Vídeo: 100 purpurinas | 2ª Temporada – Débora Monteiro

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[Música] Olá meus preper Nados lindos como é que vocês estão olhem antes de vos falar da minha convidada vou-vos contar uma coisa engraçada que é eu e ela nunca tivemos muitas vezes presencialmente juntas mas nós eu acho que nós nos conhecemos literalmente através das redes sociais e nós falamos tantas vezes aqui no podcast de redes sociais e tudo mais que eu e a minha convidada começamos a falar exatamente através do Instagram e e é muito engraçado porque parece que já nos conhecemos mas na realidade não tivemos assim tantas vezes juntas mas indo ao que importa ela tem 98.000 seguidores no Instagram e Dos comentários que tem nas fotografias eu acho que há um que diz muito daquilo que ela passa através das redes sociais dela quero uma médica famil Ah famila uma é diga de família assim decoração no lugar certo E ainda por cima linda bem-vinda Débora obrigada eu li esse comentário lembro-me de ver esse comentári Sério que giro eu acho que é mesmo aquilo que tu passas através das tuas redes sociais porque tu mesturas e a tua profissão de sees médica com a tua profissão de influencers e ali eh tens mostras muito a a tua realidade é eu tento eu acho que às vezes ou muitas vezes coloca-se ali um bocadinho de purpurinas uhum na no Instagram parece tudo muito mais fácil Ela é médica ela é influencer Ela tá em todo lado ela é Ela é Ana Montana da atualidade e vá masé não é assim tão fácil não é há toda uma gestão de tempo que que é feita nos Bastidores e apesar de eu partilhar muito isso no dia a dia chega a ser às vezes um bocadinho cansativo mas Pois é exatamente isso que eu quero saber que é tu és M os médicos e já têm fama de não dormir muito e de não terem muito tempo livre os influencers têm sempre o dia a dia também muito ocupado como é que tu geres isto tudo é assim ponto número um uma coisa que me ajuda muito e que me tem ajudado ao longo dos 9 anos é o meu o meu namorado noivo agora e é assim Era impress exatamente e ainda te vais de casar sim essa essa parte é um extra Se quiseres podemos fazer um podcast só sobre isso mas mas ter alguém como o David comigo é sem dúvida uma uma das maiores ajudas porque ele ele vai ele facilita a minha vida de maneira a que eu possa fazer tudo aquilo que eu quero eh e em segundo lugar é uma enorme gestão de tempo para teres uma noção eu como médica interna o meu horário São 40 horas por semana eu só tenho uma tarde livre por semana e então nessa tarde livre é a tarde onde eu tenho a minha equipa com quem eu trabalho todas as semanas tenho equipa já agendada e É nesse dia que eu crio todas as parcerias todos os conteúdos que depois vão ser colocados ao longo da da semana e parece que a minha vida é surreal e que eu estou sempre mas não eu mas tu gravas tudo no mesmo dia e depois vais gerindo ao longo da semana sim imagina durante o fim de semana também se eu se eu for a algum evento ou se for a algum sítio depois também aproveito para criar conteúdo que também vou partilhando mas a maioria das parcerias da dos vídeos dos conteúdos os meus vídeos da debc tudo isso é gravado a uma uma tarde eu numa tarde chego a gravar oito vídeos é uma loucura meu Deus é mesmo eu chego eu chego ao final da semana e não consigo dizer o meu nome Pois acredito acredito é é imagina H mesmo semanas que eu penso assim Ok se calhar agora estou a chegar um bocadinho ao limite vamos aqui pôr um travão é aí que entrou o David o David metee travão pois agora não vamos marcar nada com ninguém vais ficar a descansar pois já me vais contar isso menor mas antes disso eu quero saber quando onde e com quem é que é tu sem purpurinas esta já estava À Espera já pensaste pois agora isto eu vou ter que mudar a pergunta porque agora já toda a gente pensa Ó mas eu acho que é a tua assinatura não não tem problema nenhum Imagina eu pensei por que eu pensei assim eu tento ser eu sem purpurinas sempre Uhum é é assim eu não eu por mais por mais que seja o ambiente que eu esteja fora do meu ambiente Eu tento sempre não colocar muitas purpurinas e ser muito Terra à Terra porque é assim que eu sou nem consigo ser de outra maneira Mas acho que eu sou mais sempre op porinas quando não sou a Débora monteira influencer Quando não estou em trabalho como influencer e quando não sou a doutora Débora porque aí também quando estou em modo doutora Débora também tem que ter um certo exatamente e eu enquanto pessoa eu sou muito animada sou estou estou-me sempre a rir estou sempre a dizer baboseiras e se calhar quando estou nessas duas nessas duas situações eu tento ter as minhas porporina Zone mas depois com amigos com família no meu dia a- dia mesmo com pessoas com que eu trabalho eh eu tendo de ser sempre sem por porinas acho que temos que ter dar sempre um bocadinho de nós todos os dias isto era uma coisa que tu já tinhas consciência ou por exemplo porque por exemplo eu falo por mim porque no meu caso eu comecei a fazer esta pergunta às pessoas e só passado algumas vezes a fazer a pergunta é que pensei e on é que eu sou sempre porinas porque acho que às vezes nós ouvimos as outras pessoas falar e achamos que somos em alguns lugares mas quando pomos o caso e para a nossa vida é um bocadinho diferente tu já sentias isso ou foi depois de pensares nesta nessa pergunta que tiveste a certeza que era ali naquelas situações e assim eu por acaso quando estava a pensar nesta pergunta estava assim realmente por exemplo nos Stories às vezes eu filmo um Story e tá com filtros e tá eu estou assim ai estou a pôr demasiado é aquele Estou por demasiadas purpurinas isto não sou eu então acaba a pagar e depois mete uma coisa completamente sem estar arranjada sem ter filtros e tento É verdade que muitas vezes nós olhamos para nós próprios e vemos sem por porinas pensamos Ai meu Deus mas que e eu falo assim e eu eu tenho a voz tão às vezes tão tão estranha e estou estou-me rir demasiado eu a rir em vez de me rir a inspirar rme inspirar que é uma coisa super estranha eu não sei se vocês já perce eu rme tipo ah ok eu também imagina fico fico fico um bocado sem ar e eu fico