Vídeo: De manhã é prata #6 |exercício físico

🗣️ Transcrição automática de voz para texto.

já temos aqui connosco o nosso André Bom
dia mano bom dia como é que estamos
estão bem sim agora estamos mesmo bem
por já No Estás a acades tuas Então
vamos lá começar Zé e acho que tenho aí
uma coisa para ti Ah André agora a-me só
dizer que um amigo meu que vê o programa
todas as semanas disse-me que teve
contigo e gostou muito de conhecer a
sério como é que eles cham esse teu
amigo Paulo Paulo é o teu amigo Paulo é
isso P gosta muito de conhecer o Paulo
vou dizer vou dizer já ISO sabes porquê
porquê o teu o teu amigo Paulo né o
Paulo Eu quando estava a andar na rua e
vi o Paulo percebi que era daquelas
pessoas deu logo para ler a pessoa sabes
isso qu acontece sabem isso mente era o
Paulo exatamente tanto que eu estava a
andar na rua e antes de saber que era o
Paulo olhei para ele e pensei ui Este é
daqueles gajos que adora tipo treinar
sabes isso sabes porquê porque eu estava
a passar por ele e viu ao longe ele
estava com aquelas fitas no de para o
cabelo desporto sabes essas fitas uma
raquete de ténis e tinha um cartaz dizia
assim não sei se já deu para perceber
mas eu adoro treinar era mesmo o Paulo
tenho a certeza por essa descrição tenho
cerza eu assim vi o Paulo fiquei Isto é
um bom tema para nós posso apresentar o
tema doje não o tema que eu vos Quero
trazer hoje é exercício físico pode ser
Pilar romas e me genérico faz favor de
manhã é
prata é Pratinha mesmo este tema este
tema é uma Pratinha latão até quase né
este tema vai me irritar não é este tema
acho que é o mais prata que eu já trouxe
até agora para mim então deixa-me deix a
dizer que é pá é rápido né só para
seguirmos depois para caminho para Ouro
que não sei se já perceberam eh não sei
se já perceberam este corpo avantajado
não é grande consumidor de exercício
físico não sei se não sei se dá para
perceber pá porque eu sou pá sou muito
mais adepto de uma futebola com amigos
pá do propriamente ir ao ginásio não
aliás eu no ginásio sou literalmente
adepto apoio os meus amigos ya apoio os
meus amigos a irem fico na bancada a ver
é tipo pá puto se dedicares este em maio
vamos ao Marquez boou assim ai treinar é
pronto É o quê eu já estou a perceber
que vou ser a única aqui não é
exatamente e estamos aqui no momento de
sabem qual que é o momento que agora
vamos entrar ou não é de ouro exatamente
deixa-me
só ouro ouro posso começar eu então
Posso começar eu aqui no tema de
exercício físico Estou um bocado T que é
o melhor do exercício físico É de longe
é de poder usar a roupa que nos foi dada
como presentes que tivemos que aceitar
essa roupa não é porque se a minha tia
foi foi de férias e volta com uma T
shert que diz ard Rock Café Bucareste e
tá-me a dar de shert e tá a dizer assim
ai André eu acho que te vai ficar bem
tia sabe onde é que eu acho que isto me
vai ficar bem nos passadiços do Paiva
não é a andar ali 15 km porque esta
roupa só serve para isto eu acho que até
não é acho eu tenho a certeza que é as
únicas peças de roupa que usamos para as
gastar Já pensaram nisso que às vezes
estou em casa não dia estava em casa e
queria ir treinar eu este corpo querias
ir treinar queria ir treinar queria
treinar e estava ali à procura de shirts
e quando dou conta apanhei uma daquelas
shirts Verde florescente ui
abre a de Sher e dizia seo encontro
anual de
peregrinos eu nunca peregrine aliás Se
me vir a andar na rua Muito
provavelmente estou caminho de um
carro Eu Nunca Conheci um Peregrino Eu
até tenho esta teoria que é o seguinte
eu acho que os peregrinos começaram
comprendas das tias que foram de férias
também não é quando chegam estão a abrir
o saco achar que é uma T cherta é um
colete refletor e depois diha pronto P
onem que ir a Santiago Compostela dar
uso vocês têm algum ouro não olha H pá o
o ouro para mim do treino é quando acaba
exatamente o banho pós treino juro para
mim o ouro é quando acaba que é aquela
questão de está feito e não me tenho que
preocupar mas depois isso traz muitas
consequências mas for a parte da Prata
também médio porque lá está é ouro
porque acabou mas também traz muita
