que fizemos eu pesquisei imenso tive algumas indicações

De de uma terapeuta e ainda bem que fomos Ainda bem que fomos porque deu-nos imensas ferramentas ajustou-se completamente à nossa vida não nos impôs nada e isso veio darnos ferramentas incríveis de segurança não é porque quando nós estamos com especialista e confiamos não é convém confiar tá assim

Hum eu acho que não h a coisa corre muito melhor porque especialmente nas mães estão muito mais frágeis então pensam mas será que eu estou a fazer B se nós tivermos Aquele filho condutor de um profissional que fala com mães e pais todos os dias com os mais diversos casos

Estamos muito mais seguro e foi isso que aconteceu connosco e de que forma é que mudou o sono do Salvador Depois dessa ajuda eh tivemos uma um um uma data de procedimentos que que adotamos com ajuda H E é verdade basicamente basicamente se quiseres que eu explique basicamente a A

Terapeuta H quis primeir perceber como é que nós era como é que era a nossa rotina como é que era a nossa vida ah porque obviamente somos todos diferentes não é e a partir daí é que traçamos por exemplo perguntou noos o banho é antes

Ou depois do jantar Eh ok O que é que fazem neste intervalo e quando chegam a casa o que é que fazem logo e pronto e percebeu primeiro como é que era o bebé como é que eramos nós e depois a partir

Daí e como é que era a irmã não é uhum e depois a partir daí eu d-nos numa data de truques por exemplo as bengalas que aitana precisava e pedia para ter para estar mais tempo connosco para ter mais interação nós passamos a ter prontas àquela hora estava tudo pronto portanto

Qualquer coisa que ela pedisse nós parecíamos o inspector gadget ou Doraemon e tirávamos daquela barriga mágica estava ali tudo não é no caso do Salvador foi por exemplo o ele tinha um bonequinho que era ele chamava-lhe cacão e em vez de ter um na cama tinha quatro

Ou cinco para se conseguir agarrar um de cada vez tinha em vez de ter uma Xuxa tinha três ou quatro para se perdesse a xucha tinha mais uma que estava pendurada na no pijama Sim sim e tinha coisas na cama para chegar a um sono não é para seir entretendo e antes disso

Mesmo Enquanto subíamos as escadas para o quarto tínhamos um bonequinho que pusemos a meio das escadas e dizíamos adeus todas as noites dizíamos Adeus by by este processo do salvador não foi um processo daqueles fáceis não foi sal foi processo fácil foi um processo desafiante foi um processo eh que

Certamente envolveu algumas emoções que nem sempre foram fáceis Claro se calhar envolve choro também neste processo como é que vocês geriram emocionalmente esse processo e como é que vocês definiram as vossas responsabilidades as vossas H tarefas digamos assim neste processo uma vez estamos temos aqui um

Canal um casal há uma gestão que pode ser potenciadora de resultados mais rápidos sim sim sem dúvida eu acho que seguir muito bem o plano arrisca é meio caminho andado não é consistência consistência consistência eh confiança portanto perceber que aquilo vai funcionar depois o João ajudou-me imenso porque eu estava

Mais frágil n é Portanto o sono que estava imenso pass não estava mesmo frágil e passei aquela passamos sempre uma fase acho eu em que não sabemos estamos a dar o nosso melhor etc e portanto o choro eh é uma coisa que mexe imenso com as maisis especialmente em

Quando estão a dar uma mar não é qualquer criança que chora ao pé de nós nós sentimos logo parece temos dado mamar portanto sim ter estratégias muito bem definidas estarmos os dois de acordo H nós tínhamos uma frase eh que A Terapeuta nos disse que no nosso caso era tá tudo

Bem agora é hora de dormir e antes explicá que não ia haver mais interação H isto no caso da Quitana não é porque aitana também entrou para este processo de sono não é e portanto era seguir toda uma Cadência com um e com outro com calma sem pressas ali com as bengalas