assim fogo eu não posso ser assim eu tenho que agir de uma certa forma porque estou neste sítio ou porque estou a fazer um Story e depois eu diz não mas eu não sou assim eu vou tentar ser eu o mais o mais parecida comigo própria possível e é É verdade que através do Instagram nós só mostramos uma pequena parte nunca dá para ser tudo mas eh realmente quando estava a pensar na tua Pergunta Pensei onde é que eu realmente sou e é é é pessoa à pessoa é cara a cara e mesmo eu há bocado Tando a dizer que quando sou a Dora Débora tenho que te pôr um bocadinho de purpurinas para estar ali mais mas mesmo com os meus doentes eu tento ser mais Terra à terra e falar com eles mais sem purpurinas porque é a forma mais fácil de criar uma relação acho que exatamente olhar nos olhos e é mesmo e acho que é mesmo entre médico e paciente é uma relação mesmo importante se sem purpurinas faz faz toda a diferença e os teus doentes eles chegam ao consultório e dizem eu vi a doutora Dé Débora no Instagram pá acontece eu confesso que eu não eu eu eu fico super contente quando isso acontece acho que as pessoas já me conhecerem e já e uma coisa que me acontece é já confiarem em mim porque acham que já me conhecem Ok ainda não tiveram comigo pessoalmente mas como me seguem e como me viram a falar nos Stories ou nalgum vídeo s a Eu conheço a Dra Débora eu já sei tens muitos casos desses de pessoas que chegam lá e é a primeira vez que estão contigo e já te conheci on tiver no Instagram acontece até porque é assim eu sou de Coimbra não é aliás eu sou da Figueira da foja e vive em Coimbra e trabalho em Coimbra e e são meis pequenos portanto a probabilidade de me conhecerem é muito maior mas depois quando eu tenho mudar o chip para médica para tratá-lo como médica dele aí tem que tentar é um não é uma situação que me deixe desconfortável Mas é uma adaptação que eu tenho de fazer de Ok Olhe Mas essa é a Débora monteir influencer agora estamos na consulta e eu vou tratar de si diga-me as suas queixas porque é preciso fazer um bocadinho é bom que me reconheçam mas também é bom deixar isso à porta do gabinete fico muito feliz que me conheça e que saiba um bocadinho da minha vida mas agora neste momento aqui eu sou a Dora Débora e vamos ouvi-la si e é uma gão difícil é assim é uma gestão que eu tenho aprendido a fazer porque enquanto médicos Geralmente os médicos são pessoas muito reservadas São pessoas que tu não sabes o que é que se passa na vida deles tu não sabes se é casado se não é casado não sabes nada sobre aquela pessoa estás a confiar a tua vida àquela pessoa não é exatamente E tens ali um respeito gigante por não saberes nada muitas vezes da vida da pessoa exatamente Quando é o meu caso as pessoas já sabem quem é o meu cão quem é o meu namorada onde é que eu vivo o que é que eu faço onde é que eu tive de férias quem é que é a minha família e isso às vezes é um bocadinho difícil depois que as pessoas percebam que tem que ok conheço a doutora conheço tudo mas agora ela tá a agir como médica e eu preciso de confiar nela como médica e expor as minhas e e perceber que eu ali não estou a ser influencer brincalhona que tou ali enquanto profissional de saúde e é uma gestão que eu tenho aprendido a fazer e Acho que cada vez a faço melhor porque cada vez consigo até me ajuda depois já a criar aquela relação de empatia que se calhar às vezes é tão difícil e isso para mim é quase uma bara não do género Olhe já sabe Então eu então e e você conte-me mais sobre si já sabe tanto sobre mim agora quero ouvir sobre si e a pessoa acaba por ficar logo muito muito mais à vontade G Olha ela quer também me conhecer e acaba por ser assim mais mais fácil criar essa relação de empatia que nem sempre é é fácil à primeir exatamente mas isto não é tudo um mar de rosas porque tu já partilhaste algumas vezes também através do teu Instagram eh alguns comentários menos bons exatamente por seres médica e influencer o que é que tu já o viste por seres médica e influencer essim eu acho que é importante nós fazermos aqui um darmos aqui um contexto e acontece nós para entrarmos em medicina há muita competição nós para entrarmos em medicina já somos os melhores dos melhores exatamente portanto já é um ambiente já entramos num ambiente de competição durante o curso também há muita competição é assim não é um curso onde facilmente os trabalhos são partilhados entre toda a gente onde haja muita partilha dos dos dos dos Testes anteriores e assim é tudo é tudo ali muito em grupos fechados porque há muito essa fomenta-se muito essa coisa da da competição Uhum E nós no final do curso de medicina temos um exame que dita basicamente a especialidade que nós vamos ter e tá tudo dependente desse exame assim há uma agora já há uma percentagem maior que conta a nota do curso mas na altura em que eu terminei o exame valia quase tudo portanto eu tinha andado se anos a história e só contava aquele exame Mas não conta eu ter boa nota O que conta é eu ser melhor que os outros porque eu vou ficarem num ranking com os outros mais uma vez o que é que se fomenta a competição e nós quando estamos seis 7 8 anos 9 anos Neste ambiente de competição tens ser melhor que os outros tens ninguém fomenta o espírito de equipa e eu acho que isso era uma coisa que que deixava um bocadinho desconfortável mesmo a trabalhar no hospital eu não sentia aquele espírito de equipa Então mas nós Devíamos estar aqui todos unidos a a a lutar pelo mesmo fim mas não porque realmente As instituições são as primeiras a a instituir isso da da competição porque estamos a lutar por uma vaga ou estamos a lutar por uma nota ou estamos a lar a lutar por um lugar e não se fomenta isso da equipa Eu acho que isso depois transmite-se Nesta parte de se uma pessoa se está a sair bem em vez de de ficarem feliz por ela muitas vezes vão atacar ou ou estão mais atentos aos erros dela eu eu desde desde que comecei a trabalhar como médica a primeira coisa que eu fiz foi ter uma reunião com a ordem dos médicos para perceber o que é que eu posso partilhar de que forma é que eu posso ser influencer porque eu tinha muito medo que que colegas me fossem apontar o dedo ou fossse