Vídeo: Comer menos faz-nos viver mais?

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[Música] este não er a conferência de imprensa das manhãs 360 é sempre por volta desta hora que destacamos artigos ou histórias da imprensa nacional ou Internacional e Carla Prometeste agora tens de cumprir estamos todos à espera para saber as diferenças entre gerações na troca de mensag como quem tinha inventado a internet não Não mas quase mas quase mas quase é é um artigo do do Expresso que que explica com como é que é a troca de mensagens entre a geração z o Bruno não sabe bem qual o que é a geração z já sei já sei já ontem já explicaste 18 27 não é não eh sim sim sim entre aqueles que nasceram entre os finais dos anos 90 até 2000 e 10 14 Qualquer coisa Qualquer coisa Ora bem não somos nós não não somos nós mas se calhar já já já incorporamos aqui algumas das características e este artigo do Expresso é uma é um para Além de falar com especialistas fala com vários jovens e tira algum padrão digamos assim esta geração está sempre ligada eh mas nem sempre responde logo exatamente agora é que Tu disseste agora é que Tu disseste e uns dizem dividem-se aqui uns dizem que aguardam e depois esquecem-se de responder e outros respondem imediatamente mas tens mais acepção que esque preferem mensagens escritas às mensagens de áudio Sem dúvida recorrem muito a emojis stickers gifs mas sempre com com algum com algum cuidado e utilizam-nos quase Em substituição da da pontuação ou para dar um tom porque são muito preocupados em evitar Mal entendidos usam muitas abreviaturas o artigo tem uma uma lista das abreviaturas mais comuns e algumas para mim são nnc por exemplo nunca nunca n essa eu achei graça mas há assim please por aí por aí por aí H agora o há uma que eu acho que é aquela se calhar mais disruptiva eh sobre o a utilização das reticências uso no fim das menag Pois é isso é um problema há aqui um problema de comunicação muito grande é verdade mas mas usas reticências eu uso M estamos a conversar isso agora e reticências não ped não pedemos reticências tá bem mas que as reticências são trick mesmo escritores S isso e pontos de exclamação e pontos de exclamação não ponto final nunca uso mas reticent reticência a Leonor techeira é uma jovem que fala para este para este artigo e diz usar muita pontuação D ideia de que a pessoa que está a escrever está chateada colocar reticências no final de cada frase parece uma ameaça frases como estou a chegar reticências veremos vou ficar à tua espera reticência são são de evitar nesta geração porque isso é percepção is tem a ver com a percepção que eles têm das das reti Eu não eu não uso mas também não não associaria usci ame Olha aí ex eu uso muito mas com até com a intenção de suavisar qualquer coisa que diga e a intenção e eles entendem entendem exatamente de outra de outra forma esta é uma das grandes diferenças eh eh em relação à forma como as gerações mais velhas escrevem o pode pode mesmo causar muita H eh eh muita uma interpretação muito errada quando não sabem o que fazer eh reagem com emojis Olha eu também eh Acho que todos nós não é aquele da cara contrário aques não querem dizer n Ah mas eles usam usam emojis e também está no artigo que não são aqueles que provavelmente a geração mais crescida como a nossa Usa usa por exemplo o palhaço quando querem ser irónicos Ou aquele emoji chorar que tem assim uma eu f assim o que iser fiz é lágrima é Rio do Mas isso é isso é Ah esteticamente é feio ess é feio mas e ficas tipo estás precisamos aqui de um representante da geração Z para equilibrar is eu tive esta conversa lá em casa e é verdade e eles têm visão e bate certo bate certo uma jovem diz noto que a minha mãe pensa muito mais naquilo que está a escrever vai apagando várias vezes o que escreveu até estar mesmo como ela quer e eu sinto que responde mais instantaneamente não pense tanto é o que eles dizem não é curioso eh eh eh Há um há um investigador que diz que eh com a evolução da tecnologia também está sempre tudo a mudar e mesmo entre entre uma geração