coisa pelo facto de ter acabado para mim
é prata mas já falamos muito bem eu vou
ser a secante e para mim treinar é
incrível
Ok sinto que gasto energia ajuda muito
mais na minha ansiedade fico mesmo
tranquilo minha auta gosto eu gosto
muito do banho quando já está feito e eu
sinto Hum já fui estás em banho de
balneári ou banho de casa banho de casa
banho de casa CL e estamos agora no
mento de prata né É mesmo verdade Posso
carregar no meu no meu BL botão não CL
Claro que sim deixa-me só Então espera
aí prata sentaste o botão Pois é mano eu
instalei este
botão és mesmo bicho do Gym exatamente
posso começar eu também né vai vai vai
vou começar eu por dizer o seguinte que
é a coisa que mais incomoda no Exercício
físico é que os meus amigos estão no pá
tenho bo amigos que estão em regime de
Trein não é eu sinto que eles aos poucos
estão a tornar em pequenos senhores
idosos já acontece isso também com os
vossos amigos porque imagina desde os
horários tipo para assumem horários de
lar né tem quear todos os dias às 7 da
tarde porque no dia a seguir vão
recorrer tipo a corrida de São Silvestre
acho eu não faço ideia né tipo mesmo
comida tá tudo é frango e arroz frango e
arroz frango e arroz tipo pá não há não
interessa a sabor é refeições repetidas
mas sobretudo e aqui que eu quero versar
sobre os barulhos que fazem por dia
porque imagin e os barulhos exatamente
aumenta o número de barulhos por dia
porque imagina se estás no ginásio a
levantar Pez estás tipo ah ah tipo este
até se percebe para fazer força não é
agora eu tenho amigos tipo eu vou tomar
café ok e chega um amigo meu que é do
ginásio chega e senta-se e faz
ah e tão e ele pá fui treinar todo
partido e eu ai pelo barulho pensei que
estavas com problemas na algália
percebes que é uma belíssima palavra
Pois é parece um parece um destino uma
despida solteira
alg onde é que vão cor Rui Vigo
andalusia não algalia parece
ué parece até destino de G finalist
ex outra moda que pá que vai Aqui também
no mesmo tema é já ti tivemos a falar
disto em of é pesar a comida não é pá
porque esta a opção de ficar a
opção e vício opção e vício de fica um
vício nãoé de exerci fí que é um gajo vê
resultados depois quando vês resultados
queres mais resultados e para teres
esses resultados acabas por fazer coisas
e ter práticas como por exemplo pesar a
comida que eu vou a casa de amigos e tá
tipo um amigo meu na sala com o colega
dele de treino de ginásio e estão a a
separar por cor aquelas massas
tricolores sabem essas massas eu estou
tipo [ __ ] eu fiquei logo exitado quando
vi aquilo pá eu também quero e eles
estão pronto ficas que as verdes têm
mais hidratos eu hidratos eu pensei que
i jogar p era
brincado mas claro tipo não há barag
cartas são 87 peitos de frango de cima
da mesa que estou mal né e a última pá
Coitada da Joana pois est aqui um bocado
a mais Stories em ginásio que Calma eu
percebo bu Bem Ti estás no Bal neir a
fazer um Story estás a treinar a fazer
um Story Tá tudo bem o problema aqui
para mim é o problema aqui para mim é Eu
sou o gajo que nesse Story ou estou em
casa a ver a comer um Donut e a sentir
mal ou estou no story na parte de trás
do ginásio todo frágil à frente de um
espig uma bola de pilatos depois claro
tu estás a fazer L press 200 kg a
levantar peso e tu lá eu trá uma bola de
pilates tipo no espinos a pensar assim
uau esta bola é muito
eu gosto at de Matemática O que é que eu
estou aqui a fazer não é então que vamos
por concluir não é vamos concluir vamos
a nossa escala Claro que sim bora como é
que vocês dão aqui de um a cinco sendo
que um é ouro e cinco é prata Certo OK
eu dou
um quatro 3 e me eu dou três Ok Tás três
sim porque lá tá uma coisa vi Tás estás
contente com o que se está a passar
tavas à espera de Cinco cin Cinco não
era sim tava achar and cinco cinco não
porque eu sei que faz bem sim mas é
prata não deixa de ser prata é bom
é isso é 4 3 e
me sim ok e tu dás um trê não é sim eu
dou um 3 e me fica 3
me ao achava que este ia ficar mesmo em
baixo pá É uma laranja que é bonita por
fora mas depois não tem Sum é laranja de
cut is laran de C
Lar uma laranja tar então encerramos 3
me laran C de
manhã é
prata h