Todas à mão de semear hum Para conseguirmos ser bem sucedidos com calma mas sim a fragilidade que nós sentimos o João foi essencial nesse processo Porque o João estava muito mais calmo ensinou-me uma frase que eu nunca mais esqueço que é pensar eu vou pensar que estou calma porque se eu pensar que

Estou calma o bebé sente que eu tou calma e é verdade é um bocadinho mágico acreditarmos que quanto mais calmos nós estivermos mais calmo o bebé está e a mesma verdade portanto mesmo quando o salvador estava a chorar imenso etc eu continuava estava a pensar aquilo mas o

João Tomou muito mais a rédia da situação S situação tu ficavas cá fora e o João Houve um momento em que perceberam que o João tinha de ter um papel ainda mais ativo neste processo João também sentiste isso eh Sim era Nessa altura fazia alguma confusão à Rita H

Essa esse choro e até houve uma coisa que nos ajudou imenso que foi a nossa terapeuta que era incrível hum Estava sempre pronta a ajudar e portanto até com o choro porque eu dizia-lhe ela por caso chamava Joana eu dizia-lhe Joana h eu fico aflita com o choro porque não

Sai quando é que é choro disto choro daquilo porque hoje já se sabe não é os bebé só choram e já se sabe uma série de coisas sobre o choro que não se sabia anteriormente mas eu não eu não sou profissional então ajudou-me muito a profissional a interpretar exatamente eu

Chegava a mandar voes e tive voes Em que em que a terapeuta me dizia Rita isso é claramente um soninho de um choro de soninho de tá está a chegar a um processo faz ele não sabe falar portanto é E eu sentia-me logo muito mais tranquila ou não ok intervenha digga

Outra vez a frase ele tá aflito essas coisas ajudam imenso e claro com a ajuda de um profissional como nós tivemos que lida com estes casos todos os dias h dar-nos a confiança porque aquele é o caminho e e com o objetivo final que é eles e

Neste caso aito Salvador dormirem e bem e estarem bem Seguros seg e e e conseguirem e e é tanto para eles como para nós porque para Além disso nós trabalhando por turnos sempre quisemos a que eles que eles fossem muito Independentes para não estarem dependentes de estar e a mãe ou o pai

Para conseguirem dormir Claro mas este processo que envolve choro João para ti não foi também fácil H mas o facto de teres um profissional que te dê essa segurança e essa confiança e perceberes que o caminho pode ser por aqui fez-te avançar não foi fácil acredito eu emocionalmente olhando para trás

Arrependes de ter avançado com o processo dessa forma ou valeu a pena Valeu super a pena agora o Tomás Falta uma semana para o Tomás exatamente uma semana para o Tomás nascer nascer e e tô eh mesmo sabendo a base não é mesmo sabendo a base e já tendo tido alguma

Experiência e ter já dois filhos etc Porque isto tudo é um processo eh também da citânia do Salvador é um processo que que não és tanque que não é estanque e que é fácil eh haver um retrocesso é muito fácil haver um retrocesso ainda hoje em dia é fácil haver um retrocesso

Eh com 57 anos eu eu a primeira coisa que eu quero fazer eh é voltar à terapeuta é voltar à terapeuta para fazer tudo logo de início como deve ser como nós achamos que deve ser no beb eh porque é um novo bebé é um novo é um é

Outra pessoa não é não é isto não é estanque para todos os bebés e portanto mais ajud a mexer uma ajuda profissional vai ser ótimo para nos ajudar novamente ser vai ser e eu super aconselho isso Especialmente às mães H Então se forem mães que não têm uma participação

Incrível como eu felizmente tenho eh vão em frente não não dividem eh vão à primeira consulta passem muito bem o vosso feedback não escondam nada sejam o mais transparentes possível e depois é assim avançaram assumam esse compromisso porque estos a boicotar na verdade os exemplos à nossa

