Vídeo: “Dói muito, mas vale a pena”. O quão difícil vai ser a maratona dos Jogos Olímpicos?

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Este é o Samuel barata E foi neste exato momento com a marca de 2 hor 7 minut 35 segundos que se apou para os jogos olímpicos 2024 em Paris a maratona D muito masis V tudo a pena o Samuel vai ser o único maratonista masculino português nos jogos olmpicos há anos puges bra calhar no início da maratona vou se calhar quase em último mas calhar acabar primeir parte final porque qu arriscar muito início vai vai pagar vai pagar car no mundo cada vez mais rápido e competitivo da maratona quem é o Samuel barata e como é que se preparou para chegar a Paris a maratona vai passar por vários dos principais pontos turísticos de Paris mas já lá vamos preciso fazer para chegar até à linha de partida não é fácil conseguir uma vaga Olímpica e na verdade está cada vez mais difícil para os jogos olímpicos 2024 era necessário correr abaixo das 2 hor 8 minut e 10 segundos é um tempo altamente exigente mas de acordo com o atual nível dos maratonistas a tecnologia das Sapatilhas está cada vez mais desenvolvida e os tempos têm vindo a baixar consideravelmente por exemplo para correr na maratona dos Jogos Olímpicos de Londres em 2012 seria preciso correr em 2 horas e 18 minutos 12 anos depois é preciso ser-se Quase 10 minutos mais rápido e foi isso que o Samuel barata fez em dezembro em Valência mas não é provável que alguém faça marcas tão perto das 2 horas nestes jogos olímpicos isso deve-se a dois principais motivos esta maruna não não tem a ver com com a questão da distância tem ver mesmo quem tá o mais preparado para fazer a subida e também quem tá a fazer subidas e acidas e quem tá mais preparado para o calor também para além do calor de agosto o Samuel barata fala-nos das subidas e das descidas a maratona de Valência tinha um ganho de elevação a rondar os 50 m ou seja era praticamente plana a maratona de Paris vai ter quase 450 M Tudo começa aqui no Hotel De Ville a Câmara Municipal de Paris bem perto de Notre Dame os primeiros 15 km são bem normais planos a passar por vários dos pontos turísticos junto ao cena quando saímos do centro de Paris aqui é que Tudo Começa a complicar doos 15 à meia são são quase 6 Km sempre a subir uma dureza mesmo muito dur a chegada ao Palácio de Versalhes marca o ponto de retorno aqui os maratonistas começam a dar a volta para regressar ao centro de Paris e é também pouco depois ao qum 29 que se pode decidir a prova pois ao 29 km tem uma subida uma picada uma coisa mesmo P 1 km 1 km 200 m 10000 m e tem lá inclinações de 13% Aquilo é uma coisa mesmo muito dura depois ao fim dessa subida des tudo são 3 km sempre para decer Ou seja a decida também muito dura por causa dos impactos e é uma altura da prova que já já é F clar que é a partir dos 29 km que pá começa a dureza os últimos 10 km da maratona costumam ser a parte em que se decidem as provas quebram ou aguentam até ao fim a gente chega ali aos 32 depois é é 10 km e plantos até à meta aí é é que começa ramento a prova há muita Malta vai lá chicar não vai lá chegar bem há muita Malta vai arriscar vai morrer n subidas pá e o atleta mais mais bem para parado mais inteligente a fazer aquilo mais tranquilo e acabar e quem fizer a últimas os últimos 10 km muito rápidos pá vai vai subir muito na classificação a pessoa tá tá em trio de arpente tá n n primeiras é é verdade nos últimos quilómetros os maratonistas vão passar pela torre eel e acabar bem perto do cena aqui no palácio dos Inválidos agora que já olhamos para o percurso da maratona Olímpica resta perceber como é que o Samuel barata está a treinar e mais importante bem são 5:30 da tarde estou aqui em eten Kenia e vou preparar-me para o meu segundo treino o meu segundo treino da do dia fazer uma horinha devagar estou