aproveitar a mínima falha para fazer um comentário negativo e de facto é o que acontece eu eu sei que eu Muitas vezes desvalorizo os comentários que recebo porque eu sei que as pessoas estão a dizer aquilo porque primeiro eu tou a fazer uma coisa que não é comum de fazer não há muitas médicas e influencias não são duas profissões que é comum juntar gostar de moda e gostar de medicina What e e o Eu penso que as pessoas primeiro estranham porque é uma coisa que nunca foi feita e em segundo lugar por não perceberem vão ver em que é que eu falhei para poder apontar o d exatamente e e quem Di eu digo isto e ent entre os médicos mas também acontece por exemplo entre medicina e enfermagem Sim nós nunca durante o meu curso me ensinaram a importância de trabalhar com os enfermeiros de trabalhar em equipa com os enfermeiros foi a primeira coisa que eu aprendi quando fiz o meu ano comum que é aquele ano quando nós terminamos o curso temos um ano em que fazemos as passamos por várias especialidades a primeira coisa que eu percebi logo no estágio de medicina interna foi logo o meu primeiro estágio foi quando eu cheguei ao internamento eu preciso tanto dos enfermeiros claro eu sem os enfermeiros eu não conseguia fazer nada a primeira coisa que eu aprendi a fazer é vai-te sempre apresentar os enfermeiros pede-lhes ajuda sim mas é sempre aquele estereótipo de que os médicos estão mais acima dos enfermeiros e isso é uma é uma das coisas que tem de ser mais mais desmistificada e mais eu eu tento combater ativamente isso mesmo no Centro de Saúde agora nós trabalhamos como equipas nós temos nós dizemos que é o médico de família mas não a pessoa não tem um médico de família a pessoa tem uma equipa de família que é é a enfermeira de família é a a a assistente a a h administrativa nós temos uma equipa e trabalhamos em equipa nós não fazemos nada sem enfermeira a enfermeira não quer diz obviamente temos coisas que fazemos sozinhos e enfermeiros mas nós no final do dia discutimos os nossos doentes e e trabalhamos em equipa e isso era uma daquelas coisas que eu acho que se fosse mais trabalhada durante os cursos depois não havia tanto este este ódio entre profissionais e esta apontar o dedo portanto eh eu partilhei recentemente um comentário que penso que era isso que estavas a referir que por acaso era de uma enfermeira veio de uma enfermeira podia perfeitamente vir de um médico podia vir de qualquer outro porque eh eu tinha aceito a crítica se fosse construtiva porque fosse um enfermeiro fosse um esse comentário que Estás a dizer o que é que lembras-te o que é que dizia dizia porque eu tava eu tava tava tinha eu eu a uso aparelho não tou a usar agora a minha dentista não po mas eu uso aparelho só que é daqueles de pôr e tirar e eu e logo aeguir a comer umas bolachas tenho que ir a correr à casa de banho eu estava no meio de um tno de urgência à casa de banho é ao lado de onde nós estamos eu óbvio amente comi umas bolachas enquanto Estava à frente do computador a fazer história Clínica fui a correr lavar os dentes e por acaso filmei para mandar à minha dentista a dizer olha vej eu até na urgência estou sempre a lavar os dentes para pôr o e eu e essa essa eu depois partilhei o vídeo a dizer a única coisa que eu consegui partilhar de me dia todo fui eu a lavar os dentes e e essa enfermeira foi comentar a dizer que que eu devia el lavar os dentes com o estetoscópio a pescoço devia ser na Mor onde é que onde é que você tirou o curso par de envergonhar a sua par de envergonhar a sua classe ex eu fiquei assim pá se tivesse chegado chegado se tivesse mandar a mensagem e dizer Olhe tenha cuidado não US o estetoscópio não é não é tão não é higiénico eh pela sua saúde e pela saúde das pessoas que está a ver não faça isso porque ali estava a prejudicar até a minha saúde não era das pessoas porque eu desinfeto os estetoscópios sempre antes de ver o pessoa e depois de ver era mais a minha saúde tava em risco CL eu lembro perfeitamente de ver esse comentário que é o que eu tenho agora na memória porque é o mais lembro-me também de outro eh não sei se tu tavas com um vestido mais curto ou qualquer coisa assim do género em que houve um comentário do género como é que uma médica se apresenta assim uma coisa Qualquer Imagina eu aí eu fiquei mais sentida nem foi tanto pelo pela parte do médica Mas foi porque aquele vestido eu tinha comprado o ano passado e eu acho que é isso que as pessoas não veem no momento em que estão a fazer o comentário não pensam nisso eu tinha comprado o vestido do ano passado o ano passado ficava me Impecável Então o que é que aconteceu obviamente eu engordei uns quilinhos do ano passado para este ano mas eu estava super confiante a sair com as minhas amigas aí estávamos em ferment era até e eu depois vejo aquele comentário é assim obviamente o vestido estava mais curto porque eu estava mais gordinha e eu nem me tinha a percebido estava tão confiante e tão bem Depois vejo aquilo e depois tu entras num loop de começas a fazer zoom começas a olhar para a tua foto e a pensar não o problema sou eu se calhar a pessoa tem razão é se calar a pessoa at razão porque eu é que estou com um vestido muito justo e muito curto e eu não tive essa atenção até que é um Calma eu não estou a fazer nada de mal eu estou nas minhas férias com as minhas amigas eu posso ser médica mas isso eu enquanto médica no Centro de Saúde completamente diferente de eu enquanto pessoa de férias com amigas e é um trabalho primeiro que eu faço interior de não quem tá errado é aquela pessoa e vamos é tentar educar aquela pessoa e e eu durante muito tempo eu não partilhava estes comentários eu guardava para mim todo o rit eu guardava quem me ensinou foi a Raquel que tu também conheces muito bem também já teve aqui S já teve aqui a Raquel só me disse uma vez virou-se para mim e disse-me assim nós recebemos sempre comentários maus nós vamos sempre nós trabalhamos com redes sociais nós vamos receber por isso ao menos que as pessoas saibam o que nós recebemos exatamente e se gerarem g m melhor ainda sabes sabes que eu acho que acho que cada vez mais partilha o que se que se recebe etc mas acho que