Volta nenhum foi bem sucedido O que é estranho mas é porque é muito difícil é mesmo difícil Especialmente porque as mães tão muito frágeis e às vezes os pais não têm a disponibilidade h para acompanhar tanto e e é fulcral fulcral manter aquele foco e não desistir porque tanto trabalho e

Depois desistir ou ir tomar a iniciativa de ir a um terapeuta e depois não fazer tudo como é suposto é um boicote maior Claro vai ficando na nossa cabeça e para os pais que nos estão a ouvir pais homens são hum para as mães não é que às vezes

Assumem muito isto eh ou para os pais que vê uma mãe Exausta O que é que tens a dizer a estes pais H que às vezes não tem um papel tão ativo mas a sorte também de mas às vezes é com pé da mãe sem dúvida era era era

Por aí que eu ia a sorte que de eu ter um papel ativo e deve-se também à Rita de e ter de ter dado espaço para isso de ter dado espaço para que haja esse papel ativo sim nunca fez sentido na minha cabeça não entend e portanto lá em casa

Não é o pai ajuda lá em casa é os dois Fazemos o mesmo e e Há dias em que um faz mais outro faz menos e depois no dia a segui pode ser exatamente o contrário porque somos os dois os pais não é nunca te sentiste excluído deste processo Tod

De todo e e Rita concordas que teve aqui um papel fundamental para foi pedi mesmo com o salvador fui eu mesmo que pedia eu percebi que estava a patinar literalmente estava-me a custar horrores o choro e isso não ia ser bom para o meu filho de certeza absoluta para ninguém e

Portanto disse não podia ser sempre porque o João ia voar e ia ficar Eu de vez em quando portanto não podia ser sempre mas era maioritariamente o João a tomar as redas da situação a entrar a ficar com o salvador lá dentro Eu ficava cá fora muitas vezes até saí um

Bocadinho de casa e a respirar fundo Hum porque custa custa a qualquer mãe e a qualquer pai ouvir o filho chorar mas a verdade é que nós temos de manter na cabeça P que o processo de sono é um processo H reconhecidamente difícil não é pode

Ser facil como o caso da citana mas é reconhecidamente um processo difícil E se nós mantivermos o foco e a a certeza de que estamos a fazer bem ao bebé e não mal ao bebé é meio caminho andado Farias tudo igual faria tudo igual a João eas acrescentar só teria recorrido à ajuda

Da terapeuta mais cedo sim mais cedo C mais cedo a partilha de cama nunca foi uma possibilidade para vocês não então não porque como nós trabalhamos por turno eh nunca quisemos que eles estivessem dependentes de dormir na cama do pai ou da mãe Eh para conseguirem dormir aliás eu gostamos dizer uma frase

Muitas vezes nós não estamos a essa a essas horas exatamente eu costumo dizer uma frase horrível digo sempre dis sempre disse e sempre acharam horrível que é Eu pretendo o máximo possível tornar-me uma mãe dispensável mas o que é que eu quero dizer com isto eu quero passar-lhe tanto todas as ferramentas

Que eu puder sim não é só autonomia é segurança confiança e para isso é preciso que eles saibam que sabem fazer sozinhos hh teja a mãe não teja os nossos filhos adoram dormir fora desde sempre normalmente as crianças à volta deles choram etc os nossos só querem a

Ficar e mais e mais e e nós Aí vemos que estamos a fazer um trabalho bom nesse sentido sem dúvida às vezes houve-se que o choro no processo de sono influencia a parte da vinculação com os pais coisas Joana não é uma experiência que vocês partilhem não partilhamos no

Sentido em que o ouvimos isso muitas vezes não é mas não partilhamos porque não acreditamos nisso de todo sem dúvida Não sentimos isso não e portanto o facto de vocês dormirem melhor fez melhor à vossa família sim mas eu eu eu eu penso muito mais neste processo como o facto