aqui a estagiar no Kenia está assim um dia um dia chuvoso mas estou aqui ajar no Kenia a preparar-me paraos jogos olímpicos Faltam três semanas e estou aqui a treinar em altitude para chegar e na melhor performance possível à competição vamos é isso para um terninho mas por no Kenia o Samuel esteve algumas semanas no Kenia na vila de iten antes da maratona de Valência e novamente nos últimos tempos para preparar a de Paris mas não foi só ele tá tudo a treinar no Kenia antes daquela maratona os melhores atletas estão todos a treinar pá quem quem tá queem treinar em Portugal pá tá tá tá tá compado tá condenado Exatamente é completamente é muito difícil combater com essa Malta eois lá está depois se o pessoal aposta mais se pessoal faz mais resultados as marcas também começam a ser mais mais difíceis são mais exigentes estamos a estamos agora já estão a dizer que para o mundial de Tóquio para o ano ah a maratona vai ter vai ser a marca vai ser 2 A6 2 2630 que é Record Nacional português é uma barbaridade treinar em altitude começou a ganhar popularidade depois dos jogos de 1968 quando os atletas tiveram dificuldade em respirar na Cidade do México mais de 2000 M Acima do Nível do Mar A lógica é que quanto maior altitude o ar torna-se mais fino O que significa que os pulmões recebem menos oxigénio a cada respiração o princípio básico de treinar em sítios como é que obriga o corpo a adaptar-se a níveis mais baixos de oxigénio e quando o corpo se adapta a treinar nestas condições torna-se mais fácil respirar a nível do mar ou seja mais rápido sem tanto esforço e aqui está a vantagem competitiva mas há aqui outro problema é que todos os profissionais hoje em dia o fazem quer seja em Romeu em França em Serra Nevada em Espanha no Kia ou em vários sítios nos Estados Unidos quem não vai para estes estágios vai quase Obrigatoriamente ser mais lento mas o treino não foi todo feito no Kia e em altitude o quartel general do Samuel barata é no jamor nós passamos um dia com ele já Trein S já Trein já é assim puto só que é duro é 3 x 4 km é um treino de Endurance com ritmo com ritmo controlado Não não é para dar tudo e isso porquê Porque nós cada um de nós temos um Thrash diferente e o objetivo é trabalhar neste Thrash só que temos que temos que aqui enchar um nicho para nos ajudarmos uns aos outros ou seja provavelmente ele tá melhor ou eu estou pior Mas vamos tentar aqui andar num ritmo que seja confortável a chado quear já ti [Música] TR está S aqui mas tá frio tá orora o rub foi ontem senal contra comia mal no Balneário já já ninguém jogava parece que is tipo tipo já Ninguém joga assim com 10 verdadeiro j o jogou 10de ele joga [Música] melhor 55 34 a única desvantagem queas portugueses podem ter É porque tem menos apoios que parte dos seus adversários estrangeiros Porque o mercado português é muito pequeno não há um grande investimento por parte dosadores e também não há Digamos um reconhecimento Desportivo não há uma cultura desportiva que incentive os nossos atletas normalmente nós temos um um desporto extremamente futebol e o futebol absorve tudo a marca do Samuel neste momento colocou para lado meio atletas que vão participar não podemos ter aidade de estar agora aqui a sonhar com títulos olímpicos Não é esse nível que estamos 89 89 minutos 3 14 12 km é um ritmo da treita só que não é porque é muito tempo [Música] al a maratona não é a minha distância favorita mas gosto do processo todo Atel lá porque é que não é s fábrica porque dói muito a maratona dói muito uma violência a maratona dói muito M mas mas depois vale tudo a pena é o que me dá gozo é mesmo o processo P segundo treino me segundo treino da do dia o trabalho toda aquelas semanas todas P depois chegar naquele dia P consegui consegui e chegar no dia da Verdade fazer o aquele resultado pá todo ess processo D um grande agosto C