entre a geração z já há muitas diferenças Às vezes basta dois ou três anos de diferença para que eles já utilizem não e as gerações tal como Plata com a nossa geração e outras em que havia uma série de expressões que distinguiam as gerações Os outros já não dois ou três anos mais velhos já não percebiam o que é que estavam a dizer isso isso também é são códigos isso são códigos que se criam para se distinguirem uns dos outros não usam pontuação não usam a letra maiúscula H dá trabalho tudo dá tudo trabalho e usam muitos o o teve aquilo também fala e que escrevem assim isso acontece acontece mesmo muito é muito muito interessante e dá uma bela conversa de família este artigos nos prece não nos pre nos pre eu vou a uma notícia do público que diz que restrição calórica tem mais impacto na longevidade do que o João intermitente outra grande discussão rest Calc restrição calórica ou seja comer menos e comer ingerir menos calorias comer menos vezes e ingerir menos calorias tem um efeito na na longevidade superior ao jejum intermitente mas calma não se emocionem já eh O que Conta mais nestas coisas da longevidade é a genética Bruno Pois é pronto esquece Pois é já estava aqui a fazer tem tem algo bem eh Então os os estudos demonstram que comer menos comida ou comer menos vezes faz com que os animais vivam mais tempo mas os investigadores andavam À Procura da razão para que e a restrição calórica tenha este Impacto perceber porquê H ora um estudo publicado nesta semana na revista Nature revela que a restrição calórica contínua é a estratégia com mais impacto na longevidade mas lá está o trabalho O trabalho mostra também que eh apesar da dieta ter impacto no tempo de vida aquilo que realmente faz a diferença é a genética os investigadores estudaram cerca de 1000 inhos fêmeas com várias dietas garantindo que cada um cada um era geneticamente diferente eh para representarem também a diversidade genética da espécie humana o estudo usou cinco dietas diferentes uma em que os ratinhos comiam aquilo que criam duas em que tinham uma redução de 60 a 80% da ingestão calórica Inicial e duas em que não recebiam qualquer comida durante um ou dois dias consecutivos por semana mas que nos outros podiam comer aquilo que quisessem jejum intermitente depois foram estudados durante o o resto da vida das su vida não são muito longas É verdade mas com análise e exames ao seu estado de saúde exames exaustivos todas as dietas ou seja todas as dietas com restrição calórica prolongaram a vida destes roedores com respostas proporcionais ao grau de restrição mas apenas a restrição calórica que contínua reduziu significativamente a taxa de envelhecimento no entanto panto e os ratinhos que viveram mais tempo com dietas restritivas porque depois havia diferenças entre eles foram os que perderam menos peso ou seja podia haver aquela ideia e faz-se uma dieta perde-se peso e isso tem depois IMP não e aqueles que perderam menos peso mesmo fazendo estas dietas fo eh foram aqueles que viveram mais tempo e Isto mostra prova que há fatores genéticos que entram aqui na na na equação H desempenham um papel importante na forma como as dietas poderiam afetar a trajetória de saúde de de um indivíduo Além disso os investigadores identificaram a resiliência geneticamente codificada como um fator crítico para o tempo de vida os ratinhos que mantiveram o peso corporal bem como a percentagem de gordura corporal e a saúde das células imunitárias durante períodos de estresse ou de baixa ingestão de de alimentos foram os que sobreviveram mais tempo ou seja aqueles que aqui que a dieta provocou menos AL é Curioso o corpo que resiste ao efeito da da das Dietas é o corpo mais resiliente de acordo com este estudo e os investig os investigadores acabam por dizer bem fazer dieta tudo bem mas o que conta nestas coisas é e devem ficar mais contentes Se tiverem uma avó já muito velhinha está-me a dar fome franga sado bem as nossas histórias ficam para segunda forma aqui uma S Como adivinhar nas nas nos Ah fica para ter segunda e para EUR milhões terça