Dos meus filhos dormirem melhor do que eu é engraçado eu acho que as mães estão mais Preparadas para não dormir para acordar para uma série de coisas do que os pais e na altura também Lemos e e e vimos muita coisa sobre o assunto sobre as crianças tornarem-se mais seguras ou

Ou mais mais inseguras S os medos as ansiedades estão muito associadas a isto As crianças não não conseguirem fazer tudo sozinhas e nós nesse aspecto somos super ipis e na parte da dos turnos O João falou há pouco H consideram que influenciou de alguma forma a parte das

Retinas e do processo de sono não por isso não exatamente por isso porque isso aí foi totalmente pensado ou fluiu muito naturalmente que foi e nós não vamos estar em determinadas noites e portanto não pode acontecer H depender ou seja os turnos não podem ser um problema aqui emocionalmente os

Nossos filhos têm de ter a maior estabilidade possível portanto arranjamos uma estrutura eh flexível mas uma rotina boa para que nunca acontecesse o problema a mãe ou pai não estão uhum ainda que ao contrário do que as pessoas pensam nós estamos muito mais presentes do que a maior parte dos pais

Com a nossa profissão nós vamos buscar e e levar muito mais vezes etc e estamos à noite muito mais vezes porque hoje em dia viaja-se muito trabalha-se muito desde muito cedo até muito tarde H portanto eu acho que teríamos esta preocupação em qualquer profissão não

Era sem dúvida boa Há pouco O João falou das regressões de sono que a citana também vindo tem vindo a passar várias fases e o salvador também já começou essas regressões quais têm sido os maiores desafios e que estratégias é que vocês têm desenvolvido para tentar estabilizar e não regredir também vocês

Nesse processo na verdade a citana nem tem passado assim por grandes coisas por por exemp sem a semana passada disse que queria ir dormir para a nossa cama quando se estava a deitar mas já sabe que não vai dormir Portanto acho que ela diz aqu um bocadinho é um exercício é

Tipo exercício exatamente e o salvador já teve mais fases teve uma Aquela fase dos terrores noturnos de chorar e de ter medo das aranhas de ter medo das Aranhas B eh tem nós os adultos têm que ter muito cuidado com com o que dizem às crianças não só com os ros os rótulos

Metem do medroso não sei quê comas frases que dizem do género H querem que a criança Vá para dentro quando tá a brincar lá fora ai vem as aranhas ó este tipo de coisas pode ser péssimo para eles não é porque depois à noite os medos vêm todos Claro ainda no outro dia

Um familiar disse que havia havia ursos lá fora e e eu pensei logo não e para não irem lá para fora na na lá em casa e e no dia e no dia a seguir à noite o salvador uros estava a perguntar pelos ursos se havia ursos lá fora ou se era

Só na na na casa onde Estávamos na altura ou se na nossa também havia ursos se não havia pois eu disse-lhe que não que tinha sido a brincar etc não não só dizemos como vamos à procura ou seja também acho que também foi uma coisa que aprendemos na terapia foi eh dar

Credibilidade que eles estão aos medos deles e mostrar-lhes só então ok a mãe então vai ver se está aqui ó ci tranquilizar valorizar a preocupação e depois tranquilizar mas ainda voltando aos retrocessos h o salvador até teve mais episódios H cerca de dois meses atrás por exemplo teve ali uma uma

Altura que foi uma semana e meia que acordava toda todos os dias por volta das 2 3 4 da manhã por aí h e vinha para o nosso quarto numa de dizer que não conseguia dormir na cama dele que tinha que vir para o nosso qu e

Na altura e na altura é muito fácil de ceder muito fácil porque nós estamos a dormir ferrados e o mais fácil é dizer é dizer assim Salvador bora aqui dentro e vamos continuar a dormir mas sempre tivemos lá está como trabalhamos por turnos como acreditamos mesmo que este é

O melhor a melhor melhor caminho para eles eh para todos mas essencialmente para eles h o que nós fazemos é o que tiver um de nós de levantar-se ir logo para a caminha dele e ele Ah mas tem aranhas eu assim então vamos ver se tem aranhas não não tem aranhas mostramos