houve muito durante muitos anos era uma coisa que se omitia e o facto de se omitir faz com que as outras pessoas que nos seguem achem que isso não existe porque se não se não sabem eo não não se dão com pessoas que sofrem de rate acham que isso não acontece por isso eu acho que é mesmo mostrar-se e normalizar isso que é para ver as pessoas também começam a ganhar um bocadinho de consciência que aquilo que estão a dizer está a magoar aquela pessoa até pode não magoar e se não magoar Ainda bem mas pode magoar imagine e eu tenho uma sorte que é por cada comentário ma que eu partilho eu recebo Claro dezenas a dizer super bem e mesmo tanto da situação com a com a enfermeira que se eu tenho eu tenho dezenas centenas de enfermeiras que me seguem todas a dar apoio dizer que não se reviam naquele comentário e e eu apesar de lá está a ser mais criticada por profissionais de saúde esta realidade que é triste e que estamos a tentar combater isso por favor vamos ajudar-nos uns aos outros e não eh competir uns com os outros Mas tu sentes mais que és criticada nas redes sociais ou dentro do hospital dentro do hospital ninguém me diz na cara pois eu não gocho quando se isso acontecer eu sei sempre por outros por outras pessoas nunca na Nunca na cara posso sentir que são mais rispido a falar comigo que eh posso que se calhar Não não são tão simpáticos não não me tentam ajudar também mandam fazer coisas em vez de me explicar porque que eu tenho que as fazer pronto mas mas dentro do hospital eu não sinto até porque eu acho que eu no hospital à medida que vou atrapalhando com as pessoas também eu vou conquistando um bocadinho porque depois as pessoas conhecem como eu sou No meu modo de trabalho e acho que também acabam por conhecer uma Débora diferente daquela ideia que eles criaram só que eu tenho sempre o duplo trabalho que é eu tenho que além de me dar de me dar a conhecer eu tenho que desmistificar aquilo que a pessoa já acha de mim é a ideia prc subida que já tem sobre ti Entendes então eu eu quase que eu sempre que tenho que trabalhar com uma equipa nova é Bora lá agora mais um duplo trabalho porque a pessoa já tem uma ideia de mim que eu vou ter desconstruir e depois dar-me a conhecer por cima e como é que tu lidas com tudo com esta gestão toda porque já não é fácil um influencer lidar com esta pressão e com este tipo de comentários Quanto mais tu que Ainda tens Outra profissão é assim eu confesso que fico triste quando ouo a falarem mesmo nas redes sociais a dizer ó pá tu és médica ou és influencer não dá para não Consegues fazer os dois tu tens que escolher um porque que estás a fazer algum dos dois mal Isto foi uma uma uma das coisas que eu ouvi uma vez dizer nas redes sociais e e eu e eu de facto depois comecei a pensar naquilo e e e eu falava com o David e dizia pá mas se calhar Realmente eu não sou a melhor médica e também não sou a melhor influencer Será que se eu me dedicasse só a um eu ia ser melhor em n Algum deles só depois eu penso eu não me consigo colocar dentro de uma só caixa é assim Claro E porque é que te tens de colocar só de uma dentro de uma só caixa eu não consigo eu adoro moda obviamente se tudo o que eu puder fazer relacionado com a moda eu vou fazer eu adoro eu adoro teatro eu fiz teatro durante 8 anos e é uma das coisas que eu uso para as redes sociais é uma coisa que eu adoro quando estou a fazer as minhas as minhas publicidades eu não consigo ser só a Debora médica e então às vezes quando eu recebo esse esse hate gratuito eu eu eu falo com o David mas há alguma coisa de errado comigo para eu ser assim só que depois lá está por cada comentário de ódio eu recebo tantos apoiar que eu penso não é assim se um para 10 a minha as minhas sim eu eu vi um numa entrevista que tu deste o disseste uma frase que eu achei que tinha que era muito importante que foi com o tempo aprendia que ter objetivos é importante mas não Às custas da nossa saúde mental hh geres isso de forma diferente hoje em dia hoje em dia sim é assim eu e este a saúde mental para mim eu contra mim fala porque estudante me ensina mas eu na altura quando tive a primeiro problema de saúde mental que eu aí percebi Ok é importante cuidar da nossa saúde mental foi no no sexto ano quando lá est eu estava a estudar para o exame da especialidade até aí a saúde a doença mental nós vemos como uma doença das outras pessoas o o médico é quase a pessoa que nunca tá doente nós não podemos estar doentes nunca exatamente que é muito contraditório ainda mais doença mental e havia muito esse estigma entre os estantes de medicina eu via toda a gente a estudar para o exame super bem e eu estava ali a tentar aguentar me ao máxima ser influencer ser estante medicina e estava a estudar que nem uma louca todo o tempo que eu tinha Livre era para estudar eu gravava as minhas publicidades fazia os meus Stories estudo EA segui estudar estudar est estudar ainda partilhei dicas de estudo Nessa altura foi uma coisa que eu foi assim que tu cresceste mais nas redes sociais foi a dar as dicas de estudo a mostrar os meus resumos como é que eu estava a gestão do teu tempo e eu na altura não me apercebi do quanto eu me estava a levar ao limite e quando eu me apercebi já era tarde demais e eu foi desde aí que pois obviamente eu fiz todo depois entrei em Burnout depois fiz todo o processo de melhorar fiz a tive psicólogo fiz tive tomar medicação fui seguida por psiquiatra tudo eu só partilhei depois claro quando já estava outra vez quando estavas bem mas eu acho que isso é um lugar comum entre a maior parte das pessoas nunca ninguém partilha quando está mal partilha só diz eu passei por isto mas sabes que acho que me tinha ajudado ter partilhado mais cedo porque depois percebi que não era a única porque tu começas a perguntar-te mas porque o que que h de errado comigo porque é que as outras pessoas estão todas bem e eu estou assim e agora eu sou muito mais e estou muito mais atenta aos meus próprios sinais de cansaço mesmo o David que já já namorávamos nessa altura namor H quantos anos há 9ve anos nós nós vamos casar para o ano vamos casar no ano em que fazemos 10 anos anos e e eu namoro com o David desde