Vídeo: Calor em Portugal

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[Música] os termómetros vão manter-se com temperaturas elevadas nos próximos dias e por isso as autoridades pedem à população que tomem alguns cuidados durante esta vaga de calor junta-se a nós por vídeochamada a Dra Marta Pinto médica de medicina geral e familiar Boa noite doutora o calor é bom para a praia mas ainda assim pode levar a efeitos nefastos para a saúde Olá boa noite e obrigada falar aqui um bocadinho sobre este tema efetivamente as temperaturas estão muito altas em algumas do país chegam a estar a 38 40 40º portanto são são temperaturas que podem mesmo provocar grandes problemas de saúde Um dos problemas centrais aqui de desta desta Grande vaga de calor e desta onda de calor é mesmo a desidratação que depois pode levar até golpes de calor e a coisas potencialmente fatais tá bem portanto Será mesmo importante poros aqui os sintomas como as tonturas a as dores de cabeça as náuseas são tdo coisas que as pessoas devem estar Alerta E se o sentirem se sentirem devem entrar em contacto com linha de apoio de saúde e quais são as peço desculpa qual é assim a camada da população que deve ter mais cuidado principalmente nesta nesta altura Claro há assim Alguns alguns grupos de risco e que demos devemos estar mais atentos a estes grupos e estes grupos também devem ter cuidados redobrados são os idosos as crianças as grávidas pessoas que tenham doenças crónicas e sejam mais tenham mais eh sejam mais depositadas devem ter um bocadinho de mais preocupação H algumas medidas nós podemos ter prevenir aqui esta estes problemas que esta onda de calor nos podem trazer um destes uma um das coisas que nós podemos fazer é forçar a hidratação é uma coisa essencial eh manter-nos com roupas leves frescas roupas Claras que não provoquem a absorção de muito calor permanecer em casa ou em locais frescos comer refeções leves E acima de tudo ter muita atenção a todos estes sintomas que falei a população mais idosa requer mais cuidados do que estes sim a população mais idosa já é uma população que de si eh requer mais hidratação e mais com este tipo de situações portanto neste caso é mesmo importante que tenham pessoas próximas a quem possam eh recorrer se algum destes sintomas acontecer e reforçar a hidratação e manter-se em locais frescos e em relação às crianças que cuidados é que os pais devem ter com elas Principalmente agora que vão sempre ir à praia para tentar refrescar-se nestas horas de maior calor as crianças estejam na praia mesmo tendo o acesso ao mar é uma altura de muita muita exposição solar e Muita exposição ao calor e portanto é mesmo de evitar essas horas de maior calor e falando de exposição solar também é inevitável falar do protetor solar muita gente se esquece do protetor solar mas é algo que devemos realmente é um um método de defesa da da Pele que devemos adotar Sem dúvida O Protetor velado de fator 50 é o recomendado para toda a gente sem exceções portanto nesta Nessa altura além do calor temos muito sol portanto não é não é de de menos que lembrar esse esse conceito e quanto à ventilação por exemplo dos espaços interiores temos horas de calor em que é evitável sair à Rua estando em casa É aconselhável não abrir janelas usar o ar condicionado o que é que a comunidade médica aconselha à população é sim a comunidade médica aconselha que a temperatura seja o mais adequada para o corpo portanto nesse sentido há várias medidas assim um bocadinho Gerais ou mesmo sear Fechar as Janelas Para não ter tanta luz entrar se houver ar condicionado e se conseguir manter uma temperatura adequada será o recomendado e depois é um bocadinho o bom senso de não sair mesm nas horas de Men A calor é também importante aqui reforçar que devido a estas temperaturas altas temos vário vário radiação alta também é importante reforçar aqui o risco do cancro da pele sem dúvida pronto o protetor solar é um dos maiores Aliados aqui à à proteção do cancro da pele o melanoma e outros cancros que existem também da pele e o verão é a altura mais indicada para nos lembrarmos que efetivamente é um ccro muito prevalente em Portugal e no resto do mundo e que nos podemos proteger usando protetor solar uma pele protegida com protetor solar é sempre uma pel com muito menos eh predisposição para cancro Doutor estas vagas de calor vão sendo cada vez mais mais frequentes sim Acho que o que se está a perceber aqui com a evolução dos dias é que efetivamente quando vem assim calor vem vem temperaturas muito mais elevadas o nosso corpo não está adaptado a este tipo de de temperaturas portanto temos sempre que nos precaver e volto a repetir a hidratação é aqui uma uma aliança chave na no combate aqui estas ondas de calor portanto beber o obro da água quase que costumar beber e que necessitaríamos de ver é isso ter cuidado nestes dias com temperaturas altas Doutora Muito obrigada até uma próxima oportunidade aqui na Record Tv muito obrigada boa noite boa noite muito obrigada pelo convite boa noite [Música]