Não tem aranhas e depois repetimos o processo que repetimos às 8 da noite quando eles se deitam todos dias que é o tapar o beijinho a festinha ajeitar a almofada não sei quê Tá manhã e tal e ele fica tranquilo atenção isto parece que é um filme de princesas e é tudo

Maravilhoso não é OK e nós somos um casal com os outros todos e portanto às vezes um fica Amado com o outro Às vezes o jantar é rosto Trombas porque no dia anterior o outro foi três vezes ao quarto etc tudo acontece Ok a

Questão é manter o foco no que é que é preciso às vezes dá aquela amarrada Aqua não é tu vz com o outro a dormir ferrado exatamente mas a consistência sempre foi importante ou seja nós sabemos como nós vai dizer ir não há hipótese de entrava

À nossa cama e o João sempre foi muito mais inflexível nesse aspeto ou seja não há hipótese às vezes até decia ah deixa lá não não há hipótese Portanto ele sabem que de manhã Eles sabem que a hora de acordar podem vir para a nossa cama dar beijinho Exatamente exatamente se

For de dia se for de dia podem vir se não for não podem vir de todo e houve um retrocesso quando o salvador nasceu na no sono da citana houve houve houve gritos noturnos e coisas que até ao momento não não havia até ao momento não havia mas foi antes dele nascer foi

Ainda estava grávida e na verdade não foi tanto no sono mas na ida para a cama exatamente no ir deitar e no dormir porque na altura porque a citana sempre dormiu bem sempre eh não houve ali um grande retrocesso no sono houve mesmo na

Ida para a cama ia para a cama na altura a Rita grávida de 8 meses do Salvador e ela criou uma colo e só criou o colo da Rita e mesmo assim ia para o Ia para a cama a gritar porque não queria ir para

A cama na altura que é um pavor não é qualquer mãe sente estou a errar há uma coisa estou a fazer de muito errado mas não depois percebemos lemos um bocadinho sobre isso também e percebemos que há os terrores noturnos etc que é muito comum quando os bebés estão a chegar uma filha

Única não é muito pequenina é normal isto acontecer mas é engraçado que e o a rotina do sono está muito mais implementada na cabeça do salvador do que na no da no do que na da Quitana porquê aitana ainda hoje quando vai para a cama quer mais uma história as mengal

Continuam lá todas quer mais uma história então agora o que eu faço é deixo a ler deixa a luz acesa passo essa responsabilidade porque ela também é uma criança que precisa de responsabilidades mais que o Salvador que é mais certinho e deixo lá a ler etc ou seja mais uma

Vez não só nós não somos o casal perfeito e a história perfeita como as coisas vão-se alterando a base é que tá lá ou seja o foco é Eles dormem sozinhos àquela hora sempre a menos que estejamos em férias numa ou outra noite mas o processo é aquele e portanto eles sabem

Perfeitamente ainda agora ontem tivemos a a almoçar em casa de tios que disseram pois eles ficaram aqui o Salvador ficou aqui e jantou depois nós dissemos Salvador tá na hora de de ir para a cama ele foi lavar os dentes fez xixi foi para a cama

E adormeceu ponto final e não eles sabem aquilo tão bem aquilo é já faz parte da vida deles e o salvador tal como a Rita estava a dizer tem estas rotinas muito também tem a ver com a personalidade dos poisa está sempre a tentar mais mais um

Bocadinho sticar um bocadinho a corda o salvador não o Salvador é muito metódico muito de rotinas muito e então funciona muito bem por briefings e para Além disso eu acho que outra coisa que facilitou imenso foi o salvador ter tido à ajuda da da da terapeuta logo desde

Início logo desde os C se meses sim a transição foi logo feita com foi logo tudo desde o início foi feito da maneira que deveria ter sido feito exato ou em conjunto com a terapeuta obviamente eh que a citana não teve isso a citana só tivemos a sorte de