o meu primeiro ano da faculdade Portanto ele acompanhou todas estas todos estes altos e baixos que fazem parte da vida toda esta montanha russa e ele próprio é o primeiro agora a dizer olha Débora estás-te a levar o limite agora tens que descansar ou ou ele já entende que eu vou entrar num ataque de pânico e já é o primeiro Não não calma calma vamos aqui vamos fazer meditação ele é o primeiro que puxa por mim para meditarmos Vamos sentar vamos relaxar e e teres essas pessoas à tua volta que te ajudam e que percebem os teus sinais de est a chegar a um Burnout e tu próprio teres mecanismos de lidar com isso é o que me tem ajudado a não voltar a esse ponto sim porque quando passas por isso já já tá Já sabes mais facilmente e quando é que estás a chegar ao limite sa e e assim eu sou uma pessoa e eu tenho quase uma uma uma perturbação de hiperatividade eu quero estar sempre a fazer coisas quero estar sempre a fazer tudo e e às vezes eu tenho tantas ideias na minha cabeça e quero colocar tanta coisa em prática ao mesmo tempo que não me que me esqueço que não é disso tudo eu tenho que descansar exato mas mas também também hoje em dia eu posso dar-me este luxo de de ser ser médica estar a tirar a especialidade de medicina geral e familiar e ser influenca mesmo graças às pessoas à minha volta e quando eu falo do dav també falo da equipa incrível com que eu trabalho no Centro de Saúde a minha orientadora que é a Dra Suel se não fosse a compreensão dela e das outras pessoas que trabalham comigo e que me tão sempre a apoiar que não lá está não é comum na nossa profissão ex mas eu tenho a sorte de ter calhado numa equipa que é absolutamente incrível e que ponham tudo o que eu faço e eles já estavam todos quando é que vai sair este podcast nós queremos ouvir nós queremos ouvir a falar no podcast giro porque por acaso eu quando te convidei Tu disseste logo deixa-me falar com a minha orientadora para ver se dava bo folga e ela disse logo ela disse logo não não vai vai que mete um dia de férias vai que nós nós nós cá nos arranjamos Que bom E tu achas tanto enquanto médica como enquanto influencer que quando uma pessoa passa por uma situação de Burnout de depressão ansiedade etc tu achas que ajuda e partilhar isso nas redes sociais ou que muitas vezes porque muitas vezes também não é fácil lidar se com os comentários que podem vir dali É assim eu acho que eu depende muito pessoa para pessoa eu acho que há pessoas que precisam primeiro de resolver as coisas sozinha e isso é o meu caso eu eu também sou muito assim o que eu partilho geralmente mais porque eu também é uma nós fomos criando esse escudo para também não deixar que os lá está os comentários negativos nos magoem tanto então nós também guardamos um bocadinho as coisas para quando partilhamos já estamos confortáveis o suficiente mas para pessoas que se sentem muito sozinhas eu acho que ajuda partilhar na altura em que as coisas estão a acontecer porque às vezes basta uma mensagem positiva a alguém a ajudar que vai dar a motivação a essa pessoa para continuar a pedir ajuda Então eu acho que eu eu não tenho não tive que partilhar logo porque tinha minha família A minha mãe os meus avós o meu namorado essas pessoas todas a ajudar-me E então eu senti que estava ali numa bolha de amor e que me ajudava a resolver aquilo primeiro e partilhei depois mas depois houve pessoas a dizer olha Ainda bem que estás a partilhar isto porque eu estou a passar por isto agora eu pensei Olha ainda bem que esta pessoa tá a usar as redes sociais embora não seja a partilhar nos Stories mas está a falar comigo já tá a partilhar através das redes sociais que tá a passar por aquilo e tá a ter algum tipo de apoio porque a verdade é que nós nas redes sociais parece estamos sempre com muitas pessoas mas na verdade muitas vezes estamos sozinhos e eu acho é essa sensação de desesperança ex de te sentir sozinho e que o mundo tá todo a andar e que o teu Comboio tá a ficar para trás é aquilo mais difícil de lidar Então acho que quanto mais nós tivermos esta coisa de não vamos partilhar nas redes sociais também quando não estamos bem se calhar outra pessoa que sente que o Comboio dela tá mais parado quando vê toda a gente a andar vai ajudar aquela cinta que não tá a ir à velocidade dela mas tá a ir de alguma forma e é exatamente isso é às vezes nestas purpurinas das redes sociais nós não achamos que aquela pessoa que tá sempre ali a pôr tudo o dia a dia dela eh este mundo muito abrilhantado e cheio de coisas a acontecer que muitas vezes também não tá bem é e im e é como te digo eu eu mesma se calhar às vezes também também não estou tão bem por fazer passar passar que ser médica influencer é super fácil ser médica interna é super difícil nós temos imenso trabalho nós temos trabalhos que temos de fazer temos apresentações temos que ir a congressos temos que fazer casos clínicos temos que trabalhar com os outros internos em equipa temos de fazer projetos de investigação Eu muitas vezes sinto subb Porque eu só penso assim eu não consigo eu não consigo fazer isto tudo isto é muita coisa para mim e e também tu não dormes pois não eu durmo e acordo cedo para ir treinar que sei já me disseste tu também eu também preciso a minha sidade mental agade eu só que lá eu aprendi a fazer uma gestão do tempo do agora é o momento para isto e eu foco nisto agora é o momento para isto e eu foco nisto e quando é o um momento para o meu descanso é aento para o meu descanso que é super importante e é uma coisa que às vezes também não se valoriza assim tanto mas quer tirar as não é fácil não é fácil mas é assim o que eu digo é eu não sou a super mulher portanto se eu faço é possível fazer não digo nesta escala mas é também eu não cheguei a esta escala de ter várias coisas ao mesmo tempo sem nunca ter feito nada mais para trás eu eu tinha muito boas boas notas na escola mas ao mesmo tempo andava no no teatro andava na música Era presidente da Comissão de finalistas era Rep de uma discoteca eu eu sempre me habituei a ir tendo várias coisas ao mesmo tempo que tinha as boas notas e eu acho que Isso foi uma preparação para aquilo que és hoje S que se passa hoje