Vídeo: Marmitas saudáveis e baratas #5 – Crianças – Mini pizzas com base de couve-flor

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[Aplausos] quem é que não gosta de pizza hoje apresentamos uma solução saudável que vai fazer as delícias dos mais novos Mini pizzas com base de cov flor para a base vamos precisar de cou flor dois ovos oréganos e Pimenta preta e para o molho de tomate dois tomates dois dentes de alho metade de uma cebola sal e oréganos vamos por cortar [Música] aor depois colocamos no micro-ondas durante alguns minutos para que fique mais macia batemos os ovos e numa taça Vamos colocar a c flor os dois ovos batidos e os temperos e misturar até termos uma pasta [Música] homogénea com a ajuda de duas colheres fazemos as bases das mini pizzas pré-aqueça a forno a 200 gra e é hora de tratar do molho só tem de colocar todos os ingredientes num copo e triturar depois só temos de colocar o molho nas bases e claro é agora que podemos colocar todos os extras que mais gostarmos e levar ao forno por 15 minutos e já está pizas deliciosas e saudáveis esta marmita custou menos de 3 € [Música]