Citana dormir muito bem e portanto nunca precisamos mas mas na altura em que até estávamos a precisar que foi em simultâneo com esta situação não é mais um mês menos um mês quando ela precisou Nós também tivemos a sorte de estar a ser acompanhados pela terapeuta que

Também quis logo saber como é que era o sono da citana não foi tipo ah Esta é uma consulta para o salvador Depois fazemos outro para a caitan não ah quis Mesmo saber e isso é muito importante é um conselho que eu dou é qualquer tipo de terapia se nós não

Estamos confortável confortáveis com aquela pessoa procurar outra mas nós temos a de encontrar alguém em quem confiamos porque se nós não confiarmos é impossível termos segurança não é e por isso é isto no fundo é isso obrigada nada no final de cada conversa tenho dois desafios para colocar e aos meus

Convidados chegamos ao segmento dormir é bom não era vamos trocar o sono por mio a frente agora ainda não conseguem ver mas tem oito frases e tem 20 segundos para virar essas placas que estão aí à frente cada uma delas tem uma frase eh que diria que são aquelas mais

Comuns referidas pelos pais que estão a vivenciar e o sono privação de sono Ok e escolham aquela com que se identificam mais não tem de ser a mesma enquanto casal pode ser já tá a fazer batota não faz mal podes virar já já está a contar

Então vamos lá ver o ronar do meu companheiro AC ah ok não esta não não é só escolher aquela que também não estava fora de questão também essa é outra é que há pais que dormem com os filhos um C cama P jo ainda não escolheu Pensei que já tinha

Escolhido não é preciso mostrar Ah não por enquanto já encontraste uma selecionaste uma sim boa homens ao poder é a mesma para os dois sim deixa ver Ah sim esta seguramente para os dois ganhou uma ganhou ou não ganhou não sei acho que este é o Benfica desta deste

Plantel há ou houve Noites em que nem sabia quantas vezes ia terer com o meu filho isso acontece aconteceu acontece acontece acontece mas aconteceu muito hoje em dia é raro acontecer é só se se o número de vezes é raro mas na altura em que começamos

H a terapia e foi uma altura em que eu andava a trabalhar imenso imenso acho que foi a altura que eu trabalhei mais e mas era um querido e queria estar queria que eu descansasse e HS tantas eu deitava mais 10 da noite acordava às 5

Da manhã 6 da manhã 7 da manhã para ir trabalhar e entre as 10 da noite e à 5 da manhã eu perdi a conta das vezes que é que é a Salvador sim às vezes eu dizia João quê seis vezes ele já não sabia se

Tinha sido hoje se tinha sido ontem que tinha ido eu já ia lá em automático eu ouvia hã e já tava lá já tava levantar da cama e não Obrigatoriamente a entrar mas ali preparado não não descansava suficientemente tava estava completamente Em automático Não perdia à

Conta do número de vezes que ia por semana e a Salvador a noite era completamente incerta e vocês na manhã não sabiam O que é que se tinha passado às vezes durante havia era incerta quer dizer Depende do ponto de vista ela não era incerta porque nós já sabíamos que nos

Íamos levantar não sei quantas vezes isso era uma certeza era uma certeza exatamente só começou a ser eh menos certeza a partir aí dos 8 meses em que começou a acordar um bocadinho menos e depois a partir dos 11 acordava uma vez por noite no máximo sim mas já tinha

Entrado completamente na rotina dele sim já estava completamente na rava já fazia assim para a cama já já ia logo procurar o bonequinho dele porque entretanto ele acaba por escolher dois depois fica com um e aqui ele fica o exatamente Aos 8 meses foi quando ele começou a dormir um bocadinho melhor

H ele já procurava a cama ele quando ia para a cama já já lançava os braços para dentro isso é uma coisa que às vezes os pais não acreditam que vai acontecer quando as crianças não não gostam adormecer muito ao col adormecem à mama adormecem à à destina hã e se partilha