as pessoas se calhar é que começam a seguir agora e pensam Ah Ela já ela tornou-se médico influencer do dia para a noite sim sim sim não é uma gestão de tempo que já estás habituada desde criança eu também nós já nós já falamos disto através das redes sociais e já dissemos uma a outra que achamos que somos muito parecidas e depois desta conversa eu acho ainda mais que nós demos razão eu estavas a dizer que nos conhecemos nas nas redes sociais mas a ideia que eu tenho é que nós nos conhecemos no desfile do Gonçalo Peixoto Ah pois foi e depois é que começamos a falar mais então nós nesse dia tivemos tanto tempo à conversa e estávamos a falar de tudo e eu falei-te que ia fazer voluntariado exatamente que é uma coisa que nós queremos muito falar é de voluntariado porque nós falamos uma com a outra exatamente atavés na altura disse olha eu vou fazer voluntariado e tudo tavas fascinada com aquilo e nós eu lembro nós nesse dia acabamos de Ignorar as pessoas todas à nossa volta e tivemos ali imenso tempo à conversa e eu assim não pá eu eu não é possível nós somos tão parecidas e a partirda aí é que começamos a falar mas nós conhecemos e assim pois foi fo eu achava que tinha sido antes eh no Instagram e depois no desfile de gonçal mas não não foi a primeira vez estivemos lá tanto tempo à conversa e depois é que falamos melhor quando tu foste fazer voluntariado e depois quando eu fui que eu te disse toda toda a montanha russa de Emoções ex que é mesmo uma montanha russa o que é que tu pensaste durante o tempo que lá estavas que a tua vida cá não fazia sentido que querias lá ficar É sim é fazer voluntariado é uma coisa super louca até porque é algo difícil de explicar é Eu Eu Mesmo que é assim eu gosto de ter coisas boas eu gosto dos meus confortos e eu pensava que ia voluntariado mas eu ia tão com aquele mindset de eu vou com tudo eu não eu não vou estar apegada a nada eu vou dar o melhor de mim e levar o mínimo possível eu levei uma mochila às costas de todas as pessoas que estavam no voluntariado eu fui a que levei menos coisas perceb porque da minha casa de voluntárias Eu também era a que tinha menos coisas a Mariana que é a Presidente da Associação Portugal para África com que eu vi a presidente é a Mariana e a Marta mas a Mariana foi com quem eu estive mais e e a Mariana a Mariana diz-me assim como é que é possível a influencer Sera que traz menos coisas eu disse assim não isto para mim é uma experiência eu queria mesmo vir aqui com o mínimo possível levei eu levei tipo uns calções um par de calças um biquíni as t-shirts da associação levava quase nada e nada me fez falta e era uma coisa que me deixava eu só pensava assim porque é que eu tenho tanta coisa lá eu lá tomava banho de água Castanha o meu cabelo andava sempre encaracolado que não tinha nada para esticar Eu não levei maquilhagem só tinha o meu creme hidratante o meu protetor celular Eu eu nunca tinha em toda a minha vida vivido tão com tão pouco e eu nunca me senti tão eu própria foi exatamente aquilo que eu senti e aliás nós falamos as duas sobre isto já H que acho que se calhar foi a altura da minha vida em que fui mais eu sem purpurinas e é estranho porque tu tás numa realidade que não é tua e sem nada e quando Tás sem nada é que Consegues ser realmente tu não é e mesmo á e também fazia não Só o facto de não ter nada e não ter as minhas pessoas eu pronto com a minha ansiedade às vezes eu tenho um bocado Aquela ansiedade quando vou para um grupo que eu não conheço ninguém e será que me vou dar bem e será que as pessoas já vão ter uma ideia pré feita de mim que é só que estás quando tu estás no voluntar um receio que eu acho que nós que temos algum tipo de Exposição temos sempre não é sim seas pessoas será que vão gostar de mim é porque já têm uma ideia formada sobre nós e ali pronto lá está como éramos todos médicos nós éramos um grupo de 16 médicos mais uma uma médica dentista e e eu tinha muito medo de Será que eles vão achar que eu sou uma snob e que eu venho para aqui só influencer cheia de porinas atrás então eu tava e tiveste esse receio de estar lá de estares lá e de partilhares coisas de do que é que as pessoas iam achar de tu estás a fazer voluntariado e estás a partilhar também nas redes sociais eu tive esse receio olha mas isso não porque imagina aqui ali a nossa ideia era mesmo ir trabalhar e fazer consultas portanto e a nossa ideia era levar o máximo de coisas possíveis para nós termos para entregar nas consultas desde de cremes medicamentos tudo tudo o que nós conseguíssemos levar connosco era um bónus Então o que eu pensei foi tu também conseguiste muito através das marcas com que trabal que eu pensei foi a minha contribuição Até porque eu sou médica de medicina geral e familiar e eles iam muitos internos de Especialidades específicas iam de Pediatria iam de Ortopedia eh iam de ginecologia e eu estava assim a pensar ó pá a forma como eu vou contribuir é eu quero que este projeto ganhe asas Porque isto é um projeto que se repete a cada dois anos e eu sabia que a forma que eu tinha de ajudar era partilhar o trabalho feito e tentar angariar o máximo de coisas possíveis para levar-nos e o máximo dinheiro possível para ajudarmos as pessoas lá por isso isso nem passava pela minha cabeça eu nem estava preocupada com o que as pessoas iam achar Porque eu só dizia à Mariana e à Marta eu vou vos ajudar o máximo possível eu eu própria me disponibilizei a criar os vídeos de todos os dias de consultas e tirar fotos a todos os profissionais tirar fotos com as pessoas eu ia perguntar às pessoas se podíamos fotografar podíamos porque eu pensei não às vezes estarmos a fazer isto tão estamos a fazer isto tão bom mas se não partilharmos no próximo não vamos ter apoios sim não chega a tantas pessoas se as marcas derem coisas mas não virem que as coisas estão realmente a ser entregues se calhar não vão ajudar na próxima então eu tava eu a forma que eu vou contribuir é esta por isso eu nem estava preocupada eh eu também recebi alguns comentários do G ah estás a usar isto para te autopromover Mas eu só pensava assim se de tudo o que eu estou a partilhar e daquilo que eu estou a fazer o que tu vês é isso se calhar o problema tá em ti não tá em mim pois é é mesmo isso porque a minha experiência foi exatamente a mesma e eu mesmo lá tinha algumas dúvidas e e o e o meu objetivo não era partilhar muito h e aconteceu-me exatamente doos dois lados que foi haver pessoas que disseram exatamente a mesma coisa estás a usar isto para te promover mas isso em relação aos comentários que eu recebi de TS a mostrar muito mais quem é que tu és e continua a mostrar aquilo que está a acontecer aí etc e faz-te perceber que realmente estás a conseguir mudar e a vida de alguém e depois o facto de também ter influenciado muitas pessoas a irem fazer voluntariado eiro influenciar deuma forma É verdade eu acho que nós nós já temos esta plataforma nós temos que a usar para o bem eu acho que já há tantos criadores de conteúdo acho que se todos os criadores de conteúdo usassem isto para Nem que fosse uma publicação para fazer o bem ou para ajudar alguém olha a diferença que era possível fazer e e eu voluntariado era uma coisa que eu sempre quis fazer eu eu nem sei era já queria fazer muito durante a faculdade mas nunca tinha conseguido e encontrar esta Associação Portugal para África e realmente poder ajudar e poder estar lá conhecer aquelas pessoas e imagina nós não estávamos a fazer uma uma medicina de emergência nós fomos lá ensinar profissionais nós ensinamos enfermeiros nós ensinamos médicos explicamos como como fazíamos os rastreios cá nós não só levamos coisas mas nós tentamos realmente ensiná-los a continuar o nosso trabalho porque às vezes é um bocado inglória porque tu vais ali Fazes a diferença enquanto ali estás eis depois vaiste embora e aquele trabalho desvanece mas nós naquele momento nós não só fizemos mais de 100 consultas no tempo que lá estivemos como nós também demos formação nós ensinamos fomos dar formação às escolas Nós demos formação a Profissionais de Saúde e Nós envolvemo-nos verdadeiramente na comunidade e eu mesmo assim apesar de tudo o que eu partilhei Eu sinto que não consegui partilhar verdadeiramente a experiência porque nunca Consegues nunca Consegues porque aquilo que vives ali não não dá para para conseguires passar e quando voltas que era aquilo que nós falamos é um vazio é um vazio e eu tava e fazia eu só pensava assim fogo e quas muito se a tua vida cá faz sentido eu só pensava assim será que a pessoa que eu sou em Portugal é quem Eu verdadeiramente sou po porque eu estou tão feliz aqui sem ninguém sem nada e isto não tem nada a ver com a pessoa que eu sou lá e eu questionava muito Será Que Será que o que eu estou a fazer lá estou a fazer bem será que era mesmo lá que eu devia estar a viver aquela vida E mesmo quando volto imagina o meu namorado de há na altura 8 anos e eu eu tava ol tentar explicar a minha experiência e eu não conseguia e não percebe nós falamos disto as duas quando eu voltei que tu disseste-me por muito mais Que queiras explicar às outras pessoas aquilo que viveste as outras pessoas não te vão perceber eu fiz oo e isso é uma coisa H que nos entristece de alguma forma e que queria um vazio ainda maior porque eu não eu depois queria tanto guardar aqueles momentos para mim aquelas Semas não queres que aquela memória se apague não queria falar com Ném eu não queria falar com ninguém P só dizia assim cada vez que eu me tento explicar a alguém essa pessoa não vai perceber portanto eu vou me calar eu não vou falar com ninguém sobre o voluntariado mas depois toda a gente queria saber exatamente mas mas realmente tu tu ficas numa bolha e depois tu tens ali quase uma uma dissociação de personalidade entre a pessoa que tu és voluntariado a pessoa que tu és aqui pois quando voltas tens que voltar ao teu trabalho tens que voltar à tuas coisas a tomar um banho encaixar a pessoa que foste lá aqui mas não é possível não é possível não é possível eu acho que eu em certas coisas tento guardar isso até porque lá está eu fiz medicina lá e faço medicina todos os dias mas depois de estar lá e e perceber com umas pessoas lá me tratavam como médica e às vezes como eu sou tratada aqui que não é assim com o maior carinho ass é hoje em dia infelizmente o médico já não é visto assim como aquela pessoa com muita sabedoria e e que ganha super bem atenção spoiler alerts vão para Medina pelo dinheiro não vão isso é um mito é um mito não acontece mas mas é melhor serem influencers ou então junt os dois mas mas eu realmente mas realmente quando voltei era o que eu senti era que fogo as pessoas lá tratavam-se com tanto carinho e eu senti-me tão bem em exercer medicina lá sem condições nenhumas que não é nada das condições que eu tenho cá que é é um bocado difícil mesmo estando lá em trabalho e estando aqui em trabalho é difícil ir buscar um bocadinho do que eu fui lá para cá é porque as realidades são completamente diferentes são completamente diferentes e o o o carinho eu acho que também ajuda muito tu ser desprovido tudo o que tu tens para te dar eu não me dou assim tão facilmente eu eu sinto que sou uma pessoa muito fácil de falar e quando D esta conexão como aconteceu contigo eu fico horas à conversa mas lá é diferente é diferente e tens de ir disponível para isso as pessoas com que eu fiz voluntariado lá eram uma família exatamente e continuamos nós estamos sempre a marcar jantar eles são minha família eles para mim são do meu S porque tens ali uma ligação completamente diferente exat mas são pessoas que eu conheci estás todas as pessoas que ali estão estão para o mesmo isso é completamente diferente e acabam por ser pessoas muito parecidas já pensaste nisto porque só para tu já estás naquele ambiente ex Já tens que ter alguma cois em comum com aquelas pessoas então no meu caso que éramos todos médicos portanto já todos tínhamos estado a estudar medicina e já todos estávamos ali com o mesmo intuito a probabilidade de nós nos tornarmos super amigos era muito maior Então acho que se criou mesmo ali um espírito de família e nós vamos repetir para o ano é de dois em dois anos e e e á Sem dúvida que eu já estou mais do que inscrita eu já disse Mariana Mar Não imagina eu estou também sempre a pensar quando é que eu posso voltar