Com os pais o seu filho vai gostar do berço o seu filho vai gostar de dormir e muitas vezes os pais acham que isso não vai acontecer com o fim por acaso não acon é o tópico é e mais Gir ainda que é já aconteceu o salvador est doente e est

Na nossa caminha H recentemente há se meses um ano e sim por exemplo foi para a cama o salvador est na nossa caminha e não gostar não se sentir confortável e levantar-se para ir para a cama dele H tantas di sim sim onem ontem chamou-me

Pediu ao pai que é beijinhos da mãe não sei quê eu fui lá deitei-me na cama que é uma coisa que não costumo fazer mas para lhe dar mimes etc estou com uma pança gigante portanto est assim com a cabeça também não é confortável e ele H

Tant é tão engraçada HS tantas Mas para não ser des agradava dar vinhas e dizia assim se amé quiser já pode ir para a cama ou ver televisão com quem diz com quem diz tá na hora pronto tá bom isso é bom sinal como segundo desafio temos o

Segmento Se eu soubesse o que é que gostava que me tivessem dito sobre o Son dos bebés que não me disseram eu nunca tive muito essa eh não não não paro muito para pensar nisso acho que o João também não a rava a Rita mais do que eu

L imensas coisas sobre sobre a maternidade e e e as coisas nós nós vamos falando muito sobre o assunto Ah o que eu acho é que tal tal como nós somos todos diferentes os bebés também são todos diferentes e portanto aquilo que me poderiam ter dito antes poderia não

Funcionar para para para para o salvador ou para a citana mas talvez procura uma terapeuta logo não é mas o que eu vou fazer o que nós vamos fazer certamente com o Tomás é e procurar uma terapeuta uma enfermeira de sono para nos ajudar desde o início que o Tomás eh sim com

Com para corra tudo o melhor possível com ajuda profissional e eh específica para tomá e não para a generalidade meso mesmo sabendo perfeitamente O que é que temos de fazer a questão é eh é um apoio tão grande é uma segurança tão grande eh irmos relatando O que é que se vai

Passando irmos ajustando uma rotina passa-nos uma segurança tão grande que só pode ser bom para bebé também é um bocadinho por aí não é Acho que sim hoje em dia também não há muitos profissionais que Consigam ajudar em termos de não há não é estanque não as

Pessoas não pensam todas o mesmo não é eh Há terapeutas que acham uma coisa há terapeutas que acham outra há pediatras que acham uma coisa há sempre a voz da mãe da sogra da tia da vizinha da enfermeira de e portanto nós temos de de

Nos abstrair e de nos ligarmos só a uma pessoa por exemplo eh tal como com o pediatra se famos que na altura há sempre a voz da família a dizer que isto é assim ou que é assado ou ou ou ou o meu pediatra disse que não sei que mais

Ou um amiga a dizer ah o pediatra dos meus filhos fez assim dis Eu tenho seis filhos Eu é que sei daquelas coisas que se ouvem e eu acho que o importante é seguirmos ali uma uma não ter o foco eu acho que é uma ajuda de um profissional

E não de vários acho que se nos sentimos bem com ele acho que é o mais importante muito bem Obrigada Rita e João terminamos o Episódio de hoje regressamos na próxima semana com um especialista da área da educação que vem falar-nos sobre as sestas nas escolas e as diferenças entre as escolas públicas

E privadas na promoção de um sono saudável Muito contestado pelos pais pais que dormem mal não estão sozinhos estamos convosco no próximo podcast do Sono trocado por Miúdos até lá houvesse um podcast de informação com técnicos experientes e preparados para responder à dúvida ou questão os pais que tantas vezes estão

Cansados vamos trocar o sono por Miúdos vamos trocar o sono por [Música] Miúdos vamos trocar o sono por miudos gasoxmed ajudamos a melhorar o seu sono só grandes músicas