lá p eu olha já vou já vou estar casada na altura mas pois agora não tens mais tempo livre Porque estás a preparar o casamento não olha digo-te uma coisa fogo é assim e e as é agora fala assim e agora decidiste também partilhar isso nas redes sociais não é só mais um BO badinho trabalho sabes que o David não gosta de redes sociais é aquela coisa O David toda a gente percebeu O David é como se fosse tipo a minha rampa o meu trampolim ele tá lá para me segurar manda-me saltar alto ele vai apoia tudo Conte mas conte lá atrás lá não gosta muito de aparecer mas aqui no casamento eu tenho tentado puxá-lo mais um bocadinho porque as pessoas adoram sempre que eu meto um conteúdo com o David pá o conteúdo tem muito mais engagement as pessoas adoram vê-lo de fazer rendê eu vou fazer render a meu homem ele não ele realmente não gosta e eu tento respeitar isso o máximo tempo mas o casamento é uma coisa para os dois Portanto acho que faz sentido ele também estar lá mas realmente é uma uma preparação que que exige muito exige muito e mesmo imagina às vezes não é só a preparação e isto as redes sociais do o casamento tem de ser incrível mas para mim há muito peso do sentimento e do facto de Imagina eu cresci muito com a influência doss meus avós e os meus avós estão casados há há nem sei há mais de 50 anos e tens esse peso para e tem esse peso e mesmo os pais do meu namorado estão casados também há mais de 50 anos mas depois eu tenho a minha mãe que já já já se fez já teve dois divórcios Então imagina nós somos sempre um produto da nossa influência Eu acho que eu junto muito os ideais que a minha mãe me passou eu aprendi muito com os divórcios da minha mãe a minha mãe sempre me ensinou do ser independente se encontrares alguém para a tua vida que seja para acrescentar não vais depender financeiramente de ninguém a minha mãe não me ensinou a cozinhar não me ensinou a costura não me ensinou nada disso nós somos mesmo parecidas Mas e a minha mãe transmitiu estas coisas todas e Eu graças a essas coisas que a minha mãe me transmitiu tive o espaço para encontrar uma pessoa onde eu vejo um amor a para sempre sabes porque o David é pessoa que me acrescenta O David não é nunca foi a pessoa de Imagina eu não preciso de um Sugar Daddy eu sou o meu Sugar Daddy percebes eu sou médico eu sou influencer eu estou a trabalhar eu estou a ganho meu dinheiro não preciso estás com ele é porque ele te acrescenta não O David é aquela pessoa ele ensina-me por exemplo em termos de dinheiro ele ensina-me a gerir o meu dinheiro no meu dia a dia ele gera as coisas para que eu consiga lançar-me e fazer tudo o que eu quero fazer e eu acho que as pessoas pensam muito ah ela tá a partilhar o casamento porque Ok Gir esta parte da decoração mas isto para nós é é uma coisa que nós trabalhamos uma relação que nós trabalhamos ao longo de 9 anos e que finalmente vai acontecer aquilo que nós andamos os dois a trabalhar exatamente eu vejo muito que tanto nós vamos casar pela nós vamos casar pela igreja e nós temos muito para nós nós partilhamos isto que é uma quase uma brincadeira mas para nós nós temos muito sentimento muito presente e eu às vezes puxo mais o David porque se eu falasse disto sozinha eu não ia falar com o mesmo significado e às vezes as pessoas dizem a ela lá tá ela a obrigar o pobre do rapaz que ele tá ali só a dizer que é o noivo mas eu sei que falando com ele acaba por trazer o sentimento o sentimento que é não eu vou casar porque este realment é o homem da minha vida eu eu isso é muito bonito eu ele só me acrescenta e ele e nesta Nesta parte do casamento acho que é mesmo importante que ele esteja presente e vai ser muito Gir criar um casamento por duas pessoas que uma é que não tem nada a ver aor com a outra a outra pá nós somos parecidos em termos de ideais em termos de personalidade muito bom que estamos cá para ver isso tudo Eu quando não aqui horas a falar contigo e a contar-me essas coisas todas mas não dá temos temos de ir embora vamos ver um café a seguir é melhor porque a nossa conversa nunca mais Acaba mas para terminarmos temos um jogo ui tens que respondera parte não sabia sabes porquê Porque não viste nenhum episódio até ao fim então já eu vi Acho que não estás desatenta Pode ser que agora sim seja o jogo tens um tens um minuto para responder às perguntas que eu te vou fazer Ok Ai meu Deus estás preparada Bora Qual é que é o nome do teu grupo do WhatsApp mais ativo what about Agency Ok mon o da tua agência é bom sinal é sinal que trabalhas muito qual é que é a música que mais cantas a música que eu mais canto Ai meu Deus neste momento neste momento ai sei lá não estava a espera não cantas muito eu eu sei lá mas eu nunca tenho uma música específica que eu teja obsecado olha aquela que fica mais na cabeça é aquela do Pedro Pedro Mas foi porque nós fomos não não a outra aquela do Pedro Pedro Pedro Pedro Ah já sei já sei pá nós fomos na nossa Girl strep estávamos só a ouvir isto ó pá er já sei já sei já sei de quem é que já tiveste um poster dos Desert adoro quero quero tanto ver ao vivo sen angé mas queria muito vê-los ouvir qual é que foi a última coisa que pesquisae no Google aiá olha não faço ideia não faço já não me lembro mas deve ter sido sei lá agora olha não faço ideia pronto desculpa não faz mal estás perdoada O que é que nunca partilhas nas redes sociais não sabok sabes quem sabes quem que Total sabes quem é que deu essa resposta o Gonçalo a ele mais depressa partilhava o Gonçalo do que eu acho que foi acho que foi isso que qual é que foi a última mentira que contaste a última mentira que eu contei uhum e não contas mentiras Débora pá é assim tipo propositado não ah sempre aquela mentirinha do género Olha estou a chegar que ainda nem saí de casa Ah mas isso é todos os dias ah pronto eu sabia eu sabia que ap desculpa eu essa pessoa pronto o dobro do tempo dois minutos quant 150 Olha eu gostei muito de ter aqui obrigada por teres vindo diretamente de Coimbra sempre sempre de um lado para o outro beijinhos eu volto para a semana e tenho-vos a dizer que para a semana é o último episódio desta Temporada triste beijinhos sej vocês sem por porinas [Música]